ジェイソンステイサムが筋肉がヤバイ!筋トレ・食事〜身長・体重まで徹底紹介!
映画等で活躍しているジェイソンステイサムの筋肉がやばすぎて話題になっています。今回はそんな彼の体重や身長、BMI、筋トレメニューや食事について詳しく画像付きで紹介したいと思います。素晴らしい肉体の秘密を知ってジェイソンステイサムのような筋肉を手に入れましょう。
目次
- ジェイソンステイサムの筋肉がヤバすぎ!
- ジェイソンステイサムの身長・体重・BMI
- ジェイソンステイサムの筋トレメニュー
- ジェイソンステイサム筋トレメニューの特徴
- 1日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- 2日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- 3日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- 4日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- 5日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- 6日目【ジェイソンステイサムの筋トレメニュー】
- ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取
- 食事は1日6回【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- 炭水化物ひかえめ【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- 魚を多めに食べる【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- 肉はたんぱく質多めのチキン【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- 野菜を多めに摂取【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- ホエイプロテイン【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- カゼインプロテイン【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- クレアチン【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- EAA【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- マルチビタミン&ミネラル【ジェイソンステイサムの食事・栄養摂取】
- ジェイソンステイサムの筋肉が見れる映画一覧&画像集!
- トランスポーター【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- エクスペンダブルズ【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- メカニック【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- ワイルドスピード【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- MEG ザ・モンスター【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- アドレナリン【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- バトルフロント【ジェイソンステイサムの筋肉映画】
- アスリート顔負けのスピンキック【ジェイソンステイサムの筋肉動画】
- 筋トレ風景【ジェイソンステイサムの筋肉写真】
- 鉄棒【ジェイソンステイサムの筋肉動画】
- 逆立ち【ジェイソンステイサムの筋肉写真】
- シーテッドローイング【ジェイソンステイサムの筋肉写真】
- 回し蹴り【ジェイソンステイサムの筋肉写真】
- ジェイソンステイサムの筋肉に関する豆知識
- 私服はシンプルなものが多い
- 元水泳の飛び込み選手だった
- ブラジリアン柔道をしている
- デットリフト大好き
- パートナーは美人モデルで子供がひとりいる
- 実はおちゃめな性格?
- ジェイソンステイサムの筋肉を目指してみよう
強烈な回し蹴りを炸裂させているジェイソンステイサムです。これもプライベートでトレーニングをしている写真ですが、映画のワンシーンのよう。毎日過酷なトレーニングをしているだけあって、どんな動きであっても出きるということです。
(脚の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)
ジェイソンステイサムの筋肉に関する豆知識
私服はシンプルなものが多い
ジェイソンステイサムのSNSを見ていると、映画の告知やオフショット、トレーニング写真が多いですが、ちょこちょこプライベートな写真が登場します。その写真にはジェイソンステイサムの私服もばっちりと写っています。
ジェイソンステイサムのプライベート写真を見ていると、どれもシンプルなファッションをしていることが分かります。ピタッとした体のラインに沿ったものが多いよう。鍛えぬかれた肩や背中の筋肉が服の上からも分かりますね。
(肩の強化におすすめのケーブルサイドレイズについては以下の記事も参考にしてみてください)
元水泳の飛び込み選手だった
先程もすこし触れましたが、ジェイソンステイサムは元水泳の飛び込み選手でした。なんと12年間もイギリスの代表チームに所属していたのですよ。それだけ実力があったということですね。その水泳時代に、トレーニング方法や食事方法を学んだとも言われています。
ブラジリアン柔道をしている
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— Jason Statham (@realjstatham) March 15, 2019
ジェイソンステイサムは、幼い頃から武道に親しんできたのだとか。その影響か、ブラジリアン柔道をしているそうです。ブラジリアン柔道と日本の柔道は似ているようですこし違います。明治時代の日本の柔道をブラジルの格闘家がブラジルに帰った際に伝え広めたと言われています。空手や柔道などの道着に似ているものを着用しています。
デットリフト大好き
ジェイソンステイサムは、筋トレのなかでもデットリフトが大好きなのだそう。段階的に重さを上げていき、最終的には200キロまで上げるのだそう。だからあんなに広くてたくましい背中をしているのですね。
パートナーは美人モデルで子供がひとりいる
ジェイソンステイサムのパートナーは、イギリス出身の美人モデル、ロージー・ハンティントン=ホワイトリーです。2010年から交際がスタートし、22016年に婚約しています。2017年には第一子を出産。現在2歳になる息子、ジャック・オスカー・ステイサムという男の子です。
交際当初驚かれたのが、2人の年の差です。なんと20歳も差があるのです。しかしジェイソンステイサムは、いつまでも若々しい見た目ですし、ロージー・ハンティントン=ホワイトリーは美人で大人っぽい見た目なので年の差はあまり感じられません。本人たちも年齢はただの数字で関係ないと思っているそうです。
ジェイソンステイサムの身長は178cm、ロージー・ハンティントンの身長は、175cmと高身長カップルです。3cmの身長差ですが、ロージーがヒールをはくと抜かされてしまいますね。