【画像多数】小山慶一郎の筋肉が凄すぎ！ジム前にラブホ？筋トレ＆食生活についても！

アイドルグループNEWSのリーダーを務めている小山慶一郎は、歌やダンスをしていることはもちろん、ニュースキャスターや俳優としても活躍していたことのある多才な人物です。優しい表情でイケメンの見た目に惹かれるのはもちろん、かっこいい肉体の持ち主であり、その体形に惹かれる人もいるでしょう。

小山慶一郎のプロフィールをみてわかるように、高身長なのにとても細身でスマートな体型です。体脂肪率については推定とはいえ、驚きの数値で一流アスリート並みです。どのようなトレーニングメニューをおこなうと小山慶一郎のような体型を手に入れられるのか、徹底解剖していきます。

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小山慶一郎は、サッカーや格闘技観戦などのスポーツに関する趣味をもち、さらには高校時代はサッカー部に所属し部長を務めていました。そのため学生時代から筋トレにも励んでいた可能性はとても高いです。

小山慶一郎がトレーニングに拍車をかけたきっかけとなったのは、雑誌『美的』での「サウナ企画」でした。企画で肉体をさらすと聞き、週の半分以上ジムに通いトレーニングをおこなったと小山慶一郎が雑誌『美的』でコメントをしていました。

また、サウナ企画が終了した後も、せっかく仕上がった筋肉をおとすのが名残惜しいため、トレーニングは継続中であり、そのまま肉体を維持しているようです。

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雑誌の企画に向け始めたトレーニングがすっかりハマってしまった小山慶一郎ですが、実際にどのようなトレーニングをしているのでしょうか。

小山慶一郎はテレビ出演の際に、6㎏のダンベルを使い肩の筋肉強化の筋トレをしていると話していました。また、もっと肩をつぶすためにショルダープレスやフライ系などを含む11種類の肩トレーニングを10回、合計110回をノンストップで行う筋トレも別でおこなっていたりと、小山慶一郎のストイックさが感じられます。

一方で、トレーニングをするうえで原動力となっているのが、自転車でラブホ街を通り、人間観察をすることだとテレビ出演の際に小山慶一郎が語っていました。そこで人間観察をするとアドレナリンが出てトレーニングに拍車がかかるという衝撃の事実を明かしていました。

（同じジャニーズメンバーの小瀧望の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

筋肉のため小山慶一郎が食事や栄養管理などで気を使っていることはあるのか気になるところですが、残念ながら公表はされていませんでした。しかし、食事については我慢せず食べたいものを食べるというスタンスを貫き、ストレスのない食事を心がけているとテレビ出演の際に小山慶一郎は語っています。

例えば、朝からケーキを３つも食べたり、夜のご褒美に高級店で肉のフルコースを食べたりと、食事については好きなものを食べています。自由に食事を楽しみながらかっこいい肉体を維持しているということは、日常的にすごい運動量をこなしているのでしょう。

アイドルグループNEWSとして活躍する小山慶一郎の肉体美についてたくさんの画像でみていきましょう。トレーニング強化している肩の部分はもちろんのこと、腹筋や首回り、腕の筋肉についても見逃せません。

Tシャツからチラッとみえた鍛え抜かれた腹筋がかっこいいショットです。腹筋にはしっかりと線が入っており、完全に仕上がっています。腹筋に目がいくのはもちろんのこと、腕の筋肉もかっこよく、少し浮き出た血管も素敵です。

こちらの画像は、NEWSとしてのライブ中でしょうか。かわいらしい画像ですが筋肉はしっかりと仕上がっています。腹筋はもちろんのこと、腕や肩回りがしっかりと鍛えられており、トレーニングの成果が出ています。腹筋はシックスパックになっていて素晴らしいの一言です。

こちらはNEWSのコンサート画像の一部で腹筋がバキバキに仕上がっているのがわかります。腹筋はもちろん、肩回りの筋肉もしっかりとトレーニングの成果が発揮されています。仕上がった体でダンスをしている姿は圧巻です。

こちらの画像も凄くかっこいい肉体美ですよね。腹筋、肩回りの筋肉はもちろん、胸の筋肉もしっかりと鍛えられているのが画像を見ただけでわかります。服を脱いで歓声が上がるのも納得です。

細身でスマートな見た目の小山慶一郎ですが、こちらの画像をみると腕がしっかりしているのが一目でわかります。肩回りの筋肉強化トレーニングが効いているのでしょう。腕がしっかりしていて太く、かっこいい印象を受けます。

NEWSのTシャツをきている小山慶一郎です。まくり上げられた袖から見える二の腕がしっかりとしており、異性はもちろんのこと、同性でも憧れる二の腕ではないでしょうか。可愛らしい笑顔と、とても男らしい姿の融合です。

ワイシャツの空いたボタンからチラッと見える上半身がセクシーでかっこいい1枚です。上半身はもちろん、腕にもほどよく筋肉がついているのがわかります。

シンプルなファッションをしている小山慶一郎です。画像を見てもわかるように、服を着て肌が見えなくていても、しっかりと鍛えられたしなやかなボディラインが作り出されています。

こちらは、ざっくりとあいた胸元がとてもセクシーな衣装です。胸元をみると、体を鍛えられていることがわかります。首回りや鎖骨部分がとてもきれいで、かっこよさと男の色気を兼ねそろえています。

こちらの画像も、胸元があいた衣装を着ています。首回り・鎖骨部分の筋肉がとてもきれいなのは、肩回りの筋肉強化トレーニングの成果が表れているのでしょう。

アイドルグループNEWSとしての活躍にとどまらず、多ジャンルで活躍の場を広げている小山慶一郎は、素晴らしくかっこいい筋肉の持ち主でした。ストイックな筋トレメニューをこなし、柔らかな表情からは想像ができないほど憧れの肉体を持つ小山慶一郎の今後の活躍はもちろん、体の変化にも目が離せません。