ファイラマッスルサプリHMBの効果＆口コミ！飲めば痩せるは嘘？噂の真相を検証！

ファイラマッスルサプリHMBの効果が高いと口コミで話題になっています。ファイラマッスルアプリHMBの効果とはどのようなものなのでしょう。飲み方についても説明します。

ファイラマッスルサプリHMBの効果を説明していきます。

ファイラマッスルサプリHMBは、必須アミノ酸のひとつロイシンから生成される成分HMBを配合しているサプリです。HMBは、筋肉の分解を阻害し、成長を促す成分で、運動した時に筋肉が壊れるのを防ぎ、筋肉の成長を促します。必須アミノ酸はまんべんなく全てを摂取する必要があります。

HMBはロイシンからは5%しか生成されないので、必須アミノ酸を十分に摂取したうえでHMBを摂取すると、筋肉の成長への効果があります。トレーニングとファイラマッスルサプリHMBの摂取の組み合わせで、筋肥大と基礎代謝アップによるダイエット効果が期待できるのです。

（HMBについては以下の記事も参考にしてみてください）

BCAAは、体内で生成されず、食事などから摂取しなければならない9種類の必須アミノ酸のうち、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つのことで、筋肉痛の軽減や疲労回復に効果的といわれているものです。筋肥大のためには9つの必須アミノ酸を全て摂取する必要がありますので、他の必須アミノ酸は食事などから摂取する必要があります。

（BCAAの筋肉痛抑制効果については、以下のリンクも参考にしてください）

インディアンデーツはアフリカ原産のスーパーフードです。鉄分をはじめとした豊富な栄養成分を含んでおり、便秘改善、食欲抑制、美容などに効果があるといわれています。鉄分不足になると疲労を感じるため、疲労抑制にも役立ち、トレーニングにも脂肪燃焼ダイエットにも効果が期待できる成分です。

（脂肪燃焼については以下の記事も参考にしてみてください）

ファイラマッスルサプリHMBを飲んでいる人の口コミを集めました。みなさん筋トレや食事改善をがんばりながら、ファイラマッスルサプリHMBを飲んでいる人たちです。

半年で10kg痩せたとありますが、後のツイートで1年半で10kgと訂正しています。それでも十分な効果です。他の栄養素や脂肪燃焼のトレーニングと組み合わせれば、効果があるということでしょう。また、ダイエットには脂肪燃焼を促す有酸素運動も行うと効果的です。

（有酸素運動については以下の記事も参考にしてみてください）

ファイラマッスルアプリHMBには筋トレの補助に効果があるHMBとBCAAが含まれています。さらにインディアンデーツによる食欲抑制効果があるので、カロリーカットとビルドアップが両立できるサプリです。ファイラマッスルサプリHMBのみでは効果が期待できませんが、筋トレや普段の食事を補助してくれる成分が入っています。

（BCAAについては以下の記事も参考にしてみてください）

芸能人の宣伝で興味を持っている人もいるでしょう。ファイラマッスルサプリHMBは、筋トレやダイエットを補助してくれるサプリです。目標を決めて、脂肪燃焼する有酸素運動や基礎代謝を上げる筋トレと併用すると変化があります。

4か月継続してファイラマッスルサプリHMBを飲みながらトレーニングすることで、体が引き締まったという口コミです。夏に向けて筋トレやダイエットをしたいという人は多いです。サプリはなりたい自分になるための手助けをしてくれます。

3か月続けたら、体つきが変わったという口コミです。トレーニングと併用しているのでしょう。筋トレも、3か月続けて効果が現れたという人が多いので、筋トレやダイエットを3か月継続することは必要です。

筋トレとファイラマッスルサプリHMBでダイエットをして、効果を感じているという口コミです。サプリの摂取は筋トレとセットで考えなければいけません。サプリは、より効果的にダイエットするための補助食品です。

ジムに行けなくても、自宅でできるトレーニングをがんばっている人は多いです。トレーニング、食事改善にファイラマッスルサプリHMBを組み合わせることで、より効果が期待できます。

食事制限は行わず、筋トレとエアロバイクの有酸素運動で9kgやせたという口コミです。ダイエットには有酸素運動による脂肪燃焼と基礎代謝を上げて痩せやすくする筋トレが必要です。ファイラマッスルサプリHMBは、ダイエットを助けてくれる成分が入っています。

