ヨガマットスプレーは自作で代用すべき？簡単な材料・作り方を解説！

ヨガでストレッチする際にヨガマットを使っている人は多いのではないでしょうか。ヨガマットを使うことで硬い床でも身体を痛めずにヨガをすることができるだけではなく、汗をかいても滑りにくくなります。

身体の汚れや汗で汚れやすいヨガマットは定期的に洗って手入れをする必要があります。ネットやスーパー等でヨガマットスプレーという便利な商品が販売されていますが、値段が張る物が多くなかなか購入に踏み切れていない人もいるかもしれません。

実はヨガマットスプレーは自宅にある物等を使って低いコストで作ることができます。今回は手作りヨガマットスプレーの作り方や注意点、ヨガマットスプレーの代用になるアイテム等を紹介します。

（ヨガマットの代用については以下の記事も参考にしてみてください）

ここでは、ヨガマットスプレーを手作りする際に必要な材料と手順について説明します。自作のヨガマットスプレーは自宅にある物や薬局で買うことができる物で作ることができます。手順も簡単なので、手作りヨガマットスプレーを作る際の参考にしてみてください。

▼材料
・無水エタノール
・精製水
・精油

▼手順
①容器に対して20％の量の無水エタノールを入れる
②精油を数的入れる
③容器の蓋を閉める
④しっかり振って無水エタノールと精油を混ぜる
⑤最後に精製水を40ml程入れる

ここでは手作りヨガマットスプレーに必要な材料について更に詳しく解説します。購入する際のポイントや注意点についても触れているので、買い物の参考にしてみてください。

無水エタノールは薬局やホームセンター等で販売されています。実際に薬局等にエタノールが並んでいる棚に行くと、無水エタノールと消毒用エタノールの2種類が販売されていますが、無水エタノールと表記されている商品を購入してください。

なぜなら無水エタノールと消毒用エタノールはアルコールの濃度に差があるのですが、ヨガマットスプレーを作る際には無水エタノールの方が適しているからです。

スプレーボトルは100均の物や自宅で使わなくなった空のスプレー等を使っても大丈夫ですが、快適に使うためにおすすめしたい物があります。それは、アルコールに耐性があるガラスタイプで、スプレーのキャップがしっかり閉まる物です。

市販のスプレーボトルの中にはアルコールに対応していない物があるので注意が必要です。ガラス容器であればアルコール成分が含んだ液体を入れても問題ないので安心です。そして容器を入れた後はしっかり振って混ぜる必要があるので、振っている際に中の液体が飛び出ないよう蓋がしっかり閉まる物を選ぶことをおすすめします。

更に遮光性のタイプであればスプレーボトルの中身の劣化を防ぐことができるので、長期保存する場合も心配がありません。

精油はアロマオイルという製品名で販売されていることが多く、薬局やアロマショップ等で購入することができます。精油には消臭効果があるので、体臭が染みつきやすいヨガマットを良い香りに保つのにおすすめです。精油の香りには様々な種類があるので、好きな香りの物を探してみてください。ここでは、いくつか人気があるおすすめの香りを紹介します。

手作りヨガマットスプレーは材料も少なく混ぜるだけで簡単に作ることができますが、作り方にはいくつかポイントがあります。ここでは、上手に自作のヨガマットスプレーを作るコツや注意点を紹介します。

手作りヨガマットスプレーを作る際は、無水エタノール、精油、精製水の順に入れてください。なぜなら精油は無水エタノールにしか溶けて混ざらないからです。材料を入れる順番を間違えないように注意しましょう。

無水エタノールの量によってアルコール濃度の強さが左右されるので、容器に適した量を入れてください。目安は容器の2割に値する量ですが、まずは少なめに入れてみてから好みの量に調節してみても良いでしょう。

