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武田真治の筋肉が凄すぎる！
| 生年月日 | 1972年12月18日 |
|---|---|
| 身長 | 165cm |
| 体重 | 56kg |
| 体脂肪率 | 6％ |
| SNS | Instagram、Facebook、Twitter、youtube 武田真治と言えばサックス。めちゃイケなどのバラエティではサックスを蛇口のように使われるなどいじめられキャラでひ弱な印象だった武田真治。以前はスーツなどで無難にサックスを吹いていましたが、筋肉の人として有名になってからはこちらの画像のように筋肉を強調した衣装で登場することも多くなってきました。  こちらの画像は映画『Diner』でマッチョ＆タトゥーの殺人鬼である“ブロ”に扮した武田真治。筋肉体操や宣材写真を撮るときの時のようなパンプアップされた筋肉ではありませんが、その分筋肉の研ぎ澄まされた美しさが際立ちます。もちろん劇中でもその筋肉の美しさを余すことなく見せつけています。 武田真治が筋トレで筋肉を鍛え始めたきっかけ 武田真治はいつから筋トレを始めたのかという疑問があります。NHKの筋肉体操で一躍有名になりましたが、筋トレをしているイメージが薄いというのが世間的な印象でした。武田真治が筋トレに目覚めたのは２５歳の時です。 武田真治の筋肉を作る普段の筋トレ では武田真治は美しい筋肉を作るためにどのような筋トレを行っているのでしょうか？武田真治の普段の筋トレを解説していきます。 ベンチプレス武田真治と検索エンジンに入れるとすぐに上がってくる単語の一つにベンチプレスがあります。ベンチプレスというとかなりハードな筋トレをしているように思えるのですが、武田真治の場合ベンチプレスは週に３回を目安にしているようです。つまり一日おきにベンチプレスを行い筋肉がしっかりと回復するためのインターバルを取っていると考えていいでしょう。  ベンチプレスMAX100kgの体つきは？体の見た目がわかる画像集を紹介！ 出典：Slope[スロープ] ジョギング武田真治は筋トレの一環としてジョギングを行っています。このジョギングも週に２回。15kmを75分で走ることを目標にしているそうです。本人曰く、走ることで全身の筋肉を上手に使うことができるのでジョギングは効果的なのだとか。走るだけでもお腹周りをかなりひねった運動ができるとのことです。ダイエットにも効果的なのでおすすめです。  【初心者必見】ジョギングの始め方！効果〜ペース・距離・時間・頻度など徹底解説！ 出典：Slope[スロープ] 縄跳び全身運動として武田真治がおすすめしてるのが縄跳び。今は100kgの重さを挙げることができる武田真治ですが、筋トレを始める前はフェミ男と呼ばれるくらい華奢な体型。まずは基礎体力作りに縄跳びから始めたと言っています。まずは100回飛ぶことを目安にがんばってみてください。縄跳びはダイエット効果も高い全身運動なので特におすすめです。  縄跳びダイエットで短期間で痩せる！効果的なやり方〜ビフォーアフター＆体験談も！ 出典：Slope[スロープ] 武田真治は筋肉の為に食事制限は行わない？ 武田真治の肉体を作るためには食事制限をしているのでは？と思う方も多いでしょう。しかし、本人は食事制限を否定しています。これは、好きなものを思いっきり食べる代わりに筋トレできちんと負荷をかけたほうがメンタル的に良いと本人が感じているから。食事でストレスを溜めない流儀。ラーメンなど糖質と脂質の塊のようなものも好んで食べています。  【筋トレ×食事】効果UPの食べ物〜筋肉の発達が停滞するNG例など徹底解説 出典：Slope[スロープ] 武田真治の『うちで筋トレ』が大人気！ 武田真治のInstagramに時アップされる『うちで筋トレ』が話題になっています。筋トレやダイエットに大事な要素をきちんと説明してくれるのになぜか面白くてエンタテイメントとしても優秀ということで筋トレ好きにはもちろん面白い動画が好きな方たちの間でも大人気！公式YouTubeも含めていくつか紹介していきましょう。 Instagram『うちで筋トレ』腕立て伏せバージョン武田真治が公開しているうちでできる腕立て伏せのやり方です。わかりやすい動画で女性でも楽に行える方法も紹介。 Instagram『うちで筋トレ』スクワットバージョン武田真治がこちらもInstagramで公開しているものです。特別な道具なども使わないので気軽に試せるのが良い点です。 Instagram『うちで筋トレ』二の腕トレーニングバージョン椅子を利用して二の腕ダイエットに効果的な筋トレ方法です。同時に背筋も鍛えることが可能な運動です。 