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昼食前にプロテインを2回摂取しています。愛飲しているプロテインはGOLD’S GYMの「CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味」で、1食分のたんぱく質は25.1gあります。木澤大祐はスプーンに山盛りで1杯としているので、1食分は約30gになるでしょう。
そしてメインの昼食メニューは、なんとみたらし団子。その日のトレーニング内容にもよりますが、基本的に10本食べるといいます。昼食後はプロテインと白米のおにぎりをこまめに食べてエネルギーやたんぱく質を補給しています。
木澤大祐はジムでパーソナルトレーニングを行っているため、栄養補給や食事は空いた時間やインターバル中を利用してこまめに摂取しているようです。
夕食メニュー
夜の食事は肉をメインに野菜や白米と、がっつりとしたメニューとなっています。木澤大祐は魚があまり好きではないため、夜のメイン食材は肉になることが多いそうです。減量中は脂身のない肉を使用しますが、オフシーズンは脂身が多めの肉も食べています。
脂身を控えても白米を多く食べてしまうと減量できないため、おかずではなく白米でカロリー調整を行うようです。
食材・味付けは毎日違うもの！
味付けをしない食材を食べたり毎日同じメニューを食べ続けることは、食事を徹底するトレーニーの方に多いです。しかし、木澤大祐は毎日同じ食材や味付けは飽きてしまうため、できるだけ毎日違う食材・味付けで食べるようにしているといいます。減量中や大会前でもマヨネーズや味噌といった濃いめの味付けも遠慮しません。
特別な食材やサプリメントをたくさん摂取する食事ではないため、親近感が沸くうえに参考にしやすいのではないでしょうか。実際にYouTubeのコメント欄には「一般人の食事と変わらないから親近感が沸く」といった意見がありました。
木澤大祐（ジュラシック木澤）はステロイド使用疑惑がある？
トップビルダーともなると多くの噂話が飛び交います。なかでもよく議論される話題がステロイド使用についてです。もちろんジュラシック木澤もステロイド疑惑で騒がれましたが、本人がステロイド使用を否定したことでナチュラルであることがわかりました。
YouTubeの動画でも抜き打ちドーピング検査をしたり、視聴者にナチュラルである証拠をしっかりと提示しています。
（ジュラシック木澤のステロイド使用疑惑の詳細については以下の記事も参考にしてみてください）
ジュラシック木澤の『ステロイド使用疑惑』は全て嘘！その理由を徹底解説！
出典：Slope[スロープ]
木澤大祐（ジュラシック木澤）が運営するジムについて
木澤大祐が運営しているパーソナルジム「ジュラシックアカデミー」について紹介していきます。憧れのジュラシック木澤に会えることはもちろん、充実した設備でレベルの高いトレーニングを行うことができる場所です。
ジュラシックアカデミーの基本情報
住所：愛知県名古屋市港区明正1丁目200
営業時間：10:00～23:00
定休日：日曜日
電話番号：052-746-7210
ジュラシックアカデミーは愛知県の名古屋市にあるパーソナルジムです。ダークグレーを基調としたシックで大人っぽい外観となっています。大型ジムと比べるとこじんまりとした店舗で、1階と2階でトレーニングスペースが分けられています。
出典：ジュラシックアカデミー
