目次
海外製プロテインの危険性は？注意すべきポイントを解説
プロテインは、ダイエット中の栄養補給や筋肉をつけるために飲む人が多くいます。プロテインと言ってもさまざまな種類があり種類や味、値段などの違いもあるため、どのプロテインを選べば良いのか迷うものです。
プロテインユーザーが最近注目する海外製のプロテインは、種類の多さだけでなくコスパが良いと言われているものもあります。日本以上にワークアウト文化が高いアメリカなどでは、それだけ品質や価格競争が激しいです。
しかし、海外製プロテインと聞くと安全性が気になるという声もあります。海外製プロテインの危険性や注意点について、詳しく説明していきます。
（プロテインの危険性については以下の記事も参考にしてみてください）
プロテインは毎日飲むべき？飲み方次第で副作用も？必要性・危険性を解説！
出典：Slope[スロープ]
成分が英語表記
海外製のプロテインは、成分が英語表記のみとなっていることが多くあります。中には日本語表記のシールが張られていることもありますが、基本的に英語表記だと思っておいた方が良いでしょう。
成分表は成分が多い順番に書かれていて、これは日本と同じです。英語表記でも成分をしっかりと確認できるように、メモをしておくと良いでしょう。何かわからない成分があった場合は、何かがわかるまで購入しせずに確認してから決めるようにした方が良いです。
過剰摂取に注意
海外製のプロテインと日本のプロテインの違いには、栄養素の含有量があります。日本のプロテインは、1杯分に対して15～20gですが、海外製のプロテインは25g以上となっています。
さらに、タンパク質以外のアミノ酸など別の成分が含まれていることも多いため、目的に応じた摂取量を考えて摂取することが大事です。厚生労働省によりますと、日本人の成人男性が1日に必要なタンパク質の量は65gと推奨されています。
海外製のプロテインを摂取する場合は、日本のプロテインと同じ量を摂取してしまうと過剰摂取になることがあるので注意してください。
日本より甘い味が多い
海外製のプロテインは、日本以上に味の種類があります。味のクオリティも高く幅広いため、好みの味をみつけたらラッキーだと言えます。
しかし、海外製のプロテインは日本のプロテインと比べて味が濃く、甘みが強い傾向があるため注意が必要です。甘いものが苦手な人がこのタイプを選んでしまうと、せっかく購入したのに飲めないということにもなりかねません。味をチェックするために、さまざまな口コミをチェックしておくことがおすすめです。
（プロテインの飲み方アレンジについては以下の記事も参考にしてみてください）
プロテインの飲み方アレンジ集！確実に美味しい組み合わせレシピを紹介！
出典：Slope[スロープ]
海外製プロテインの選び方
ここでは、海外製プロテインを選ぶ際のポイントについて紹介します。
①プロテインの種類別の特徴を理解する
②タンパク質の含有量で選ぶ
③配合されている成分で選ぶ
④配送方法や送料をチェックする
⑤コスパが高いものから選ぶ
⑥飲みやすさや解けやすさで選ぶ
➆海外の人気メーカーから選ぶ
それでは、①プロテインの種類別の特徴を理解から説明していきます。
プロテインの種類別の特徴を理解
プロテインの種類は、国内でも海外製でも同じで主に3種類のプロテインがあります。海外製のプロテインをチェックする際に、種類を見分けて理解しておくことが大事です。
主な3種類のプロテインについて、成分や効果などについてチェックしてみましょう。
（プロテインの種類については以下の記事も参考にしてみてください）
【ソイプロテイン・ホエイプロテインの併用】効果の違い〜使い分け方まで解説！
出典：Slope[スロープ]
ホエイプロテイン
ホエイプロテインとは牛乳に含まれているタンパク質で、乳清（ホエイ）と言われる部分が使われています。乳清とは、ヨーグルトの上澄みと言えばわかりやすいでしょう。
ホエイプロテインには、タンパク質の他に水溶性ビタミンやミネラルが含まれています。筋肉成分のアミノ酸が多く含まれているため筋肉修復への効果があり、淡白な味で飲みやすいことがメリットです。
ただし、他のプロテインと比較すると値段が高いというデメリットがあります。
ソイプロテイン
ソイプロテインとは、その名の通り大豆が原料のプロテインです。大豆にあるタンパク質部分を粉状にしたもので、植物性タンパク質を効果的に摂取できるプロテインとなります。
ソイプロテインは、吸収スピードがゆっくりなので満腹感が持続しやすいため、ダイエットにおすすめです。イソフラボンの効果によって骨や皮膚を強くし、血流がよくなる効果も期待できます。
ただし、溶けにくいという特徴があるので、飲む際はお湯で溶かしてから水を足すなど工夫が必要です。
