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ヒンズープッシュアップのやり方！大胸筋・三頭筋に効果的な腕立て伏せのコツを解説
出典：Slope[スロープ]
ドラマ「5→9〜私に恋したお坊さん〜」で披露した肉体美。斜めから見ると胸板の厚さがよくわかります。
（大胸筋の筋トレにおすすめのデクラインダンベルフライのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
デクラインダンベルフライのやり方！大胸筋下部に効かせるコツをプロが解説
出典：Slope[スロープ]
ドラマ「SUMMER NUDE」では海辺の町に住むカメラマンを演じたということもあり、筋肉を披露することがたくさんありました。
山下智久の筋肉を楽しみたい方は、ぜひドラマ「SUMMER NUDE」をチェックしてみてください。
腹筋がしっかりとついているので、前かがみになってもお腹がぽっこりしません。
（広背筋、上腕二頭筋、腹筋などが鍛えられる懸垂（チンニング）については以下の記事も参考にしてみてください）
懸垂（チンニング）の効果＆やり方！できない人向け＆腹筋・二頭筋など部位別のメニューも！
出典：Slope[スロープ]
雑誌
2008年に雑誌「anan」に掲載された1ページ。セクシーでかっこいいとファンの間で話題になりました。
(胸の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
フロアプレスのやり方！ベンチとの効果の違いは？大胸筋・三頭筋に効かせるコツも！
出典：Slope[スロープ]
胸筋、腹筋、肩、腕の鍛えられた筋肉が楽しめる1枚です。
（腕の筋トレにおすすめのダンベルテイトプレスのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
ダンベルテイトプレスのやり方！上腕三頭筋に効くコツを長頭＆短頭別に解説
出典：Slope[スロープ]
