のがちゃんねる流『HIIT』が痩せすぎる！効果の出た口コミまで紹介！

2021年04月13日

のがちゃんねるのHIITは消費カロリーが高いメニューを組み合わせており、「短期間で瘦せた」という口コミが多数！追い込みたい日は30分HIIT、マンションの人は飛ばないHIITなど、のがちゃんねるなら状況に合ったメニューも見つかるのでおすすめです。

のがちゃん！！！！！
びっくりするくらい効果出ました！！
4年間ずっと左みたいなもはや尻なのか状態だったのが、半月でめちゃくちゃあがってる。。写真でみるとすごい。。でもウエストはまだまだ、、笑がんばります！！#のがトレ #NOGAGYM pic.twitter.com/aWry5cOYke
— yokoyoko (@yokoyoko_noga) May 14, 2020

何を試しても期待しているような効果が得られないと、悩んだことのある人も多いことでしょう。こちらは諦めかけていたのに、のがちゃんねるを試したらヒップアップ効果が得られたという口コミです。大臀筋がつくメリットはヒップアップだけではありません。大臀筋が効果的に働くと、骨盤も適切な位置にキープできるようになります。

そうすると腹直筋などの腹筋群も収縮しやすくなるので、お腹痩せにも効果が得られやすくなるのです。のがちゃんねるのHIITでヒップアップをすれば、メリットがたくさん得られるので挑戦してみましょう。

足に重りをつけて行うつわものも！

3/2 奥田さん　コンディショニングからののがトレ動画　今日は足に500gのおもりをつけて　HIITは特に効果的:sweat_drops:　のがちゃんの最新プランクにも挑戦:v:️#のがトレ #KIUi pic.twitter.com/CgTiwsseGj
— miya🥝 (@miya85781581) March 2, 2021

のがちゃんねるのHIITはかなりキツいという口コミが多いなか、足に重りをつけてHIITを行うとさらに効果的と実感しているつわものもいました。より限界まで追い込んだトレーニングができ、筋肉量アップも期待できます。

筋肉痛で鍛えられたと実感できる

#のがトレ
筋肉痛がヤバいって🤣
効果があるって実感できるから全然いいんだけどにしても久々に結構キツめなやつだな〜:flushed:
これなんだけどね！のがトレです笑 pic.twitter.com/R7ydkmJX8O
— Junjunのダーツと料理と日常 (@junjun2643) April 15, 2021

激しいトレーニング後に筋肉痛になると、いつも使っていない筋肉を鍛えられたと実感するという人も多いでしょう。トレーニングをはじめたばかりの頃は筋肉痛になっていたのが、継続していくと筋肉痛にならなくなっていきます。それも体が負荷に慣れてきた証拠として、トレーニング効果を実感できます。

筋肉が回復するまでの間に炎症が収まり筋肥大が起こるので、筋肉痛がなおってからトレーニングに取り組みましょう。

（筋肉痛については以下の記事も参考にしてみてください）