カゼイン
カゼインは、ホエイプロテインと同じく牛乳が主成分のプロテインとなっています。ホエイプロテインとの違いは、生乳を作るタンパク質のほとんどを占めていて、不溶性であるため吸収速度がゆっくりなことです。
カゼインもソイプロテイン同様に、吸収速度がゆっくりなので満腹感が持続しやすいので、ダイエットにおすすめと言えます。就寝前に飲めば、空腹で寝れないというトラブルも防ぐことができます。
タンパク質含有量で選ぶ
海外製のプロテインを選ぶときは、タンパク質含有量にも着目してみましょう。筋肥大を目指す人は、自身の体重掛ける2gが目安となります。体重が70Kgの人の場合は、140g必要という計算です。
食生活だけでこれだけの量を摂取することは難しいため、プロテインで補うことが効果的な方法となります。海外製のプロテインは、タンパク質の含有量が多いため筋肥大を目指す人は含有量が多い海外製のプロテインがおすすめです。
配合されている成分を要チェック
海外製のプロテインには、タンパク質以外の成分が含まれているものがあります。ビタミンやミネラルなどの栄養素が含まれているものや、筋肉疲労や筋肉肥大につながるアミノ酸などが含まれているものなどです。
ダイエット目的や脂肪を落として筋肉を作りたい人は、糖質や脂質が抑えられているプロテインを選ぶようにしましょう。プロテインを購入するときに必ず成分をチェックして、必要な栄養素やカロリーを控えたものなど自分に合うものを選ぶことがコツです。
（プロテインの成分については以下の記事も参考にしてみてください）
プロテインの『WPI・WPC』とは？お腹を壊して下痢をする人は選び方の理解必須！
出典：Slope[スロープ]
通販での購入は送料や配送方法もしっかりチェックしておこう
海外製のプロテインを通販で購入する場合は、送料や配送方法もしっかりチェックする必要があります。同じ商品でも値段だけではなく送料や配送方法まで比較して選ぶようにしましょう。
海外製の場合輸入品は、個数や値段によって関税や消費税が課せられることもあります。そして、お届け方法や梱包の仕方などもチェックしましょう。届け日の指定ができるかどうか、どれくらいの期間がかかるのか比較をして自分に合った会社を選んでください。
頻繁に飲むならコスパが高いものを選ぶ
筋肥大を目指しているような本格的に鍛えている人や、本気のダイエットを試みている人は、プロテインを頻繁に飲むことになります。頻繁にプロテインを飲むのであれば、値段が安い方がお財布の負担が減り続けやすいです。
海外製のプロテインは、大容量でありながら値段が安いものが多くあります。日本のプロテインは、国内向けがほとんどですが、海外製のプロテインは世界に向けたものなので大量生産されていることが特徴です。そのため、コスパの良いプロテインが実現できることになります。
飲みやすさや溶けやすさも事前に確認
プロテインを飲むときに、水に溶けやすいかどうかもチェックしましょう。水や牛乳などで簡単に溶けやすい方が、手間が掛からず便利です。海外製のプロテインは、国内のプロテインよりも溶けやすいものが多くあります。
溶けやすいかどうかをチェックするためには、通販などの口コミを確認してください。そして、溶けやすくするためにプロテインシェーカーを取り入れることもおすすめです。プロテインシェーカーがあると、素早く簡単に溶けるので時間が無駄になりません。
（プロテインの溶かし方については以下の記事も参考にしてみてください）
【プロテインの溶かし方】溶けない悩みを簡単に解決！ダマにならないコツを解説！
出典：Slope[スロープ]
海外の人気メーカーから選ぶ
海外製のプロテインは、さまざまなメーカーから発売されています。その中でも人気が高いメーカーから選んでみることも、1つの手段です。特にはじめて海外製プロテインを試してみようと考えているなら、口コミも多い人気メーカーなら安心感があります。海外製プロテインの人気メーカーの中から、おすすめのメーカーを紹介します。
コンバット
コンバットは、アメリカプロテインブランドの定番と言われています。コンバットのプロテインの特徴は、高タンパク質で含有量が高く、栄養成分が高いことです。
海外製プロテインならではのコスパの良さがあり、大容量で値段が安く販売されています。プロテインの味は、クセがなく飲みやすいテイストなので日本人にもおすすめです。
マイプロテイン
マイプロテインはイギリスの人気メーカーで、低価格なのに高品質なプロテインということで知られています。コスパの良さと品質の良さが売りのプロテインは、種類が多く成分の含有量が高いことも特徴です。