筋トレをしながら3か月続けたら効果を実感できるようになったという口コミです。食事で必要な成分を摂取しようとすると、同時に摂取カロリーも増やすことになりなす。サプリで成分を補うと、摂取カロリーを減らせるのです。体質によっては合わないということもあり、合わない場合は飲むのをやめましょう。

筋トレを続けてきたが、ファイラマッスルアプリHMBを飲み始めて筋トレの効率アップを実感したという口コミです。自分のペースで筋トレを続けることで筋トレの効果は上がっていきます。ファイラマッスルサプリHMBで成分を補って筋トレを続けることで、効果がでてくるでしょう。

ファイラマッスルサプリHMBには、効果がないという口コミもあります。効果がないと言っている人はどういう理由で効果がないと思ったのでしょう。

まずは、ファイラマッスルサプリHMBに効果がないという口コミを見てください。

プロテインで十分という口コミです。筋トレにはプロテインや食事で栄養を摂取して、HMBはあくまで追加の補助の役割ということでしょう。筋肉が分解するのを防ぐ効果は高く、筋肉量を維持しつつダイエットするには向いているとのこと。つまり全く意味がないわけではないが、基本のタンパク質をしっかりとらないと、筋肥大の効果は少ないということになります。

サプリ全般に言えることですが、ファイラマッスルサプリHMBも飲むだけでダイエットはできません。一緒に食事改善や脂肪燃焼トレーニングを行うことで、ダイエットが成功するのです。

ファイラマッスルアプリHMBを飲んだだけで痩せるということはありません。ただ、筋トレした翌日の肉体疲労や筋肉痛が比較的軽くなるということは実感しており、筋トレとの併用で効果があるということです。

口コミにもあるように、運動せずにファイラマッスルサプリHMBを飲むだけでは、ほぼ効果はありません。筋トレと有酸素運動、食事の改善を行わないなら、筋力アップもダイエットも成功しないでしょう。

これも口コミにあるように、ファイラマッスルサプリを飲む前に、プロテインを飲んだ方がコスパは高くなります。プロテインを飲んで筋トレや食事改善をがんばって、さらに効率的に筋トレやダイエットをしたい場合に飲むという使い方です。

SLopeには、HMBサプリについての解説記事があります。詳しく知りたい方は読んでみてください。

HMBサプリは運動しない人でも痩せるのか、また、トレーニングを行わないオフの日も飲んだ方がいいのかを解説した記事です。

内部リンク：「HMBサプリは『運動しない人』でも痩せる？オフの日にも飲むべき？」

HMBサプリの効果を論文を元に検証した記事です。痩せるという宣伝は嘘なのでしょうか。詳しく検証していますので、見てみてください。

内部リンク：「HMBサプリは効果なし？痩せるとの宣伝は嘘？論文を元にダイエット効果を検証！」

ファイラマッスルサプリHMBを飲むなら、まずは運動をすること、食事改善をして適切なカロリーを摂取することを心がけてください。筋肥大目的なら、プロテインでタンパク質を補いましょう。その上で、非常にカロリーが低く、疲労軽減、筋肉痛軽減、筋力強化に効果的な成分を含むファイラマッスルサプリHMBを摂取するのが効果的です。

ダイエットをしたい場合、筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、太りにくくなり、痩せる効果がありますが、カロリーも抑えたいです。そこでファイラマッスルサプリHMBでBCAAとHMBを摂取します。ファイラマッスルサプリHMBはカロリーが非常に低いので、カロリーを抑えて筋肥大に必要な成分を摂取できます。

飲み方は、朝、筋トレ前、筋トレ後、寝る前の4回に分けて、一日4粒飲むのがおすすめです。いずれも成分を吸収しやすいタイミングですので、最も効果的に摂取できます。過剰摂取をすると、下痢になる、肝機能が低下するなどの副作用があるので、一日4粒を守ってください。

ファイラマッスルサプリHMBの購入は、公式サイトやネットショップで可能です。口コミなどを見て、興味がでた方は試してみてください。

ファイラマッスルサプリHMBを口コミをみながら紹介しました。購入の判断の参考にしてください。目的にもよるし、個人差はありますが、しっかり運動と食事管理をした上で摂取するなら、効果がないということはありません。自分に合うか合わないかをしっかり確認して判断してください。