YouTube『HANDCLAP』筋肉が２週間で着くというHANDCLAPダンスを武田真治が実践している動画です。サックスも自身が演奏しています。 YouTube『武田真治考案・筋肉ダンス』武田真治がInstagramで公開して大人気だった筋肉ダンスがYouTubeでもう一度見られるようになっています。 武田真治の筋肉・筋トレに関する名言集 武田真治は筋肉や筋トレに関する名言をいくつも残しています。その中で特に有名なものをいくつか紹介していきましょう。 モチベーションの維持の方法は？モチベーションの源とか、やる気になる理由を自分の中ではなく、外に求めてしまうと、トレーニングなんて絶対に続けられない 筋トレをする理由は何でしょう？かっこいいって言われたい、ダイエットしたいなどさまざまな理由があるでしょう。しかし武田真治はそのトレーニングのモチベーションの理由が自分の内面にないとトレーニングをし続けることは困難だと言っています。20代から真面目に筋トレを続けてきた武田真治ならではの金言です。 筋トレがツライと思ったら…ネガティブワードは発しない。違和感を楽しいと感じる 有吉ゼミで女優のダイエット筋トレ企画で出た名言です。筋トレはツライと感じられる場面が出てくることもあるでしょう。しかしツライと思うと余計につらくなってしまいます。それよりはポジティブにとらえて楽しみながら筋トレをする方が精神的にも良いのだと言っていました。他にも「ツライ顔をするとツライって思っちゃうよ」などの同類名言があります。 筋肉痛になる場合どんな変化も最初に来るのは副作用 同じく有吉ゼミのダイエット企画での名言です。筋肉痛が悪いことなのでは？という質問に対しての答えがこれでした。筋肉痛は筋肉がいったん壊れた証ですので、修復される前段階ということになります。この副作用を恐れていては筋肉がつきません。また他にも 筋肉痛は悪いことではないです。僕は大人のたしなみだと思ってます。 という名言を残しています。武田真治いわく、男性は女性の出産や生理痛と違って痛みを感じる機会が少ないのだそうです。人生のどこかで痛みを感じなければならないのなら、胃痛や肩こり痛、腰痛よりも筋肉痛を選ぶ方がかっこいい。ということで筋肉痛は大人のたしなみだという名言につながりました。 『筋肉は裏切らない』の真意異性も筋肉も、こちらのしたことにきちんと応えてくれるものです。『異性は裏切るけど』なんて、相手だけのせいにしてはいませんか？ 自分のせいかもしれませんよ 引用元：https://www.excite.co.jp/news/article/Joshispa_20190928_00953580/?p=3 筋肉は裏切らないという名言は良く知られています。これは異性は裏切るけど筋肉は…という風に解釈されがちですが武田真治本人にそのような意図はありませんでした。筋肉が裏切らないのはやったことに対してきちんと結果が出るから。その一点のみでこの名言は生まれたそうです。 筋肉がかっこいい理由｢筋肉ってトレーニングさえすれば誰でも付けられます。考えてみてください、そもそもタダなんです。逆にどんなにお金を積んでも努力をしなければ絶対に得られない。だからこそ価値があり、そうでない人からはカッコよく見えるんだと思います。しかもある程度以上の筋肉を得るためには、ネガティブな感情も負荷として自分の中に取り込んで、変換していく能力が必要。つまり、人から見てもわかるほど筋肉が付いている人は、その体を得るための“心のテスト”にもパスしているって僕は思っているんです。だからそういう人は人間として信頼されるし、理不尽な目に遭ってもそれがバネになってベンチプレスがよく上がるから、『このストレスが今日も僕の胸筋になる。ありがとう』って思えるんですよね」 筋肉をつけてかっこよく見せたいという願望は合って当然です。しかし筋肉がなぜかっこいいのか突き詰めると、筋肉は努力の結果だから。努力を続けて自分としっかり向き合ってきたからかっこよく見えるのだといいます。確かに筋肉がついている人からは自信があってポジティブな雰囲気が伝わるので人間的にも大きく見えることが多いでしょう。 武田真治の筋肉を見ることのできる画像集 次に武田真治の美しい筋肉を見ることができる画像をチェックしていきます。画像を多く見ることで筋トレへのモチベーションをアップしていきましょう。         武田真治の筋肉を目指して筋トレに励もう！ 画像からも分かるように武田真治の筋肉は美しく、脱いだ時はもちろん服の上からでもその美しい肉体がはっきりとわかるほどです。ベンチプレスのメニューやジョギングの方法などを真似してぜひ武田真治の筋肉を目指してトレーニングに励んでいきましょう！ Share on  
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