種類が豊富なため、自分が好む味を選ぶことができます。スタイリッシュなデザインのパッケージがセンス良く、世界中の幅広い層に人気です。
海外製プロテインおすすめ人気ランキング15選
15位：オーゲイン/オーガニックプロテイン
アメリカ製ブランド「オーゲイン」の植物性プロテインです。闘病生活を送った医師が健康的で栄養価が高いプロテインに着目して作られました。オーガニック植物由来のタンパク質などを配合し、乳製品や大豆は含まれていません。nnそして、無農薬にもこだわり砂糖の仕様もしていないので、お子様でも安心して飲用することができます。海外製のプロテインですが、甘さ控えめなので飲みやすくダイエット中の人にもおすすめです。極めて危険度が低い安全性にこだわったプロテインと言えます。
| 内容量 | 462g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 21g |
| 味 | ナチュラル無糖・チョコレートファッジ・バニラビーンズ |
| カロリー | 1スクープ:150カロリー |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | 植物性 |
14位：エクステンドプロ/アイソレートホエイプロテイン
エクステンドプロ アイソレートホエイプロテイン
5,520円(税込)
エクステンドプロの「アイソレートホエイプロテイン」は、筋肉の回復や維持に適したプロテインです。一回150カロリー未満のプロテインなので、低カロリーであることも特徴です。低カロリーでありながらも、必須アミノ酸を強化しているプロテインなので筋肉の回復や維持したい人におすすめです。nn筋トレをしている人なら、筋肉の回復をするために高タンパク質なプロテインは欠かせません。さまざまなフレーバーがあるので、飽きずに飲用することができます。危険を回避するために、栄養補助食品として飲用することが大事です。ダイエットの原料のために使用をすることは、危険を伴う可能性があるので注意しましょう。
| 内容量 | 826g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 25g |
| 味 | チョコレートラバ・バニラアイスクリーム・塩キャラメル・クッキーバター |
| カロリー | 1スクープ:120kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
13位：ナウフーズ/ホエイプロテイン アイソレート
ナウフーズ ホエイプロテイン アイソレート
6,999円(税込)
アメリカのスポーツ好きの男性に話題となったプロテインです。ナウフーズのホエインプロテインアイソレートの特徴は、高タンパクで体内への吸収が早いことです。BCAA配合で、ホエイタンパク質はカゼインや大豆よりも必須アミノ酸の成分量が高くなっています。アクティブに筋肉を鍛えたい人におすすめで、筋肥大にも効果的です。nn人工的な甘味料を使用していないので、ナチュラルな味わいとなっています。溶けにくいわけではありませんが、スプーンだけだと時間が掛かるのでブレンダーを使用すると良いでしょう。
| 内容量 | 2,270g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 25g |
| 味 | ナチュラルダッチチョコレート・ナチュラルバニラ・クリーミーチョコレート |
| カロリー | 105kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
12位：ダイマタイズ/ISO 100 加水分解100％ホエイプロテインアイソレート
ダイマタイズ ISO 100 加水分解100％ホエイプロテインアイソレート
6,179円(税込)
ダイマタイズISO-100の特徴は、純度が高いホエイプロテインを使用していることです。ホエイを分離しているタイプなので、とてもタンパク質の含有量が高くなっています。製造時に加水分解されるため、脂肪や乳糖が含まれないようになり、消化吸収に優れています。nnそのためアクティブなスポーツの後に飲用すれば、吸収力がたかまるので効果的です。運動前、運動後30分以内の飲用がおすすめですが、時間問わず飲むことができます。大容量で値段が安いこともメリットです。
| 原材料・成分 | 加水分解ホエイプロテインアイソレート、ホエイプロテインアイソレート、ココア粉末（アルカリ処理）、塩、大豆レシチン、天然＆人工香味料、塩化カリウム、スクラロース |
|---|---|
| 内容量 | 1342g |
| 味の種類 | グルメチョコレート・クッキーアンドクリーム・ストロベリー・グルメバニラ |
