ヨガマットは『代用』でOK！家にあって代わりになるアイテムを紹介！

家で気軽にヨガや筋トレを行う人が増えていますが、あると便利なのがヨガマットです。ヨガマットを使うことで、身体を硬い床の衝撃から守る、汗を吸収する、滑らずヨガのポーズが取りやすくなるなどのメリットがあります。しかし、ヨガや筋トレを始めたばかりだったり、場所も取るしお金もかかるということで、すぐには購入に踏み切れない人も多いのではないでしょうか。

そんな時は家にあるもので代用してみましょう。身の回りでヨガマットの代わりとなるものを、実例とともに紹介していきます。

(メンズヨガについては以下の記事も参考にしてみてください）

ヨガマットの代用となるアイテムは意外と身近に家の中にあります。アイテム別に実際使っている方の声や、使う上での注意点も紹介します。

バスタオルやビーチタオルはどこの家にもある、最も手軽なヨガマットの代用品としておすすめしたいアイテムです。サイズや形もヨガマットに近く、汗も吸い取ってくれます。実際、ヨガ教室などでバスタオルを代わりに使用している人も多くいます。

こちらのヨガレッスンでは、最初はバスタオルの人がほとんどだったということで、十分代用できそうですね。注意点は動きによってよれやすく、滑りやすいこと。バスタオルで代用する場合は、なるべく3mm以上のしっかりとした厚みがあるものを選ぶとよいでしょう。

筋トレやフィットネス系のゲームなど、集合住宅だと階下に音が響くのも気になります。そんな時におすすめなのがジョイントマットです。100均でも買えますし、お子様がいるご家庭なら、防音とケガ防止のためにジョイントマットを使用している人も多いかもしれません。好きな大きさに組み合わせてヨガマットの代用にすれば、防音効果もバッチリです。

こちらの方は、100均のジョイントマットをヨガマットの代用で使っています。ジョイントマットなら片付けも簡単ですし、場所も取らなくて便利ですね。衝撃からしっかり守りEVAやポリエチレン発泡素材で滑りにくいため、ヨガにもぴったりです。

今の市販のヨガマットは機能性を考え作られたもので、元々ヨガや瞑想で使用していたのは、カーペットのような素材のマットです。もし家にカーペットや適度な大きさのラグがあれば、こちらを代用するのも良いでしょう。