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フォームローラーで実際に痩せた方を紹介します。ビフォーアフターの写真を見るとダイエットやトレーニングのモチベーションも上がります。参考にしてください。
一年半かけて驚きの脚痩せ
こちらの方は、フォームローラーで一年半かけてこれだけの脚痩せに成功されています。驚くほど細くなっていてまるで別人です。脚は食事でのダイエットや筋トレでもなかなかサイズが落ちない所ですが、フォームローラーで筋膜リリースを併用すると結果が出やすいことがわかります。
（フォームローラーによる脚瘦せについては以下の記事も参考にしてみてください）
フォームローラーによる脚やせビフォーアフター画像！太もも・ふくらはぎが痩せた人多数！
出典：Slope[スロープ］
ふくらはぎの張りがスッキリ
こちらの方も同一人物とは思えないほどほっそりとしています。骨盤が歪んだまま日常生活を送っていると、筋肉が正しい位置につかずさらに骨格が歪んで見た目も太くなるという悪循環に陥るパターンは多いです。フォームローラーで筋肉の緊張をほぐすと骨盤が正しい位置に戻り、血流やリンパの流れが整って結果的に痩せるという良いサイクルに持っていくことができます。
（フォームローラーで痩せた方のビフォーアフターについては以下の記事も参考にしてみてください）
フォームローラーで『痩せた』とブログで話題に！ビフォーアフター画像集を紹介！
出典：Slope[スロープ］
その他、フォームローラーに関する記事もチェック
今回解説した記事以外でも、フォームローラーの情報を多数公開しています。ぜひチェックしてみてください。
ダイエットだけじゃない、体の悩みも改善
フォームローラーの効果はダイエットはもちろんですが、それだけではありません。肩こりや腰痛など不快な症状が改善されたという体験談も多数あります。ダイエットや体の悩みのある方に参考になる記事です。
フォームローラーの効果を得た体験談まとめ！体の悩み改善〜ダイエットまで多数！
出典：Slope[スロープ］
筋膜リリースはなぜ効果があるの？
筋膜リリースは初めは痛みが強く、本当に大丈夫なの？と不安に思う方もいるでしょう。確かに話題だからといってすぐに飛びついて良いのだろうかと心配になる気持ちもわかります。そんな方になぜ筋膜リリースは効果があるのか詳しく解説しています。
筋膜リリースが『効果なし』って本当？フォームローラーが意味なし？エビデンスを調査！
出典：Slope[スロープ］
フォームローラーは『あざ』に注意
特にフォームローラー初心者の方の中にあざができる方がいます。フォームローラーは無理して行ってはいけません。なぜあざができるのか、できないようにするにはどうしたら良いか解説しています。