| 1食分のタンパク質 | 25g |
| １gあたりの価格 | 4.6円 |
11位：BSN/シンサ-6 エッジ
BSNのシンサ-6 エッジは、飲みやすさや味の美味しさの評判が良いことが特徴です。ストロベリーミルクシェイクは、まるで本物のシェイクを飲んでいるような濃厚な味わいがあります。味だけでなく、タンパク質の含有量が高く必須アミノ酸などさまざまな栄養素が豊富です。nn栄養価が高く脂質が抑えられているため、ダイエットを目指してトレーニングしている人におすすめできます。さらに、タンパク質の吸収を早めるものとゆっくりと吸収されるものが同比率で含まれているので、トレーニングと健康維持のサポートにもなります。
| 内容量 | 949g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 24g |
| 味 | ストロベリーミルク・ピーナッツバタークッキー・バニラミルク・チョコレートミルク・塩キャラメル |
| カロリー | 150kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
10位：ニュートラキー/Lグルタミン
ニュートラキーのLグルタミンは、本格的に筋トレをして筋肥大を目指したいゴリゴリな人におすすめです。Lグルタミンは、骨や筋肉に多く含まれているアミノ酸のひとつとなります。理想の筋肉やボディづくりをしたい人のサポートにぴったりです。nn体が疲れたときやストレスがかかってしまうと、筋肉が分解してしまいます。そのため、グルタミンを摂取しておくことは体づくりのために必要なことです。鍛えた体をキープしたい人や健康維持を心掛けたい人におすすめのプロテインです。nn
| 内容量 | 300g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | – |
| 味 | – |
| カロリー | – |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | グルタミン |
９位：オールマックス/オールホエイクラシック
オールマックスが出している「オールホエイクラシック」は、ドーピングテストがされていることが特徴です。そのため、品質管理がしっかりしていることから、アスリートたちに人気があります。WPC製法WPI製法で作られた2種類のタンパク質の含有量が、1回あたり30gとかなり多めなことがメリットです。nnさまざまなフレーバーがある中で、チョコレート味の人気が高く、チョコレートの濃厚な甘さがありながらも後味がスッキリしています。粉っぽさが少なく、比較的溶けやすいため飲みやすいです。
| 内容量 | 2,270g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 30g |
| 味 | チョコレート・ストロベリー・チョコレートピーナッツバター・クッキーアンドクリーム・バニラ |
| カロリー | 180kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
８位：BSN/シンサ6アイソレート
BSNのシンサ6アイソレートは、海外製品っぽさを感じさせるフレーバーが美味しいと人気があります。気になるプロテインの独特な味を上手に隠しているので、抵抗なく飲むことが可能です。タンパク質の含有量が多く、必須アミノ酸などの栄養成分も豊富なので筋トレで筋肥大効果も期待できます。nnそして、脂質が抑えられていることからダイエットコントロールをしている人にもおすすめです。フレーバーの種類が色々あるので、気分に合わせて買えられることもメリットとなります。
| 内容量 | 912g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 25g |
| 味 | ストロベリーミルク・チョコレートミルク・バニラ |
| カロリー | 140kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ（カゼイン含む） |
７位：ニュー・サイエンス/ヘンププロテイン
ヘンプ（麻）から作られた植物性のプロテインです。ヘンプの種子を原料としていて、純植物性のタンパク質となっています。大豆よりも多いタンパク質が含まれているので、体作りだけでなく健康維持のために幅広い層におすすめです。nn食物繊維やBCAAが含まれていることも特徴で、タンパク質だけでなく体が必要とする栄養素を摂取することができます。甘さなどの味はないので、飲みづらさがあれば野菜や果物と合わせてスムージーとして飲用するのがおすすめです。
