クロストレーナーが『最強』と言われる理由は？効果を実感した口コミまで紹介！

脂肪燃焼にぴったりな最強トレーニングとして人気があるクロストレーナーですが、実は効果がないといった声もあります。効果がないと言われている理由はこちらです。

・正しく有酸素運動ができていない
・消費カロリーが足りていない

せっかくクロストレーナーをしても正しく有酸素運動ができていない可能性があります。正しく有酸素運動を行うためにも、まずは最大心拍数の60％を目安にしながら行いましょう。有酸素運動では心拍数を意識しなければ脂肪を上手く燃焼させることができません。ちなみに、最大心拍数は「220－年齢」で求められます。

また、クロストレーナーでカロリーを消費しても、消費カロリーを上回るカロリーを摂取していたら痩せることはできません。クロストレーナーをしているからと安心するのではなく、食事管理も行いましょう。クロストレーナーの効果については他の記事で詳しく紹介されているので、そちらも参考にしてみてください。

（クロストレーナーの効果については以下の記事も参考にしてみてください）

ここからは最強のクロストレーナーで効果を実感した方の体験談を紹介します。実際にクロストレーナーをしている方はどのような効果を実感したのかチェックしてみましょう。

クロストレーナーを始めてから脂肪の減りが早くなったという方の体験談です。ダイエットにぴったりなトレーニングを探している方は、クロストレーナーにチャレンジしてみましょう。

（短期間で脂肪を落とすコツについては以下の記事も参考にしてみてください）

クロストレーナーでお腹が引き締まってきたという声もあります。クロストレーナーは下半身痩せのトレーニングというイメージを持っている方もいますが、全身を動かすためお腹痩せも狙うことができるのです。

（下腹部の筋トレメニューについては以下の記事も参考にしてみてください）

有酸素運動であるクロストレーナーを続けて身体が軽くなったという方の体験談です。クロストレーナーでは身体への負担を減らしながら、ダイエット効果を得られます。そのため、怪我のリスクを抑えたい方にクロストレーナーはとてもおすすめです。