【2024最新】ボディビルの掛け声120選！ウケ狙い・部位別に定番〜面白い応援を紹介！

「どんどん迫ってくる！」は、筋肉が大きすぎて、3Dのように飛び出て迫ってくるようなイメージでかけられる掛け声です。たしかにボディビルダーの筋肉は大きすぎて、迫力がありますよね。

〜キレてる！〜【ボディビルの掛け声】

「肩メロン！」「三角チョコパイ！」「腹筋がカニの裏！」「そこまで絞るには眠れない夜もあったろう！」ボディビルの会場で飛び交う掛け声が面白すぎてクセになります。アタイもこんな風に褒められたい！

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— BuzzFeed Japan (@BuzzFeedJapan) January 14, 2019

キレてる！というのは、筋がはっきりくっきりと出て、切れているように見える状態のことです。これは昔から使われている掛け声ですね。

～マッチョの枯山水！～【ボディビルの掛け声】

枯山水は日本庭園などで良く見られる水を使わずに山水を表現した庭のことです。この掛け声はその枯山水の溝が筋肉のセパレーションと似ているということで生まれたものなのです。

【画像あり】腹筋を褒めるボディビルの掛け声

一般の人達にも人気のある部位、それが腹筋です。それでは大会中のボディビルダー達の腹筋はどのような掛け声で褒めるのでしょうか。いくつかの掛け声をこれから見てみましょう。

〜腹筋、布袋のギター【ボディビルの掛け声】

ボディビルのかけ声2019年版で個人的に好きだったのは

「腹筋、布袋のギターみたいになってんな！！」

です。 #ボディビル pic.twitter.com/6oZLz1iR7z

— 雪崎 (@yukisaki0315) November 1, 2019

「腹筋、布袋のギター」も面白い掛け声です。バキバキに割れた腹筋が、布袋寅泰のギターの柄に見えるのでしょう。

（腹筋を割る筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

レッグレイズのやり方＆効果！短期間で腹筋を割るコツ！自宅で簡単！

出典：Slope[スロープ]

〜腹筋、板チョコ！〜【ボディビルの掛け声】

「腹筋、板チョコ」は、腹筋が板チョコのように見えるから生み出された掛け声です。バキバキに割れた腹筋と良く焼けた肌からは板チョコが連想されますね。

（腹筋の引き締めに効果があるフロントブリッジのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）

フロントブリッジのやり方！時間・フォームなど効果UPのコツ！体幹を鍛えて痩せる体に

出典：Slope[スロープ]

〜腹筋、グレネード！〜【ボディビルの掛け声】

「腹筋、グレネード！」も腹筋がグレネードに見えることから生まれた掛け声です。グレネードとは、手榴弾のことです。そういわれると、見た目がバキバキに割れた腹筋にしか見えません。

（腹筋の筋トレにおすすめのV字腹筋のやり方については以下の記事も参考にしてみてください）

V字腹筋のやり方！短期間でお腹を引き締めるコツ〜できない人向けのメニューも！

出典：Slope[スロープ]