バランスボールは『100均』で十分？ダイソー・セリアなどの商品をレビュー！

2021年03月15日

効果的にストレッチができることで人気のバランスボール。ダイソー・ワッツ・3COINSなどの100均でも、コスパの良いバランスボールを購入できることを知っていますか。今回は100均のバランスボールの特徴について、一般品と比較しながら詳しく解説していきます。

【監修】パーソナルトレーナー　Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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ここからは、実際にダイソーのバランスボールを使用している人の口コミを紹介します。口コミを元に、効果を検証していきましょう。

背筋が伸びる

#プリズナートレーニング #自宅トレ　265日
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟS6 10*3 S5
逆立ちS1 2分 S2 10秒
ﾌﾙｽｸﾜｯﾄ20*2

在宅勤務の椅子としてバランスボールを買ってみました。ダイソーで500円！これなら失敗してもいいかな、と思ったら背筋が伸びてなかなかいい！勤務時間もトレーニングです:wink: pic.twitter.com/GjQwgCBooZ
— ヨウイチ@筋トレで健康ダンディ (@ojisannokenkou) June 19, 2020

在宅勤務時に、ダイソーのバランスボールを椅子代わりに使用している人の口コミです。耐荷重が200kgあるので、安心して体重をかけて使用できます。不安定なバランスボールの上に座るためには、腹筋などを使ってバランスの取れた姿勢をキープする必要があり、結果的に姿勢矯正の効果が期待できるでしょう。

（フルスクワットについては以下の記事も参考にしてみてください）

フルスクワットの効果＆フォーム！膝に悪い？ハーフスクワットとの違いを比較して解説

出典：Slope[スロープ]

ストレッチに最適

おはようございます～:relaxed:️
まだまだお正月気分です:sparkling_heart:

ダイソーで500円のバランスボール購入しました:sparkles:
大きさは小さいけど、全然使える！
かなり気持ちいいですよ。
空気入れはついていないので、注意して下さい:sweat_drops:

今日も良い一日を:musical_note:#おは戦30103jn:ice_cream:
— まりこ@元気グッズ探求隊 (@hapihapihappy05) January 2, 2021