| 内容量 | 454g |
|---|---|
| 1回のタンパク質 | 16.48g |
| 味 | – |
| カロリー | － |
| 原産国 | カナダ |
| 種類 | 植物性 |
６位：マッスルファーム/コンバット 100％ホエイ プロテイン
マッスルファーム コンバット 100％ホエイ プロテイン
5,509円(税込)
海外製プロテインの中でも値段が安い上に大容量で、コスパが良いことやタンパク質の含有量が高いことで知られているプロテインです。アメリカでは、トップファイターが愛用することでも知られていることから、筋肥大を求めるアクティブな人たちに人気となっています。nn日本においてもAmazonなどの口コミが高く、世界基準の審査も通過していることからアスリートにも好評です。さまざまなフレーバーがあり好みの味から選ぶことが可能で、しっかりと甘みがあるため飲みやすさがあります。製造ラインでドーピングに関わる禁止成分のチェックもされていることも、安心できる要因です。
| 内容量 | 2270g |
|---|---|
| 1回のタンパク質 | 25g |
| 味 | チョコレートミルク・ストロベリー・カプチーノ・バニラ |
| カロリー | 130kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
５位：マイプロテイン/ソイプロテイン
イギリスNo.1ブランドと言われる、マイプロテインのソイプロテインです。ソイプロテインは、ベジタリアンやビーガンの人でも安心して飲用できます。成分のタンパク質は90%以上とかなり優秀で、低糖低脂質なことも特徴です。効率的に筋肉をつけることができるので、トレーニングしたい人や減量を目指す人に向いています。nnフレーバーはさまざまありますが、ソイプロテインだけにこだわるならノンフレーバーがおすすめです。ノンフレーバーなら、自分の好みにアレンジして飲めます。味によって好みが分かれるので、最初は少量を色々試してみると良いでしょう。やや溶けにくさが気になる人は、専用のシェーカーを使って混ぜるようにすると楽になります。
| 内容量 | 1,000g |
|---|---|
| 1回のタンパク質 | 27g |
| 味 | 抹茶・ストロベリー・バニラ・チョコレートスムーズ・ソルティキャラメル・アイスラテ・ノンフレーバー |
| カロリー | 116kcal |
| 原産国 | イギリス |
| 種類 | ソイ |
４位：チャンピオンニュートリション/ピュアーホエイプラス
チャンピオンニュートリション ピュアーホエイプラス
7,200円(税込)
アメリカで製造販売されているプロテインで、日本ではあまり味わえない独特のフレーバーが特徴です。日本国内でもAmazonなどの口コミ評価が高く人気があります。甘いものが大好きな人におすすめで、海外旅行で味わうようなスイーツのフレーバーがあり、牛乳や水に溶かしたりシリアルに混ぜたりアレンジも楽しめます。nn高純度なタンパク質が特徴で、贅沢に配合されているため良質なタンパク質を摂取することが可能です。タンパク質以外にも、BCAAというアミノ酸やグルタミンも配合されているのでトレーニングのサポートになります。理想のボディに近づけるためのトレーニングに不可欠なタンパク質を、味を楽しみながら摂取できるプロテインです。
| 内容量 | 2,270g |
|---|---|
| 1回のタンパク質 | 22g |
| 味 | チョコレートブラウニー・ストロベリーサンデー・クッキー&クリーム・チョコレートピーナッツバターカップ・バニラアイスクリーム・バナナクリームパイ・ココアモカチーノ |
| カロリー | 135kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
３位：オプティマムニュートリション/Gold Standard 100% ホエイ
オプティマムニュートリション Gold Standard 100% ホエイ
4,900円(税込)
世界中のトップシェアを誇るプロテインで、初心者にもおすすめできる飲みやすさが特徴です。最も純度が高いタンパク質（WPI）を主成分とされ、3種類の必須アミノ酸（BCAA・グルタミン・グルタミン酸）が配合されています。そのため、筋トレ以外にも健康維持のサポートにも向いていることも特徴です。nnそして非常に粒子が細かいため溶けやすい特徴があり、シェイカーなしでも簡単に飲むことができます。さらに、ボトルがスタイリッシュなことも人気のポイントです。効率的に栄養補給をしたいアクティブな人や、健康的なダイエットを目指す人に向いています。甘いものが苦手な人は、水を多めにしたり氷を足すなど調節することで飲みやすくなるでしょう。
