フォームローラーで太ももが痛い…！その原因＆対策〜解決した体験談まで！

フォームローラーを使用した筋膜リリースは、凝り固まった筋肉をほぐすのに効果的です。しかし、凝りをほぐすはずのフォームローラーは、なぜか痛すぎる、といった体験談が目立ちます。そこで今回は、痛みを感じる原因と、太ももの内側と外側を正しくほぐす方法を紹介します。

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2023年03月04日更新

監修 |パーソナルトレーナー柴山智幸

『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表【資格】 ...

『身体の全てを整えて生活を豊かに』というコンセプトで目標達成＋機能改善トレーニングを提供しています。猫とお酒が好きです。【所属】出張パーソナルトレーニングジム5toolgym代表【資格】 NCCA 全日本コンディショニングコーチ協会認定フィジカルトレーニングコーチ ADVANCE メンタルコンディショニングコーチ BASIC フィジカルトレーニングコーチ養成講師 HP Instagram Twitter

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