ジュラシック木澤(木澤大祐)を特集!生い立ち〜筋トレ&食事への考えまで!
日本屈指の筋肉量を持つジュラシック木澤こと木澤大祐。ボディビルを目指したきっかけやこれまでの経歴、筋トレ&食事への考えなどジュラシック木澤を紐解いていきます。噂の失禁エピソードや肉体労働仕事で苦労したサラリーマン時代、そしてステロイド疑惑の真相にも迫ります。
目次
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)の身長・体重などのプロフィール
- 体重と体脂肪率について
- ボディビル大会の主な成績
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)の生い立ち・経歴
- 16歳でトレーニングを開始
- 18歳からボディビルダーとして活躍
- 大学中退後はトレーナーの専門学校に入学
- 運送業者とトレーニングを両立
- 株式会社近藤と出会う
- 2004年のジャパンオープン選手権で優勝
- 2017年にジュラシックアカデミーを設立
- 2020年7月にYouTubeチャンネルを開設
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)の筋トレについて
- 日本一の上腕二頭筋を作るトレーニングメニュー
- プリチャー台でのワンハンドダンベルカール
- スタンディングのEZバーカール
- マシンカール
- ジュラシック一押しのハム尻種目
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)の食事について
- 朝食メニュー
- 日中の食事メニュー
- 夕食メニュー
- 食材・味付けは毎日違うもの!
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)はステロイド使用疑惑がある?
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)が運営するジムについて
- ジュラシックアカデミーの基本情報
- 現役ボディビルダーが指導
- マシンやアタッチメントの種類が豊富
- ジュラシックアカデミーの口コミ
- 教訓意識で質が向上
- 長時間もあっという間
- ジムの雰囲気がよい
- トレンドBGMで明るくトレーニング
- 木澤大祐の人柄がよい
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)の筋肉を拝める画像集!
- 美しいフリーポーズ
- バランスのよい肉づき
- 恐竜のような鋭い視線
- 4位に入賞したボディ
- 肌艶の色っぽいジュラシック木澤
- たくましい太ももの筋肉
- 若い頃のジュラシック木澤
- バナナを食べるマッチョ
- 太ももの発達が凄い!
- 頼りがいのある胸板
- 木澤大祐(ジュラシック木澤)を目指して筋トレに励もう
昼食前にプロテインを2回摂取しています。愛飲しているプロテインはGOLD'S GYMの「CFMホエイプロテイン ミックスベリー風味」で、1食分のたんぱく質は25.1gあります。木澤大祐はスプーンに山盛りで1杯としているので、1食分は約30gになるでしょう。
そしてメインの昼食メニューは、なんとみたらし団子。その日のトレーニング内容にもよりますが、基本的に10本食べるといいます。昼食後はプロテインと白米のおにぎりをこまめに食べてエネルギーやたんぱく質を補給しています。
木澤大祐はジムでパーソナルトレーニングを行っているため、栄養補給や食事は空いた時間やインターバル中を利用してこまめに摂取しているようです。
夕食メニュー
夜の食事は肉をメインに野菜や白米と、がっつりとしたメニューとなっています。木澤大祐は魚があまり好きではないため、夜のメイン食材は肉になることが多いそうです。減量中は脂身のない肉を使用しますが、オフシーズンは脂身が多めの肉も食べています。
脂身を控えても白米を多く食べてしまうと減量できないため、おかずではなく白米でカロリー調整を行うようです。
食材・味付けは毎日違うもの!
味付けをしない食材を食べたり毎日同じメニューを食べ続けることは、食事を徹底するトレーニーの方に多いです。しかし、木澤大祐は毎日同じ食材や味付けは飽きてしまうため、できるだけ毎日違う食材・味付けで食べるようにしているといいます。減量中や大会前でもマヨネーズや味噌といった濃いめの味付けも遠慮しません。
特別な食材やサプリメントをたくさん摂取する食事ではないため、親近感が沸くうえに参考にしやすいのではないでしょうか。実際にYouTubeのコメント欄には「一般人の食事と変わらないから親近感が沸く」といった意見がありました。
木澤大祐(ジュラシック木澤)はステロイド使用疑惑がある?
トップビルダーともなると多くの噂話が飛び交います。なかでもよく議論される話題がステロイド使用についてです。もちろんジュラシック木澤もステロイド疑惑で騒がれましたが、本人がステロイド使用を否定したことでナチュラルであることがわかりました。
YouTubeの動画でも抜き打ちドーピング検査をしたり、視聴者にナチュラルである証拠をしっかりと提示しています。
(ジュラシック木澤のステロイド使用疑惑の詳細については以下の記事も参考にしてみてください)
木澤大祐(ジュラシック木澤)が運営するジムについて
木澤大祐が運営しているパーソナルジム「ジュラシックアカデミー」について紹介していきます。憧れのジュラシック木澤に会えることはもちろん、充実した設備でレベルの高いトレーニングを行うことができる場所です。
ジュラシックアカデミーの基本情報
住所:愛知県名古屋市港区明正1丁目200
営業時間:10:00~23:00
定休日:日曜日
電話番号:052-746-7210
ジュラシックアカデミーは愛知県の名古屋市にあるパーソナルジムです。ダークグレーを基調としたシックで大人っぽい外観となっています。大型ジムと比べるとこじんまりとした店舗で、1階と2階でトレーニングスペースが分けられています。