| 内容量 | 907g |
|---|---|
| 1回のタンパク質 | 24g |
| 味 | ダブルリッチチョコレート・バナナクリーム・バニラアイスクリーム・エクストリームチョコレート・クッキー&クリーム |
| カロリー | 119kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
２位：オプティマムニュートリション/パフォーマンスホエイ
オプティマムニュートリション パフォーマンスホエイ
4,990円(税込)
高タンパク質で、BCAAやグルタミンが配合されたプロテインです。筋肥大効果が期待できるプロテインなので筋トレをはじめた人におすすめとなっています。大容量な上に低価格なので、継続して飲用することが可能です。健康的なボデイ作りに適したバランスの良い配合が特徴となっています。世界トップレベルのシェアを誇るブランドなので、プロテインを初めて買う人の登竜門とも言えるでしょう。nnプロテイン初心者におすすめで、脂質や炭水化物の配合が適度にされていることが特徴です。パフォーマンスホエイは溶けやすいことも特徴で、水や牛乳で簡単に溶けます。フレーバーはやや甘めの印象なので、甘いものがすきな人にはおすすめです。プロテインを取り入れた身体作りをはじめたい初心者にぴったりなプロテインとなっています。
| 内容量 | 1,950g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 22g |
| 味 | チョコレート |
| カロリー | 160kcal |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 | ホエイ |
1位：マイプロテイン/Impact ホエイプロテイン
ヨーロッパNo.1の売り上げを誇る人気ブランドの「マイプロテイン」から発売されている、ホエイプロテインはタンパク質の含有量が高いプロテインです。原料の生乳から必要となる成分だけを精製し、不純物が含まれない天然で高品質のプロテインとなっています。ホエイプロテインは、フレーバーの種類がかなり豊富なのでお好みの味から選べることが特徴です。nnお得な大容量サイズから、コンパクトなタイプやお試しセットなどから選ぶことができます。海外輸入の国内販売店から海外サイトまで幅広く購入することができるので、値段を比較して安いプライスを選ぶと良いでしょう。１食あたりのタンパク質が高いので、ボディメイクやダイエットに効果的です。
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 1回分のタンパク質 | 20g |
| 味 | クッキーアンドクリーム・チョコレートブラウニー・ナチュラルチョコレート 限定合わせて20種類 |
| カロリー | 1スクープ:103kcal |
| 原産国 | イギリス |
| 種類 | ホエイ |
（プロテインのおすすめについては以下の記事も参考にしてみてください）
【男性編】ダイエットプロテインおすすめランキング15選！美味しいものを厳選！
出典：Slope[スロープ]
海外製プロテインの売り上げランキングはこちら！
海外製プロテインのおすすめを紹介しました。紹介でききれなかった商品もたくさんあるので、下記のランキングも参考にしてください。筋肥大やダイエットなど目的に合う輸入プロテインや、値段が安いコスパの良い大容量のプロテインなどがたくさんあります。
【Amazon】海外製プロテインの売り上げランキングはこちら！
出典：Amazon
海外製プロテインを愛用している人の口コミ
実際に、海外製プロテインを飲用した経験がある人の口コミを紹介していきます。使用したことがある人の意見は、リアルに参考になるのでチェックしておきましょう。
筋トレで基礎代謝アップ
キックボクシングジムに通い始めて1ヶ月経過
— れお@キックボクサー筋トレ投資家 (@reo_hairdesign) November 20, 2020
・夜は糖質抜き
・2日に1杯ハイボールの水割り
・空腹時にオールホエイクラシックのプロテイン注入
・HMBパワーブーストで筋肉サポート
・腹筋とスクワットメインで筋トレ
おかげで朝がすこぶる快調！
有酸素の前に筋トレを取り入れると基礎代謝UP♪ pic.twitter.com/rTs46Qcemq
上記の口コミでは、トレーニングに効果的にプロテインを取り入れたことで、健康状態や基礎代謝がアップしたことがわかります。糖質抜きなど本格的な体力づくりに取り組んでいる中の一部ですが、空腹時にプロテインを飲むことで筋トレにも健康にも効果があるのでおすすめです。
