【男性編】ソイプロテインおすすめ10選！女性化せず筋肥大効果の高い商品を厳選！

イギリス生まれのスポーツブランドMYPROTEINから発売されているソイプロテイン　アイソレート。タンパク質含有率が90％以上とかなり高いので、筋肉の発達にぴったりなソイプロテインです。また、フレーバーの種類が豊富なので、お気に入りの味を見つけられます。

そんなソイプロテイン　アイソレートは低糖質・低脂質な製品となっているので、タンパク質の摂取量を増やしても不必要なカロリーを摂取する必要がありません。そのため、体脂肪率を抑えながら、筋肉の量を増やすことができます。

筋肥大目的でソイプロテインを摂取する場合はアミノ酸も気になるところですが、総合的なアミノ酸がしっかりと配合されているプロテインです。筋肉合成のスイッチを押す役割のあるロイシンが100gあたり6.6gの配合されているので、効率よく筋肉の筋肥大を目指すことができます。

ソイプロテインの苦味が苦手な方もいるのではないでしょうか。そんな方にはBODY WINGの大豆プロテインがおすすめです。大豆臭を抑えられているので、飲みやすいソイプロテインとして人気があります。また、筋トレ中の方に嬉しいアミノ酸スコア100のプロテインです。そのため、効率よく筋肥大を目指すことができます。

海外製品のソイプロテインには人工甘味料が使われているといったデメリットがありますが、日本国内生産であるBODY WINGの大豆プロテインには砂糖など人工甘味料が使われていないというメリットがあります。また、保存料・着色料・香料も使用されていないので、原料が気になる男性におすすめなプロテインです。

タンパク質含有率が91％であるLIMITESTのソイプロテインは、1食あたり21.6gのタンパク質を摂取できるといったメリットがあります。筋トレで筋肉を大きくしたいときにタンパク質の補給は欠かせないので、効率よく筋肥大を実現したい方にとてもおすすめなソイプロテインです。

LIMITESTのソイプロテインはアミノ酸スコア100なので、体内で生成できないアミノ酸をバランスよく摂取できるというメリットもあります。また、他の製品と比べるとかなり低価格設定なので、コスパよく続けられるソイプロテインです。ホエイプロテインやカゼインプロテインと比較すると低価格な製品が多いソイプロテイン。

しかし、LIMITESTのように2,000円以下で購入できるものはなかなかありません。そのため、コスパがよく継続しやすいものを探している方や低価格のものからトライしてみたいという方にLIMITESTのソイプロテインはおすすめです。

NICHIGAの大豆プロテインはダイエットで体脂肪率を下げながら、筋肉を発達させたいという方におすすめです。他のソイプロテインと比較しても、1食分のカロリーが低いので摂取カロリーを抑えることができます。また、アミノ酸スコア100となっているので、筋肉合成に必要なアミノ酸をバランスよく補給することが可能です。

NICHIGAの大豆プロテインはすっきりとした風味に仕上げられているため、従来では難しかった柑橘系風味との相性が抜群になっています。そのため、オレンジジュースなどで割ると美味しく飲むことができるのでおすすめです。

日本国内生産でコスパのいいソイプロテインを探している方には、ALPRONの大豆プロテインがおすすめです。アミノ酸スコア100とバランスよくアミノ酸を摂取できるソイプロテインですが、リーズナブルな価格で購入することができます。また、ALPRONの大豆プロテインは砂糖・保存料・増粘剤を一切使用していません。

腹持ちがいいと人気があるソイプロテインなので、ダイエット中で間食を控えたいという方にもおすすめなプロテインです。フレーバーはプレーンなので、水だけではなく牛乳やコーヒーなどさまざまな飲み物で割るとさらに美味しく飲むことができます。

日本国内生産の高品質なソイプロテインでコスパのいいものを探している方におすすめなHIGH CLEARのソイプロテイン。人工甘味料は使用せず、甘味料としてステビアが使用されています。ステビアとは砂糖の200～300倍の甘さがあると注目を集める天然由来の甘味料です。

そのため、ダイエット時に気になる無駄なカロリー摂取量を抑えることができます。タンパク質含有率が89％と高くなっているので、筋肉の筋肥大に必要なタンパク質をしっかりと補給できるソイプロテインです。また、フレーバーの種類も豊富なので、美味しく飲み続けることができます。

BULKSPORTSから発売されているタンパク質含有率90％のソイプロは、1食で27.2gと多くのタンパク質を摂取できるソイプロテインです。そのため、筋肉の筋肥大に必要なタンパク質を積極的に摂取したい方におすすめ。

また、活力成分であるアルギニンやグルタミンを多く配合しているので、ハードな筋トレをしている方におすすめなソイプロテインです。BULKSPORTSのソイプロにはフレーバー・甘味料・増量剤が一切使用されていません。その他にも非遺伝子組み換えの大豆のみを使用しているといった特徴もあります。

プロテインの定番ブランドでもあるSAVASから発売されているアスリートウェイトダウン。名前に「ウェイトダウン」とあるように、ダイエットをしながら筋トレで筋肉を鍛えたいという方におすすめなソイプロテインです。効率よく細マッチョな体型をゲットすることができます。

SAVASのアスリートウェイトダウンには、大豆タンパク質の他にガルシニアエキスも配合されています。ガルシニアエキスとは体脂肪の蓄積を抑えたり、コレステロール値の減少をサポートする働きのある成分です。そのため、ダイエット効果を上げながら、筋肉を鍛えることができます。

Kentaiの100%SOYパワープロテインは「大豆のパワーで理想のカラダづくり」というコンセプトで作られています。そのため、筋トレで筋肥大を目指している方におすすめなソイプロテインです。タンパク質含有率は85.5％、アミノ酸スコアは100なので筋肉合成に必要なタンパク質やアミノ酸をしっかりと補給することができます。

また、Kentaiの100%SOYパワープロテインにはタンパク質やアミノ酸だけではなく、体の調子を整えるビタミンやミネラルも配合されています。その他にも遺伝子組み換えのしていない大豆を100％使用しているといったメリットもあるソイプロテインです。

LOHAStyleのソイプロテインはアミノ酸スコア100で、BCAAなど必須アミノ酸がバランスよく配合されているプロテインです。そのため、筋トレをして筋肉を発達させるサポートをしてくれます。また、きなこなどのような大豆臭が抑えてあるので、ソイプロテインの匂いが苦手な方でもサラっと飲めるプロテインです。

大豆由来のタンパク質を100％使用し、甘味料・保存料・着色料・香料は一切使われていません。不要なものは使用されていないので、体に優しいソイプロテインとなっています。また、ソイプロテインは水に溶けにくくダマになりやすいとされていますが、溶けやすい特殊加工がされているのでダマにならず美味しく飲むことが可能です。