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100均のマッサージボールが優秀と話題に！
マッサージボールは気軽にマッサージや筋膜リリースなどを行うことができるアイテムで、サイズが小さいので手が届きにくい場所でも簡単に筋肉をほぐせるといったメリットもあります。
ボールで手軽に筋膜リリースができ、筋肉をほぐす、血行をよくするなどの効果が期待できます。気軽にストレッチできるものとして似たようなものにストレッチボールやフォームローラーといったものもありますが、小さいマッサージボールならより、ピンポイントに刺激を与えることが可能です。
そんなマッサージボールは、ダイソーやセリア、キャンドゥといった100均でも購入可能です。100均で購入できるマッサージボールとはどういったものなのか、しっかり効果を得ることができるのかを見ていきましょう。
（マッサージボールを使用した肩甲骨周りのほぐし方については以下の記事も参考にしてみてください）
【肩こり解消】マッサージボールの使い方！肩甲骨周りを効果的にほぐす方法を解説！
出典：Slope[スロープ]
100均のマッサージボール【ツボ押しツインボール】
最初に、100均で購入できるツボ押しツインボールを紹介します。こちらの商品はボールが二つつながった形をしているのが特徴で、ダイソー、セリア、キャンドゥのどのお店でも取り扱いがあります。どのような特徴や使い方ができるのかを以下で見ていきましょう。
ラ・ヴィの『かたお』に似たフォルム
100均で購入できるマッサージボールのツボ押しツインボールは、先ほど紹介した通りボールが2つ繋がったような形をしているのが特徴です。これはラ・ヴィから発売されている『かたお』という商品とよく似たフォルムをしており、そのまま少し小さくしたような見た目になっています。
かたおは1980円、ツボ押しツインボールは100円と価格には大きく違いがあり、どういった使い方ができるのか気になっている方も気軽に購入することができます。ツインボールは少しラ・ヴィのものよりもサイズが小さいので、刺激は比較的強めになっているとの声があります。
表面はプラスチック素材がそのままになっていて滑りやすいので、フローリング上で使いたいときなどは注意が必要かもしれません。
しっかりとした刺激が欲しい方に向いている
ツボ押しツインボールは表面がシリコンなどでコーティングされておらず固めの触感となっているので、体の下に敷いたときに強めの刺激を与えることができます。
ひどいコリを持っている人など、弱い刺激では物足りないといった方には向いている商品といえます。ただ、値段の高い類似品と比べて硬すぎると感じることもあるので、硬さが気になる方は使い方に注意しましょう。
2か所を同時に刺激できる
ボールを2個繋げたような形をしているツボ押しツインボールは、2か所を同時に刺激できるのも魅力です。例えば、ボールを背中の下に置いて筋肉を左右同時にほぐしたい場合は2個必要となりますが、こちらのツボ押しツインボールがあれば1つで効率的にマッサージすることが可能です。
使用できる場所も背中の下に置くだけでなく、背中やお尻、ふくらはぎなどさまざまな箇所で使用することができます。足裏のマッサージにも使用できるので、これ1つで全身をほぐせます。全身の筋膜リリースなどを行い時にもおすすめの商品です。
（しっかりと筋肉を刺激できる振動マッサージボールについては以下の記事も参考にしてみてください）
振動マッサージボールが話題に！電動のメリット〜おすすめ5選まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
ツボ押しツインボールの口コミ
100均ツボ押しツインボールめっちゃいい:sparkles:
— (•ө•) (@EITSk77DgxUELqO) June 1, 2020
首、肩、背中、腰全部ほぐせる。
気持ちいいー:relaxed:️
ツボ押しツインボールがええ感じに気持ちいいな。
— 夜歩き骨ぼたん (@botan_p) October 26, 2019
