目次
定番人気のバナナ味のプロテインはどこのブランドが美味しい？
プロテインはタンパク質のことで人間にとって重要な栄養素になります。筋肉をつけるために飲むイメージがあるかもしれませんが、内臓や皮膚、髪にもタンパク質は存在するのでプロテインはダイエット中の方の栄養補給や、エネルギー不足になりやすい朝食にもおすすめです。
一口にプロテインといっても種類は様々で、中にはまずいものもあります。プロテインは続けて飲むことが大事なので、美味しいものを選びたいものです。今回はプロテイン初心者にも飲みやすいバナナ味のプロテインについて選ぶポイントやおすすめランキングを紹介します。
バナナ味のプロテインを選ぶ際のポイント
こちらではバナナ味のプロテインを選ぶ際のポイントをいくつか紹介します。
①タンパク質含有量が豊富なものを選ぶ
②目的、原材料から選ぶ
③混ぜやすいものを選ぶ
④美味しいものを選ぶ
それでは①タンパク質含有量が豊富なものから説明をしていきます。
タンパク質含有量が豊富なものを選ぶ
タンパク質は成人男性で1日60g、女性で50gが推奨される摂取量です。卵だけで1日に必要なタンパク質を摂取するのであれば、約10個も食べなければならず食事だけで推奨される量を食べるのは難しいです。せっかくプロテインを飲むのであれば、パッケージの成分表をチェックしてしっかりタンパク質が摂取できるものを選びましょう。
普段から運動をしている方、筋肉を付けたい方は、推奨されているタンパク質量の約2倍を目安に飲むことを心がけましょう。効率よく摂取するために多くのタンパク質が含まれているプロテインを選んでみてください。
(筋トレに必要なタンパク質の摂取量については以下の記事も参考にしてみてください）
筋トレに必要なタンパク質の摂取量は？タイミング〜効果の高い食材まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
目的・原材料から選ぶ
プロテインの原料には「ソイ」「ホエイ」「カゼイン」があります。それぞれ特徴があり、筋肉をつけたい方はホエイ、カゼインをダイエットをしたい方はソイをおすすめします。
(ランニング後にプロテインを飲むメリットについては以下の記事も参考にしてみてください）
ランニング後にプロテインを飲むメリットは？太る？正しい摂取方法まで解説！
出典：Slope[スロープ]
混ぜやすいもの
プロテインは水や牛乳など冷たいもので混ぜるので、一昔前まではダマになりやすくて混ぜるのが大変といわれていました。しかし近頃は改良され、混ぜるのも楽になっています。中にはスプーンでさっと混ぜるだけですぐ飲めるバナナ味のプロテインもあります。口コミなどで比較して混ぜやすさもチェックしましょう。
(有酸素運動後にもプロテインは必要については以下の記事も参考にしてみてください）
有酸素運動後にもプロテインは必要！理由〜摂取するタイミング、食事との兼ね合いも！
出典：Slope[スロープ]
美味しいもの
プロテインもトレーニング同様、続けることが大事です。まずいプロテインで続けるよりも美味しいプロテインを選んで長く続けましょう。バナナ味のプロテインと牛乳を組み合わせて「バナナオレ風」にしたり、バナナ味のプロテインと好みの野菜や果物を組み合わせて「プロテイン入りスムージー」にしたり飲み方に変化をつけるのもおすすめです。
(高齢者のプロテイン購入率が急増中については以下の記事も参考にしてみてください）
高齢者のプロテイン購入率が急増中！メリット〜摂取量、選び方＆おすすめまで紹介！
出典：Slope[スロープ]
絶対に美味しい！バナナ味のプロテインランキングTOP5
数あるバナナ味のプロテインの中でも「味が美味しい」「飲みやすい」と人気のブランドをランキング形式で紹介します。同じバナナ味でもブランドによって濃厚なバナナ味、甘さ控えめなどあるので比較してみてください。また、男性、女性それぞれ口コミも紹介しています。
(プロテインは牛乳or水どっちが効果的ついては以下の記事も参考にしてみてください）
プロテインは牛乳or水どっちが効果的？各メリット〜目的別の使い分けを解説！
出典：Slope[スロープ]
ランキング5位【明治 】ザバスミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味
【明治】ザバス ミルクプロテイン 脂肪 0 バナナ風味 200ml×24本入
2,829円(税込)
ランキング5位はお馴染み「明治」から発売しているバナナ味のミルクプロテインです。ミルクプロテイン15g配合で運動後に摂取すると引き締め効果や、健康的な体型維持に効果的でダイエット中の方にもおすすめです。甘さを控え比較的すっきりとした味わいが人気で食事と一緒でも飲みやすいと好評の商品になります。nn常温保存が可能で、混ぜたりシェイクする手間も省け手軽に飲めると口コミでも人気のプロテインになります。
| カロリー | 102カロリー |
|---|---|