フレーバー選びに迷ったら試す
マイプロ飲み比べメモも再掲します:raised_hand:♀️
— zawa:cherries: (@zawa_diet) February 17, 2021
リピしてるのはスペキュロスと抹茶ラテ、あとここ載ってないけどナチュラルストロベリーも好き:kissing_heart::heart:️
あとラテ系はトレ後飲んでもクドくない甘さなので良:clap:#マイプロテイン pic.twitter.com/TXzdsbocKC
いろいろなフレーバーが多い海外製プロテインは、味比べをしてみるのも手ということがわかります。海外製プロテインは、日本にはないフレーバーも多いので少量を試しながら続けられる味をみつけると良いでしょう。
間食しなくなった
Yahooショッピングレビュー★★★★☆
甘いけど甘すぎなくてチョコの味がしっかりするからお菓子を食べなくなりました！
エクステンド プロ アイソレートホエイプロテインの、チョコレート味を試した人のレビューです。程よい甘さがあるため、甘いものを欲しても我慢できるようになり、他の間食が控えられる結果があるのはよいですね。甘いものが止められない人には効果が期待できそうです。
値段の安さと味の美味しさが決め手
Amazonレビュー★★★★☆
オプティマム パフォーマンスホエイを愛用。今まで飲んでた国産のやつと同価格で美味しいし、たんぱく質の一回あたりの量が多い。国産で安いのもあるけれど、不味い。だから苦痛でもう飲みたくなくなる。体作りで絶対なのが食事での栄養補給だけど、不味いのを飲んでて続くわけがない。
だからこれはいいと思います。しかしながら平行輸入品なので注文してから届くまで１週間かかる。これが面倒だけどほかには不満が無いので四つ星です。
オプティマム パフォーマンスホエイを、購入した人の口コミです。挫折せずに飲み続けられるポイントは、フレーバーによることがわかります。海外製プロテインは、国産と比べると甘みが多くフレーバーの種類も豊富です。甘い味を好む人は、海外製プロテインをチェックしてみるとよいでしょう。
甘いもの好きにはたまらない
Amazonレビュー★★★★★
マイプロテインのImpactを購入。水で飲むなら、ザバスのココアよりも美味しく飲めますが甘すぎるのでなんだか砂糖がたくさん入ってんじゃないかと思うくらいですが飲みやすいです。牛乳で飲んだらめちゃくちゃ美味しいと思います！
マイプロテインImpactを購入した人の口コミです。海外製プロテインの特徴である甘みは、甘いものが好きな人にはとても飲みやすいという声が多くあります。特にダイエットを兼ねたトレーニングをしている人にとっては、甘みがあることでスイーツ代わりになると高評価です。
海外製プロテインはどこで購入できる？
海外製プロテインに興味があっても、どこで手に入れられるのかわからない方も多いでしょう。ここでは通販サイトや個人輸入など、どこで購入できるのかについて紹介していきます。
通販サイト
海外製プロテインの購入先で最も一般的に浮かぶのは、Amazonや楽天などの通販サイトです。商品数も多く値段などを見比べることができるので、簡単に検索できることがメリットとなります。海外製プロテインは、世界中にマーケットを向けているため安い値段で購入することが可能です。
個人輸入
海外製プロテインを購入する方法として、個人輸入があります。海外製プロテインを安く手に入れる方法として個人輸入を利用している人もいますが、注意点としては規制されている量や日本で禁止されている成分が入っていないかチェックすることです。
そして、たくさん購入する方が安いからと量を増やしてしまった場合、関税が高くなり結果的に割高になることもあるので気をつけましょう。
転送サービスを利用する
転送サービスとは、海外通販で購入したいときに配送の代行をしてくれるサービスです。メリットとしては、個人輸入では購入できない商品を購入できることや英語ができなくても安心という点です。
会員登録が必要となりますが、手続きなどはすべて業者が整えてくれるため確実に手元に届くので安心できます。個人輸入では買えないものや、自分では難しい人におすすめです。
海外製プロテインはコスパ最強でおすすめ！
おすすめの海外製プロテインや危険性、選び方などを紹介しました。海外製のプロテインは、Amazonや楽天などで購入できるので、安い値段でみつけることができます。海外製プロテインは、タンパク質の含有量が多くコスパ最強の商品が多いのでチェックすることがおすすめです。
筋肥大を目指すなど自分に合った目的やフレーバーを探して、賞味期限に注意しながら摂取し健康維持や筋トレの効果を高めましょう。
