メトロンブログの愛用プロテインが判明!その他、こだわりのサプリまで紹介!
自重トレの伝道師といわれているメトロンブログの筋肉美は、トレーニングだけでなくプロテインやサプリメントを効果的に摂取して作り上げています。こちらの記事ではメトロンブログが飲んでいるプロテイン「マイプロテイン」やこだわりのタブレットに注目し解説します。
目次
- 自重トレの伝道師『メトロンブログ』が愛用するプロテインが判明!
- メトロンブログが愛用するプロテインは?その理由は?
- 種類が多くておいしい
- スポーツドリンクと同じくらい飲みやすい
- クリアホエイプロテイン
- メトロンブログが愛用するサプリメント
- トレーニング前に飲むサプリ
- 瞬発系の動きをする際に飲むサプリ
- 運動時に飲むサプリメント
- 睡眠前に飲むサプリ
- 【EVLution Nutrition】 BCAA5000
- 【EVLution Nutrition】 PumpMode
- 【EVLution Nutrition】 ENGN プレワークアウト
- 【EVLution Nutrition】 BCAA ENERGY
- 【EVLution Nutrition】 SleepMode
- メトロンブログの使用しているプロテインまで真似よう
自重トレの伝道師『メトロンブログ』が愛用するプロテインが判明!
腕立て伏せや状態起こしなど自分の体重で負荷をかけるトレーニングを自重トレーニングといいます。この自重トレの伝道師といわれているのが筋肉系ユーチューバーのメトロンブログです。
引き締まった体ときれいな筋肉の持ち主であるメトロンブログはプロテインを愛用しています。今回は、メトロンブログが実際に飲んでいるプロテインやサプリメントを詳しくみていきましょう。
(メトロンブログのアパレルブランドについては以下の記事も参考にしてみてください)
メトロンブログが愛用するプロテインは?その理由は?
メトロンブログの引き締まった体は筋トレだけで作られたわけではありません。体つくりに欠かせないプロテインで効率的にタンパク質を摂取し、きれいな筋肉をつけています。メトロンブログが愛用しているのは、マイプロテインのクリアホエイプロテインです。
ホエイプロテインとは牛乳を原料としたプロテインで、体内で作ることができない必須アミノ酸「BCAA」が多く含まれています。大豆原料のソイに比べて、吸収スピードが早く筋トレ後の栄養補給や、メトロンブログのように筋肉を大きくしたい方におすすめです。
(マイプロテインの『ソイプロテイン』については以下の記事も参考にしてみてください)
種類が多くておいしい
マイプロテインは、ホエイプロテイン(牛乳に含まれる成分を使ったプロテイン)だけでも60種類以上のフレーバーがあります。ほかにもダイエットプロテインや、オーガニックプロテインなどもあり種類が豊富です。
甘いプロテインだけでなく、さっぱりした柑橘系や、ラムネ、レインボー キャンディなどかわったフレーバーもあります。いろいろなフレーバーを楽しみながら自分にあったプロテインが見つけやすいのが魅力です。
メトロンブログは自身のYoutubeで、過去にたくさんのプロテインを飲んできた中でも、マイプロテインのクリアホエイプロテインはダントツに味がおいしいと語っています。
(プロテインの種類については以下の記事も参考にしてみてください)
スポーツドリンクと同じくらい飲みやすい
数あるマイプロテインのなかでも、メトロンブログが愛用しているクリアホエイプロテインは、販売当初、すぐ品切れになるほど人気のプロテインで、切らさないようにストックするほど気に入っているとのことです。メトロンブログは自身のYouTubeでマイプロテインの特徴を「味、飲みやすさ、驚きの三拍子揃ったプロテイン」と表現しています。
プロテインはミルク系やチョコレート、バナナなど甘いプロテインが多く、喉越しもどろっとしていて、トレーニング後に飲むのは、しんどいと感じていたそうです。しかし、マイプロテインはさらっとしていてトレーニング後でも飲みやすいと紹介しています。
また、サラサラの軽い粉末で、ダマになりにくくシェイクしたらすぐ飲めるのも魅力です。多少泡立ちますが、泡立ったままでも飲めますし、時間が経てば泡は減ってきます。メトロンブログのYouTubeでは、クリアホエイプロテインの味や飲みやすさの感想を紹介しています。プロテイン購入の際の参考にしてください。
