レッグマジックの使い方は間違っている可能性大!正しい効果的な使い方を解説!

足を滑らせるだけで男性も女性も手軽に利用できるレッグマジック。しかし、その手軽さから誤った使い方をしている方も少なくありません、この記事ではレッグマジックの正しい使い方と、実際に効果が出た方の口コミやビフォアフターの写真もご紹介します。

監修 |パーソナルトレーナー Riku
instagramTwitterHPTRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー2ndpass認定トレーナーBODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。

目次

  1. レッグマジックは使い方に注意!
  2. レッグマジックの正しい使い方
  3. 1セット60秒を厳守する
  4. ゆっくり呼吸に合わせて脚を動かす
  5. ストッパーに当てないように脚を動かす
  6. レッグマジックの効果をおさらい
  7. 太もも
  8. ウエスト
  9. 消費カロリー
  10. レッグマジックの効果が出るまでの期間は?
  11. レッグマジックの効果を実感した人の体験談
  12. レッグマジックを1ヶ月毎日使用したビフォーアフター
  13. 筋肉が鍛えられて、体重は減らすことができた体験談
  14. 毎日1セット60秒、着実に続けた方のビフォーアフター
  15. 1ヶ月で太ももとお腹に効果を感じられた体験談
  16. 10日間で変化、4ヶ月でしっかり効果を感じられた方のビフォアフター
  17. レッグマジックは使い方次第で効果が出る期間が変わる!

レッグマジックの効果が出るまでの期間は?

出典:https://www.shopjapan.co.jp/products/LGMX-00000/

レッグマジックを使用すると、どれくらいで効果を感じられるのでしょうか。実際に使用した方の口コミを確認してみました。すると、早い人で1週間〜2週間で効果を実感しているようです。最初に効果を感じられる身体の部位は、やはり太ももでした。

人によって使用回数や時間、生活習慣などが異なるために個人差はありますが、ほとんどの方が1〜2ヶ月ほどで効果を実感しています。もっと効果を感じたい、もっと細くなりたいと思って使用を継続する方も多いです。調べたところ、1〜2ヶ月で脚、半年〜1年で腹筋、お尻にダイエット効果が出てくるというのが平均的な期間のようです。

(太ももやお尻など下半身痩せが期待できるフロントランジについては以下の記事も参考にしてみてください)

フロントランジの効果&やり方!短期間で下半身痩せ!太もも・お尻に効かせるコツを解説

レッグマジックの効果を実感した人の体験談

では実際にレッグマジックを使用して効果を実感した方の体験談をご紹介します。それぞれ回数、期間、その他の食事管理など異なっていますが、自分の取り組み環境と似ている方がいたら比較してみてください。

レッグマジックを1ヶ月毎日使用したビフォーアフター

出典:https://ameblo.jp/xoxo-mofmof-xoxo/entry-11360302685.html

個人ブログ

20代女性

分かりますかねー?^^;体重は56.5kgとあんまり変わりません(泣)
でも、太ももの外側が変わったかなーって感じます!
チノパンもゆるくなってきたし!前に履いていたズボンも履けるようになりましたー。
レッグマジックは1回だけサボったけどwどうにか続いています。

20代女性の体験談です。もともとダイエットを行なっていましたが、思い切ってレッグマジックを購入したそうです。この方は毎日欠かさず同じ時間に1セット60秒を行いました。毎日欠かさず続けることで、なんと2週間で効果を感じることができたそうです。1日のやる量を増やすことよりも、継続して行うことが大切だとわかる体験談ですね。

(太ももに効果的なスクワットの基本については以下の記事も参考にしてみてください)

スクワットの効果&正しいやり方!13種類のフォーム、回数・重量などコツも解説

筋肉が鍛えられて、体重は減らすことができた体験談

FITSEARCHレビュー

★★★★☆

やり始めて2ヶ月ですが、【脚】に【膝】によく【筋肉】が付き始めで体重は【約-6kg減】になり、筋肉痛もなくなりました。
本当に【優れもの】かなぁ!と思いました。

レッグマジックを購入した男性のレビューです。レッグマジックを初めて筋肉がつき、体重は減少したそうです。つまり脂肪が燃焼されて、筋肉が鍛えられたということです。最初は股関節が筋肉痛になりますが、継続していくことで筋肉痛はなくなっていったそうです。この方も優れもの、とおっしゃっていますが、本当にダイエットに効果があるものだとわかる体験談ですね。

(ふくらはぎを鍛えるスタンディングカーフレイズのやり方については以下の記事も参考にしてみてください)

スタンディングカーフレイズのやり方!綺麗なふくらはぎを作るコツ!ダンベル・マシンなど種類も

毎日1セット60秒、着実に続けた方のビフォーアフター

出典:http://www.dietdiet.info/40/65/000620.html

ダイエットdietレビュー

30代女性

レッグマジックをやる前、両太腿がびしーっとくっついて、デニムの内ももがすれてました。
それが、10日間使った時点で太ももの間にわずかなすきまができましたー!
ぱっと見にはスキマはわからなかったんです。
でも、なんとなく、太ももがくっついてないっぽい感覚だったので、、
念のためにレッグマジックXを使用する前に撮った太ももの写真と
10日後の写真を拡大して比べてみたんです。
小さいながらもすき間を発見!
測ってみると、太もも(一番太いとこ)が、1cm減ってました

30代主婦の方の体験談です。太ももの隙間がなくなってきてしまったが気になり、レッグマジックを始めたそうです。この方も毎日1セット60秒を続けました。太ももの引き締めのために行っていましたが、1ヶ月続けることでウエストにもしっかり効果出ていますね。レッグマジックで腹筋を鍛えることができ、ダイエットにつながってることがわかる体験談です。

(太ももとお尻に効果的なワイドスクワットに関しては以下の記事も参考にしてみてください)