ボディビルダーの体重はどれくらい?意外と軽い?減量・増量時別に紹介!

筋肉がしっかりついたボディビルダーは、体重はどれくらいなのでしょうか。この記事では、ボディビルダーの体重や身長、体脂肪率などについて紹介していきます。増量時・減量時に行っていることについても記載しているので、こちらも併せてチェックしてみてください。

目次

  1. 強靭な肉体を持つボディビルダーの体重はどれくらい?
  2. 有名ボディビルダーの体重を紹介!
  3. 山岸秀匡
  4. 関根丈二
  5. 竹本直人
  6. 田口純平
  7. 児玉晋一郎
  8. フィル・ヒース
  9. カマル・エルガーニ
  10. フレックス・ルイス
  11. ジェイ・カトラー
  12. ロニー・コールマン
  13. ボディビルダーが体重を増やした後の減らす理由
  14. ボディビルダーが体重を調整する際に行うこと
  15. 増量時
  16. 食事量を増やす
  17. 3時間ごとに食事をとる
  18. 減量時
  19. 筋トレ
  20. 食事制限
  21. 有酸素運動
  22. ボディビルダーの体重調整について理解しておこう!

強靭な肉体を持つボディビルダーの体重はどれくらい?

強靭な肉体を持つボディビルダーの体重は、どれくらいあるのでしょうか。大きい筋肉に育ったビルダーの姿を見ていると、かなり体重があるのではと考える人も多いでしょう。

この記事では、気になる有名ボディビルダーの体重を一気に紹介していきます。ボディビルダーが体重を調節するために行っていることも紹介していくので、併せてチェックしてみてください。

有名ボディビルダーの体重を紹介!

それでは、早速有名ボディビルダーの体重を見ていきましょう。増量時・減量時の体重や、身長・体脂肪率なども紹介するので順番にチェックしてみてください。

山岸秀匡

出典:https://tsukijikajuu.tokyo/blog/2020/12/11/%E3%83%9F%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%94%E3%82%A2%E7%9B%B4%E5%89%8D%E3%83%BB%E5%B1%B1%E5%B2%B8%E7%A7%80%E5%8C%A1%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AE%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%9C/

・身長:168cm
・体重(増量時):104kg
・体重(減量時):95kg
・体脂肪率:5%

山岸秀匡は日本人選手で初めてのIFBBプロ・ボディビルダーです。ヒデという愛称で呼ばれることもありますが、その筋肉量の多さから「ビッグ・ヒデ」との名で呼ばれることもあります。

(山岸秀匡については以下の記事も参考にしてみてください)

プロボディビルダー『山岸秀匡』を特集!生い立ち〜筋トレ&食事への考えまで!

関根丈二

出典:https://twitter.com/popai0114/status/1389896763822116865/photo/1

・身長:182cm
・体重(増量時):122kg
・体重(減量時):105.6kg

関根丈二は、鍛えられた太い腕の様子からポパイ関根という愛称でも親しまれる男性です。日本で3人目のIFBBプロボディビルダーで、Tシャツやパーカーなどアパレルの展開なども行っています。

(関根丈二については以下の記事も参考にしてみてください)

ポパイ関根(関根丈二)を特集!身長・体重・アパレル・ステロイド疑惑など

竹本直人

出典:http://hkr-japan.jp/model/takemoto-naoto/

・身長:183cm
・体重(増量時):106kg
・体重(減量時):93kg
・体脂肪率:10%以下

竹本直人はメンズフィジーカーの選手で、2018年には日本初のIFBBプロフィジーカーとなった男性です。身長180cm越えで減量時の体重は100kg以下と、意外と軽いと感じる方もいるかもしれません。さまざまな大会で受賞歴がある上に、端正な顔立ちであることもあり男女問わず人気のある選手です。

(竹本直人については以下の記事も参考にしてみてください)

フィジークIFBBプロ『竹本直人』を特集!生い立ち〜筋トレ&食事への考えまで!

田口純平

出典:http://tbbf.net/archives/kaikyuu/%E7%94%B7%E5%AD%90%E3%83%95%E3%82%A3%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%82%AF%EF%BC%91%EF%BC%97%EF%BC%96%EF%BD%83%EF%BD%8D%E4%BB%A5%E4%B8%8B%E7%B4%9A