(プロテインの溶かし方については以下の記事も参考にしてみてください)
クリアホエイプロテイン
【マイプロテイン】クリアホエイプロテイン
5,190円(税込)
種類 | ホエイ |
---|---|
エネルギー | 85kcal |
脂質 | 0.1 g |
炭水化物 | 0.7 g |
タンパク質 | 20 g |
原産国 | イギリス |
メトロンブログが愛用するサプリメント
メトロンブログはマイプロテインのほかに、サプリメントも摂取しきれいな筋肉をキープしています。ここからはメトロンブログが愛用しているサプリメントを詳しく紹介します。
トレーニング前に飲むサプリ
メトロブロングが筋トレやトレーニング前に飲むサプリメントはEVLution Nutritionの「BCAA5000」です。筋トレ、トレーニングの30分前に飲んでいます。BCAAは筋肉の成長や疲労回復にも効果があるので欠かせません。少しクセがありますがカプセルなので、手っ取り早く摂取できます。水に溶かして飲むのが面倒という方にもおすすめです。
メトロンブログがこの後に摂取しているのが、EVLution Nutritionの「パンプモード」です。筋トレで追い込んで筋肉がパンプ(張った状態)させたい時に摂取すると効果を発揮します。摂取量は1スプーンで、メトロブロングは水に溶かさずそのまま飲んでいます。トレーニングを追い込みたい方、上級者向けのサプリメントです。
(BCAAサプリおすすめ人気ランキングについては以下の記事も参考にしてみてください)
瞬発系の動きをする際に飲むサプリ
瞬発系のトレーニング、激しいスポーツををするときにメトロブロングが飲んでいるサプリメントはEVLution Nutritionの ENGNプレワークアウトです。トレーニングの30分くらい前に飲むと、体が温まってくるのを実感できると話しています。「体が動きたくなる」「モチベーションがあがってくる」そうです。
筋トレなどで減少するエネルギー源の再利用をサポートする働きがあるクレアチンが2,000mgも配合されているのが魅力で、味はおいしいけれど匂いはキツイと紹介しています。
しかし、特有のピリピリ感がないので飲みやすいそうです。また、ENGNプレワークアウトは強力なエネルギーになるので就寝の6時間前は飲まないほうがいいとアドバイスしています。自分の体を起こすような成分が入っているので眠いが浅くなるからです。
運動時に飲むサプリメント
メトロブロングが筋トレや運動の最中に飲んでいるサプリメントはEVLution NutritionのBCAA ENERGYです。激しい運動で筋肉に貯蔵されているエネルギーが不足したときに代わりになってくれるのがBCAAです。筋トレなど運動中に飲むことでエネルギーが補給されるので筋トレや運動を続けることができます。
きつい筋トレ、トレーニングを続けると疲れが取れにくくなるので、メトロブロングは運動前にカプセルのBCAA、運動中に粉末のBCAAを摂取しています。このサプリメントは強い効果があるので30分以上のトレーニングをする方におすすめです。
(BCAAサプリについては以下の記事も参考にしてみてください)
睡眠前に飲むサプリ
メトロブロングは睡眠前にEVLution NutritionのSleepModeを飲んでいます。睡眠は良質な筋肉を維持するのに大切です。メトロブロングは睡眠前に考え事をして眠れなくなってしまったことがあり、SleepModeを飲み始めました。飲んだ後40分くらいで眠くなると紹介しています。
【EVLution Nutrition】 BCAA5000
【EVLution Nutrition, BCAA5000
2,648円(税込)
内容量 | 30回分 |
---|---|
タイプ | カプセル |
成分 | L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン |
原産国 | アメリカ |
製品サイズ | 8.2 x 8.2 x 13.3 cm |
【EVLution Nutrition】 PumpMode
EVLution Nutrition, PumpMode
3,324円(税込)
内容量 | 30回分 |