ヨガマットスプレーは手作りしなくても別の物で代用することも可能です。ヨガマットスプレー代わりになるアイテムをいくつか紹介します。

除菌シートは薬局や100均に行けば簡単に手に入れることができます。除菌シートでヨガマッをサッと拭けば、簡単にヨガマットの汚れを落とすことが可能です。

市販のアルコール成分が入ったクリーナーを吹きかけることで、ヨガマットスプレーと似た効果を得ることが出来ます。キッチン用もアルコールクリーナー等を使っても大丈夫で、わざわざ代用品を用意する必要がないので、今からでもすぐに試せる方法です。どの製品を使うかよりも、こまめにヨガマットを清潔にすることが重要なポイントです。

ヨガマットは水洗いすることができない素材で作られていることが多く、水洗いするとマットが劣化してしまいます。そんな時は中性洗剤を水かぬるま湯で薄めた後、布やスポンジに染み込ませるかウェットティッシュに含ませヨガマット全体を拭くことが、汚れを落とすことができます。お湯を使うことで更に汚れが落ちやすくなるのでおすすめです。

自作可能なヨガマットスプレーの作り方について説明しましたが、材料を揃えたり分量を量って混ぜたりする必要があるので少し面倒に思ってしまった人もいるのではないでしょうか。そんな人は市販品のヨガマットスプレーを購入する方法があります。ここではおすすめのヨガマットスプレーを3つ紹介するので、自分に合ったヨガマットスプレーを探してみてください。

ヨガマットスプレーを選ぶ際のポイントは主に。1つ目は匂いです。市販で販売されているヨガマットスプレーには様々な匂いの商品が販売されています。リラックス効果が欲しい人はラベンダーやカモミールの香り、スッキリとした爽快感を味わいたい人はペパーミントやローズマリーの香りがする商品がおすすめです。

2つ目はボトルのタイプで、市販品のヨガマットスプレーには加圧タイプとグリップタイプがあります。加圧タイプは広範囲に吹きかけることができる点が大きなメリットです。一方グリップタイプは握るだけで簡単に使える手軽さが特徴です。

実際にヨガマットスプレーを手作りしたり代用したりしている人は、どんな感想を持ったのでしょうか。ここでは、ヨガマットスプレーに関する体験談を紹介します。

こちらは無水エタノール、精製水、ハッカ油、レモンバームを使用している例です。市販品を購入しなくてもヨガマットの汚れをきれいに落とすことができています。手作りヨガマットスプレーのに混ぜる香りは、自分の好みの香りを使うことで気分も高まるのでおすすめです。

市販品のヨガマットスプレーを使わなくても、アルコール成分を含んだ物とアロマオイルがあれば代用することができます。スプレーを吹きかけた後は軽く拭き取り、ヨガマットを30分以上干すことでしっかり乾きます。

実際に除菌シートでヨガマットを手入れしている人の口コミです。ヨガマットスプレーが無くても除菌シートがあれば、汗が染み込みやすいヨガマットを清潔に維持することができます。

他にもヨガアイテムに関する記事を公開しているので、気になる記事を見つけたらチェックしてみてください。

下の記事では100円均一ショップで販売しているヨガマットと、一般製品のヨガマットの違いについて解説しています。

自作でヨガマットケースを作りたい方は以下の記事を参考にしてみてください。手作りヨガマットケースに作り方について、さまざまなアイデアを紹介している記事です。

安くて機能性が高いヨガマットを探している人は以下の記事を参考にしてみてください。下の記事では安くてコスパに優れた人気のヨガマットを紹介しています。

ヨガマットは使用回数を重ねていく内に、目には見えづらくても身体の汚れや皮脂等が付いていきます。特に手入れをせず放置してしまうとヨガマットの劣化が早まったり臭いが取れなくなったりするので、こまめなお手入れが必要です。

ヨガマットをしっかりケアするうえでヨガマットスプレーは必須アイテムです。最近では良い香りで人気がある商品を店頭やネットで買うことが出来ます。しかし値段が高くて購入するのに躊躇してしまう人は、手作りヨガマットスプレーを作ったり別の物で代用することをおすすめします。自分に合ったやり方でヨガマットを清潔に保ってください。