【画像】山下智久の筋肉の成長遍歴！筋トレメニュー＆グッズ〜食生活まで紹介！

映画やドラマでかっこいい筋肉を見せる山下智久。この記事では山下智久の身長・体重・体脂肪率から、デビュー時・ブザービート・コードブルーのときの筋肉を画像で紹介します。筋トレ方法や食事についても紹介するので、山下智久の筋肉に憧れる方は参考にしてみてください。

( 7ページ目 )

目次

  1. 山下智久の筋肉が成長して本格細マッチョに！
  2. 山下智久の筋肉の成長遍歴！
  3. ドラマ「カバチタレ！」（2001年）
  4. ドラマ「ドラゴン桜」（2005年）
  5. ドラマ「コードブルー」（2008年）
  6. 映画「あしたのジョー」（2011年）
  7. ドラマ「SUMMER NUDE」（2013年）
  8. ドラマ「5→9〜私に恋したお坊さん〜」（2015年）
  9. 現在（2021年）
  10. 山下智久の筋肉を作る筋トレメニュー・グッズ
  11. 筋膜リリース
  12. 膝コロ
  13. 腕立て伏せ
  14. タックシットアップ
  15. インクラインダンベルフライ
  16. フォームローラー＆スパイラルボール
  17. 山下智久は筋肉の為の食事・栄養管理もストイック
  18. 1200kcalに抑える
  19. プロテイン
  20. 【画像集】山下智久の筋肉を存分に眺めよう！
  21. ライブ
  22. ドラマ・映画
  23. 雑誌
  24. MV
  25. 山下智久は筋肉の成長も目が離せない！

MV

出典:https://ameblo.jp/beautifulboys/entry-11319038336.html

山下智久は自身のMVでもかっこいい肉体を見せています。

元の場所に戻る

山下智久は筋肉の成長も目が離せない！

出典:https://ameblo.jp/meesanp/entry-11076909427.html

年々すごくなっていく元ジャニーズの山下智久の筋肉。山下智久は忙しい中でも、ジムでベンチプレスなどの筋トレをして体を鍛えています。筋トレをしている方は山下智久の筋肉をモチベーションにトレーニングを頑張りましょう。