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かなりほぐれた
ドンキで買ったフォームローラーで筋膜リリースをした。かなりほぐれた感じ。しかし痛い:sob::broken_heart:
— ケンタロウ (@kentarohn) January 1, 2016
ドンキで購入できるフォームローラーはかなり安いため、効果があるのか気になるという方は少なくないのではないでしょうか。実際に購入した方の口コミを見てみると、ドンキのもので筋膜リリースをしたらかなりほぐれたという声があります。
値段は安くてももちろん機能は変わりません。そのため、筋膜リリースをするときちんとほぐすことができます。ドンキの安いフォームローラーで筋膜リリースはしっかりできるのかという心配は必要ありません。
（フォームローラーの使い方については以下の記事も参考にしてみてください）
フォームローラーの使い方！筋膜リリースは肩こりなど体の不調に効果的！
出典：Slope[スロープ]
指原莉乃おすすめフォームローラー
さっしーがYouTubeでオススメしてた手持ちフォームローラー良い！！私がメインでほぐしたいのが前ももだから、わざわざ寝転がらなきゃいけなかったけど、これはソファでテレビ見ながらできる！好きな強さで出来るし小さいから場所も取らないしドンキで約1500円で手に入ったしメリットしかない。 pic.twitter.com/VrbtCM7wK4
— にゅん (@cu_xli) March 10, 2021
先ほど紹介したLa-VIEの筋膜ローラーは人気タレントである指原莉乃が自身のYouTubeチャンネルでおすすめしていたものです。そのため、彼女のYouTubeを見ている方の間では、同じものがドンキでは安い値段で購入できると話題になりました。
La-VIEの筋膜ローラーには通常タイプのフォームローラーにはないさまざまなメリットがあります。実際に購入した方も座りながらできる、収納場所を取らないといったメリットを実感しているそうです。初心者でも扱いやすいタイプなのでぜひチェックしてみてください。
むくみが取れる
フォームローラー買った(｀･ω･´):sparkles:
— さとみぃ❀.*･ﾟ (@samuraisnowcat) January 8, 2021
ドンキで1000円ちょい、これはなかなか良いぞ、テレビ観ながらコロコロしてるだけでめっちゃむくみが取れる。あとリンパめちゃくちゃ痛い:bangbang:️効くーー:sweat_drops: pic.twitter.com/uHwzEiRrHb
ドンキのフォームローラーをコロコロしているだけでむくみが取れたという口コミもあります。脚痩せを目指す場合は、まず気になるむくみを取ることが重要。ドンキでフォームローラーをゲットし、効率よく脚痩せを目指しましょう。
(むくみ改善については以下の記事も参考にしてみてください)
トゥレイズのやり方！脛を鍛えて冷え・むくみ改善も！ダンベル・チューブなどで負荷UP！
出典：Slope[スロープ]
脚痩せとバストアップ
昨年は自己流でただただ減量を頑張ったから、今年は脚痩せとバストアップに励みたい！ 3日前にドンキで初心者向けっぽいフォームローラー買ってきました:relaxed:️ マイペースにやるぞい🦵🦵 pic.twitter.com/hWebOivFoi
— 高崎カスタード:weight_lifter:️♀️:baby::dress: (@TakasakiCustard) July 1, 2020
脚痩せとバストアップ目的でドンキのフォームローラーを購入するという方もいます。先ほど紹介したように初心者にはLa-VIEのものがおすすめです。比較的柔らかいタイプなので、初心者でも安心して筋膜リリースができます。
（フォームローラーで脚痩せを狙う方法については以下の記事も参考にしてみてください）
フォームローラーで『ふくらはぎ』をほぐす使い方！脚痩せ・むくみ解消に効果抜群！
出典：Slope[スロープ]
子育て中にもおすすめ
ドンキで買ったフォームローラー(¥980)が最高！私冷え性＆寝つきが悪いんだけど、寝る前に布団の上でふくらはぎコロコロしてると下半身がポカポカして自然と眠くなる。気持ちいい～。子育てで自分磨きの時間がなかなか取れない親御さん達にオススメしたい…これは買い:muscle:安い:muscle: pic.twitter.com/E5Gw9gLlST
— ユキチ@育児とお絵描き (@yukicnk) May 30, 2020
この方は冷え性で寝つきが悪かったそうですが、寝る前にドンキのフォームローラーで筋膜リリースをすることで下半身が温かくなり自然に眠れるようになったとのこと。筋膜リリースには血流促進効果があるため、ダイエット目的だけではなく冷え性改善のためにもおすすめです。
また、フォームローラーは手軽に短い時間でできるので、子育てで忙しい方にもおすすめします。かなりリーズナブルな値段で購入できるので、できるだけお金をかけたくないという方にもドンキのフォームローラーはぴったり。寝る前など隙間時間で筋膜リリースを行い、体をリフレッシュさせましょう。
（筋膜リリースの効果については以下の記事も参考にしてみてください）
筋膜リリースの効果とは？体のケア〜ダイエットまで多数のメリットを解説！
出典：Slope[スロープ]
