目次
プランクは『筋肉痛』にならない？なると異常？休むべき？体験談も！
出典：Slope[スロープ]
その他、プランクに関する記事もチェック！
Slopeにはプランクに関する記事がたくさん公開されています。知識が豊富な方がトレーニングの質が上がりますし、消費カロリーを増やすこともできます。どの記事も詳しく説明していて役に立つので、ぜひ他の記事も参考にしてみてください。
プランクが効く筋肉部位
筋トレを行うときにはどの筋肉部位に効くトレーニングであるかを把握しておくことが大切です。その方が正しいフォームでトレーニングを行いやすくなります。こちらの記事ではプランクがどの筋肉部位に効くかについて詳しく紹介しているのでプランクをやる前にチェックしてみてください。
プランクは「どこに効く？」いう疑問が多数！効果のある筋肉部位を解説！
出典：Slope[スロープ]
プランクのやり方から口コミまで
こちらの記事ではプランクのやり方から口コミまで特集しています。プランクをやった人の感想が分かるのでこちらも要チェックです。
プランクは毎日『1日1分』でも効果あり！メリット・やり方〜口コミまで！
出典：Slope[スロープ]
膝つきプランクのやり方
筋トレは正しいフォームで行わないと体幹、二の腕、腹筋に効果を得られません。筋トレ初心者には難易度を下げた膝つきプランクがおすすめです。こちらの記事では膝つきプランクについて詳しく紹介しているので、筋トレ初心者はぜひご覧ください。
膝つきプランクのやり方！通常版ができない人でも確実に効果が出る！
出典：Slope[スロープ]
ビフォーアフター
筋トレのビフォーアフターでどれだけ変わったかを見ることでモチベーションが上がります。こちらの記事ではプランクをやった人のビフォーアフターが紹介されているので、モチベーションアップをしたい人はチェックしてみてください。
【プランクチャレンジの結果】 日本人男女のビフォーアフター画像集を紹介！
出典：Slope[スロープ]
20種類のプランクについて紹介
プランクは紹介したもの以外にも様々な種類があります。こちらの記事では20種類のプランクについて紹介しているので、記事をチェックしてバリエーションを増やしましょう。
プランクの種類20選！短期間で効果が出るやり方のコツも！初心者〜上級者向けまで多数紹介
出典：Slope[スロープ]
