ポパイ関根（関根丈二）を特集！身長・体重・アパレル・ステロイド疑惑など

ポパイ関根のプライベートについてはあまり明らかにはなっていませんが、HERO GYMのYouTubeチャンネルにてプライベートドッキリにかけられたことがあります。

上記の動画では散発中に突撃されるというドッキリを仕掛けられており、途中からは焼きそばを食べながら質問に答える、というプライベート感あふれる内容になっています。ポパイ関根のプライベートの表情を見てみたい方は、ぜひチェックしてみてください。

不運なことに、ポパイ関根は2020年の年末に、事故に巻き込まれてしまいます。詳細は上記の動画の中で語られていますが、ポパイ関根が自転車に乗っていたところに自動車のハイエースが飛び出してきたとのことです。ポパイ関根は自転車の急ブレーキをかけましたが、自分だけが飛び出す形となってしまい、車とぶつかって大けがを負ってしまいました。

YouTubeではポパイ関根の筋トレの様子についていくつか動画が上がっていますが、ポパイ関根のような太くて大きい腕を目指したいのなら、上記の動画を参考にしてみてください。この動画ではポパイ関根が当時必須で行ったという二頭筋3種目について紹介されており、回数も紹介されているのでトレーニングの際の参考にしてください。

それぞれの回数は、プリチャーカールは15rep前後を3セット、スタンディングバーベルアームカールは10～12repを3セット前後、インクラインアームカールは8～10repを3セット前後です。プリチャーカールは、ネガティブのときに腕が延びきらないように注意しましょう。スタンディングアームカールのときは、ストレートバーとEZバーとを気分で使い分けます。

ストレートバーは腕の内側に刺激が、EZバーは外側に刺激がかかりやすいのが特徴と語られているので目的によって選ぶのもよいでしょう。また、スタンディングアームカールは二頭筋がしっかりと延びるように、アジャストベンチの角度をお尻・背もたれのどちらも30度に合わせておくことがマストであると紹介しています。

（筋トレのセット数・回数の最適解については以下の記事も参考にしてみてください）

続いては、ポパイ関根の食事などについて紹介します。食事だけでなく愛用しているサプリやプロテインなどについても紹介していくので、気になる方は併せてチェックしてみてください。

ポパイ関根の減量中や日常の詳しい食事内容については知ることができませんでした。ただ、意外なものとして、HERO GYMから公開されている動画で「唐揚げ100個を食べつくす」という企画を行っています。

トップのボディビルダーにもなると普段から食事にかなり気を遣っている印象もありますが、揚げ物をこれだけ大量に食べる姿には驚かされます。

男性ボディビルダーの中にはソイプロテインを避ける人も多いですが、ポパイ関根の場合はソイプロテインも摂取しています。ソイプロテインはナウフーズの「SOY PROTEIN ISOLATE クリーミーチョコレート」を愛用しています。ほんのり味がする程度で、飲みやすい味わいとも紹介されています。

また、こちらのソイプロテインにはタンパク質はもちろん、カルシウムや鉄、マグネシウムや亜鉛などが配合されているのも特徴です。タンパク質と合わせてほかの栄養素も一緒に摂りたい、という方には特に向いているプロテインと言えるでしょう。

（男性におすすめのソイプロテインについては以下の記事も参考にしてみてください）