ハリウッド俳優55人の筋肉画像集！マッチョでイケメンの肉体美を厳選紹介！

ハリウッド俳優には筋肉がすごい人がたくさんいます。そこで、この記事ではハリウッド俳優の肉体美や筋トレメニュー・食事内容について紹介します。ハリウッド俳優のかっこいい筋肉が気になるという方はぜひチェックしてみてくださいね。

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目次

  1. 肉体派ハリウッド俳優の筋肉画像特集！
  2. ハリウッド俳優の筋肉画像【①ジェイソンステイサム】
  3. ハリウッド俳優の筋肉画像【②ドウェインジョンソン】
  4. ハリウッド俳優の筋肉画像【③ライアンレイノルズ】
  5. ハリウッド俳優の筋肉画像【④マットデイモン】
  6. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑤ウィルスミス】
  7. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑥ヴィンディーゼル】
  8. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑦トムクルーズ】
  9. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑧アーノルドシュワルツェネッガー】
  10. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑨ヒュージャックマン】
  11. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑩ブラッドリークーパー】
  12. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑪クリスエヴァンス】
  13. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑫シルベスタースタローン】
  14. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑬ライアンゴズリング】
  15. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑭マシュールイス】
  16. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑮ザックエフロン】
  17. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑯ブラッドピット】
  18. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑰ジェラルドバトラー】
  19. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑱ヘンリーカヴィル】
  20. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑲アンドリューガーフィールド】
  21. ハリウッド俳優の筋肉画像【⑳ルーフェリグノ】
  22. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉑マークウォールバーグ】
  23. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉒クリスヘムズワース】
  24. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉓ブルースリー】
  25. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉔アレクサンダースカルスガルド】
  26. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉕トムホランド】
  27. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉖ダニエルクレイグ】
  28. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉗ジョーマンガニエロ】
  29. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉘ジャスティンハートリー】
  30. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉙クリスプラット】
  31. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉚トムハーディ】
  32. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉛マシューマコノヒー】
  33. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉜チェイスクロフォード】
  34. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉝ケランラッツ】
  35. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉞ポールウォーカー】
  36. ハリウッド俳優の筋肉画像【㉟クリスチャンベール】
  37. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊱チャニングテイタム】
  38. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊲ジャレッドレト】
  39. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊳ガイピアース】
  40. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊴エリックバナ】
  41. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊵マイケルファスベンダー】
  42. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊶ジェイソンモモア】
  43. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊷サムヒューアン】
  44. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊸ジョシュホロウェイ】
  45. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊹ドルフラングレン】
  46. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊺タロンエガートン】
  47. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊻ショーンペン】
  48. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊼ジェイクギレンホール】
  49. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊽テイラーロートナー】
  50. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊾アーロンテイラージョンソン】
  51. ハリウッド俳優の筋肉画像【㊿ダニートレホ】
  52. ハリウッド俳優の筋肉画像【51マイケルクラークダンカン】
  53. ハリウッド俳優の筋肉画像【52ジュードロウ】
  54. ハリウッド俳優の筋肉画像【53ジャンクロードヴァンダム】
  55. ハリウッド俳優の筋肉画像【54ロバートダウニーJr】
  56. ハリウッド俳優の筋肉画像【55マイケルBジョーダン】
  57. ハリウッド俳優の筋肉はかっこよすぎる！
バックエクステンションの効果＆やり方！姿勢が短期間で改善されるコツ＆腰痛予防も！
出典: Slope[スロープ]

出典:https://www.pinterest.jp/pin/263671753173221435/

「ロック様」の愛称で日本でも人気があるプロレスラーだったドウェインジョンソンは、2001年に公開された「ハムナプトラ2」で俳優デビューを果たしました。もちろんプロレスラーだった頃もマッチョだったのですが、どんどん筋肉がデカくなっていると注目を集めています。

出典:http://yuruyuruinfomation.com/2016/08/09/%E3%83%89%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3%EF%BC%88%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%83%AD%E3%83%83%E3%82%AF%EF%BC%89%E5%BC%8F%E3%81%AE%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC/

どんどん筋肉がデカくなっているドウェインジョンソンはもちろん食事にも気を付けています。基本的にタンパク質・ビタミンを積極的に摂るように意識しているようです。また、筋トレ中には欠かせないプロテインも常に飲んでいます。

出典:http://iyaaaao.doorblog.jp/archives/56838276.html

ドウェインジョンソンは週に5日筋トレをし、1日1部位を集中して鍛えるようにトレーニングメニューを組んでいます。筋肉がすごいドウェインジョンソンですが、BIG3と呼ばれるベンチプレス・スクワット・デッドリフトは行っていないそうです。ボディメイクにこの3つは関係ないという考えなんだそうですよ。

（ドウェインジョンソンの筋肉については以下の記事も参考にしてみてください）

【画像】ドウェインジョンソンの筋肉！身長・体脂肪率〜筋トレ＆食事を徹底紹介！
出典: Slope[スロープ]

ハリウッド俳優の筋肉画像【③ライアンレイノルズ】

出典:https://kuwafuku.com/ryan-reynolds-kinnniku-muscle/

生年月日：1976年10月23日
出身地：カナダ連邦ブリティッシュコロンビア州バンクーバー
身長：188㎝
体重：84㎏

出典:https://www.pinterest.jp/pin/106467978669221359/

映画「デッドプール」で知られているライアンレイノルズもマッチョなハリウッド俳優の一人です。ライアンレイノルズはドラマや映画で見せるセクシーな腹筋が話題となりました。セクシーな腹筋に憧れた男性も多いのではないでしょうか。

出典:https://www.pinterest.jp/pin/AVgH2jzE8EF62w43wjU92RprKQr6r4-A_uoj3sU19xriFLHpQMk0s2g/

セクシーな腹筋を持つライアンレイノルズは2010年には「最もセクシーな男」、2016年には「最もセクシーなパパ」にランクインしています。セクシーな腹筋と甘いマスクで多くの女性を虜にしてきました。

(全身を鍛える筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

ケトルベルのトレーニングメニュー！効果的に腹筋・胸筋など全身を鍛えるコツを解説
出典: Slope[スロープ]

出典:https://www.pinterest.jp/pin/800163058781926854/

ライアンレイノルズは筋肉維持のためにプロテインを積極的に摂取しています。1日の中で日中の間食と夜ご飯の後にプロテインを摂取しているんだとか。また、炭水化物は基本的に摂らず、ランチやディナーでは鶏肉を取り入れるようにしているそうです。

出典:https://oucedonc.com/2018/07/16/%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%82%BA%E3%81%AE%E5%AB%81%E5%AD%90%E4%BE%9B%E5%85%84%E5%BC%9F%E3%81%AF%EF%BC%9F%E8%BA%AB%E9%95%B7-%E4%BD%93%E9%87%8D-%E6%80%A7/

ライアンレイノルズの筋肉はハードなトレーニングで作り上げられています。1日ずつ鍛える部位を決めてトレーニングメニューを組み、週に5日筋トレをしているそうです。そんなライアンレイノルズは映画やドラマで演じる役によって体格をかなり変えています。これからどんな体になるのか楽しみですね。

（ライアンレイノルズの筋肉については以下の記事も参考にしてみてください）