プランクの消費カロリーは超低い！なのに痩せる理由〜応用メニューまで解説！

Slopeにはプランクに関する記事がたくさん公開されています。知識が豊富な方がトレーニングの質が上がりますし、消費カロリーを増やすこともできます。どの記事も詳しく説明していて役に立つので、ぜひ他の記事も参考にしてみてください。

筋トレを行うときにはどの筋肉部位に効くトレーニングであるかを把握しておくことが大切です。その方が正しいフォームでトレーニングを行いやすくなります。こちらの記事ではプランクがどの筋肉部位に効くかについて詳しく紹介しているのでプランクをやる前にチェックしてみてください。

こちらの記事ではプランクのやり方から口コミまで特集しています。プランクをやった人の感想が分かるのでこちらも要チェックです。

筋トレは正しいフォームで行わないと体幹、二の腕、腹筋に効果を得られません。筋トレ初心者には難易度を下げた膝つきプランクがおすすめです。こちらの記事では膝つきプランクについて詳しく紹介しているので、筋トレ初心者はぜひご覧ください。

筋トレのビフォーアフターでどれだけ変わったかを見ることでモチベーションが上がります。こちらの記事ではプランクをやった人のビフォーアフターが紹介されているので、モチベーションアップをしたい人はチェックしてみてください。

プランクは紹介したもの以外にも様々な種類があります。こちらの記事では20種類のプランクについて紹介しているので、記事をチェックしてバリエーションを増やしましょう。