ブルースリーのトレーニング特集！筋トレの名言やメニュー、肉体画像集まで紹介！

ブルースリーはトレーニングの中で柔軟性も大変重視していてました。立ったまま膝に額をつけるポーズが有名です。なかなか肩甲骨の写真はありませんが、鏡に映った肩甲骨の立ち方で柔軟なのがわかります。現代人の日常生活でも固まりやすい肩甲骨周りは柔軟にしたいですね。

（肩甲骨はがしのやり方を詳しく知りたい方はこちら）

（ブルースリーのようなたくましい二の腕を手に入れるベンチディップスのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）

筋肉の強さと柔軟性とスピードを備えたブルースリーの肉体は、数十年経っても多くの男性の憧れです。同じことを同じ回数できなくても、真似をするだけでも良いのではないでしょうか。ブルースリーのトレーニング方法と独自の哲学を普段の筋トレに取り入れて、少しでも近づけるように頑張ってください。

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