---|---|
タイプ | 粉末 |
成分 | 総脂質、飽和脂肪、ビタミンC(アスコルビン酸)、ビタミンD(コレカルシフェロール)、ナトリウム、グリセロール マッスル ボリューマイザー、硝酸ベタイン |
原産国 | アメリカ |
製品サイズ | 9×9×9.5cm |
【EVLution Nutrition】 ENGN プレワークアウト
EVLution Nutrition, ENGNプレワークアウト
4,884円(税込)
内容量 | 30回分 |
---|---|
タイプ | 粉末 |
成分 | ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、ビタミンB12、Carnosyn®、クレアチンモノハイドレート、マグネシウムクレアチンキレート、無水ベタイン、重酒石酸コリン、L-チロシン、硫酸アグマチン(AGmass™(アグマス))、無水カフェインInfinergy™(インフィナジー)(DiCaffeine Malate(デカフェインマレート))、α-グリセリルホスホリルコリン、トウゲシバエキス(フペルジンA最小1%に標準化)(ヒカゲノカズラ) |
原産国 | アメリカ |
製品サイズ | 11.2 x 9.4 x 9.4 cm |
【EVLution Nutrition】 BCAA ENERGY
EVLution Nutrition, BCAA ENERGY
2,521円(税込)
内容量 | 30回分 |
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タイプ | 粉末 |
成分 | ビタミンC(アスコルビン酸)、ビタミンB6(ピリドキシン塩酸塩)、ビタミンB12(メチルコバラミン)、クロリド(塩化Na)、ナトリウム(塩化Na)、2:1:1 BCAAマトリックス、L-ロイシン(インスタント化)、L-イソロイシン、L-バリン、カルノシンβ-アラニン、L-アラニン、タウリン、天然の活力源、天然カフェイン(コーヒー豆由来)、緑茶エキス(EGCGを標準とした場合)(葉) |
原産国 | アメリカ |
製品サイズ | 14.7 x 9.4 x 9.4 cm |
【EVLution Nutrition】 SleepMode
【EVLution Nutrition】 SleepMode
1,897円(税込)
内容量 | 30回分 |
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タイプ | カプセル |
成分 | L-テアニン、L-テアニン、カモミール粉末、L-トリプトファン、パッションフラワーエキス、レモンバームエキス、ポップエキス、メラトニン粉末、GABA |
原産国 | アメリカ |
製品サイズ | - |
メトロンブログの使用しているプロテインまで真似よう
メトロンブログ愛用のマイプロテインや、こだわりのサプリメントを紹介しました。メトロンブログのような筋肉美を目指している方はぜひ、参考にしてください。尚、自分の体に合っているか必ず確認して摂取するようにしましょう。
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商品名 | 【マイプロテイン】クリアホエイプロテイン | 【EVLution Nutrition, BCAA5000 | EVLution Nutrition, PumpMode | EVLution Nutrition, ENGNプレワークアウト | EVLution Nutrition, BCAA ENERGY | 【EVLution Nutrition】 SleepMode |
値段 | 5,190円 | 2,648円 | 3,324円 | 4,884円 | 2,521円 | 1,897円 |
種類 | ホエイ | |||||
エネルギー | 85kcal | |||||
脂質 | 0.1 g | |||||
炭水化物 | 0.7 g | |||||
タンパク質 | 20 g | |||||
原産国 | イギリス | アメリカ | アメリカ | アメリカ | アメリカ | アメリカ |
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