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 10.6g |
| タンパク質 | 15.0g |
| 食塩相当量 | 0.24g |
| 原産国 | 日本 |
| 種類 | 乳飲料 |
ランキング4位【Kentai】ウェイトゲインアドバンス バナナラテ風味
【Kentai】ウェイトゲインアドバンス バナナラテ風味3kg
6,825円(税込)
ランキング4位は「Kentai」というブランドのウェイトゲインアドバンスバナナラテ風味です。吸収力の速いホエイとゆっくり吸収するカゼインのダブルたんぱく質が特徴で、両方の性質を生かし、長時間体内にタンパク質がある状態を作ります。nnまた、マルトデキストリンと果糖で疲れた体に糖分を補給し疲労回復をサポートしてくれるのも嬉しいポイント。プロテインの味は水で美味しく飲めるバナナラテ風味でほっとする味わいが人気です。バナナもコーヒーも好きという方におすすめです。
| カロリー | 114キロカロリー |
|---|---|
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 22.9g |
| タンパク質 | 5.1g |
| 食塩相当量 | – |
| 原産国 | 日本 |
| 種類 | ホエイ |
ランキング3位【ウエイトダウン 】ソイプロテイン バナナ風味
ウエイトダウン ソイプロテイン バナナ風味1kg
3,880円(税込)
ランキング3位は「Kentai」というブランドのウェイトダウンソイプロテインバナナ風味は筋トレやダイエットで引き締まったボディを目指す方にぴったりの植物性大豆プロテインです。余分な脂肪の吸収を抑えてくれる食物繊維や、ビタミン11種、カルシウム、マグネシウム、鉄も配合した貯めにくい体づくりをサポートします。nn水でさっと溶けて飲みやすいと口コミでも評判で他社のバナナ味プロテインと比較すると甘さは控えめになるので甘いものが苦手な方におすすめです。
| カロリー | 76.4キロカロリー |
|---|---|
| 脂質 | 0.9g |
| 炭水化物 | 22.9g |
| タンパク質 | 14.0g |
| 食塩相当量 | – |
| 原産国 | 日本 |
| 種類 | ソイ |
ランキング2位【オプティマムニュートリション】Gold Standard 100% ホエイ プロテイン バナナクリーム
【オプティマムニュートリション】Gold Standard 100% ホエイ プロテイン バナナクリーム
7,150円(税込)
ランキング2位はスリートに人気のスポーツサプリメントブランド「オプティマムニュートリション」のバナナ味プロテインです。ホエイペプチド、ホエイプロテインコンセントレートを黄金比で配合し、アミノ酸をしっかり吸収します。オプティマムニュートリションの細部にまでこだわった研究成果が詰まったバナナ味のプロテインです。nnとても溶けやすい商品で、スプーンで混ぜるだけで飲めるシェイカーいらずのプロテインになります。話題のBCAAやEAAも含まれているので、トレーニングサポートやダイエット中の栄養サポートにオススメです。nn
| カロリー | 123カロリー |
|---|---|
| 脂質 | 1g |
| 炭水化物 | 4g |
| タンパク質 | 24g |
| 食塩相当量 | – |
| 原産国 | アメリカ |
| 種類 |
ランキング1位【ビーレジェンド】be LEGEND そんなバナナ風味
【ビーレジェンド】be LEGEND そんなバナナ風味1kg
3,980円(税込)
ランキング1位はタンパク質の吸収を助けるビタミンCとビタミンB6を配合した「ビーレジェンド」というブランドのバナナ味プロテインです。ビタミンCの量は1回あたりレモン約2個分、ビタミン6は鶏胸肉約180g分配合されているので食事では取り切れない栄養をしっかり補給することができるおすすめ商品になります。nn使用しているホエイは、天候や乳牛の状態によりその都度、比較して上質な厳選しています。「プロテインとは思えないほど美味しい」「他社と比較してバナナ味が濃厚」と口コミでも人気のプロテインです。nnn
| カロリー | 109.8カロリー |
|---|---|
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 3.0g |
| タンパク質 | 20.5g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| 原産国 | 日本 |
| 種類 | ホエイ |
バナナ味のプロテインは飲み方のアレンジも！
バナナ味のプロテインを続けて飲むのが大事と分かっていても、どうしても飽きてしまいます。そんな時はバナナ味のプロテインにひと手間加えてアレンジしてみましょう。
(究極の減量飯『沼』のアレンジレシピ集！については以下の記事も参考にしてみてください）
究極の減量飯『沼』のアレンジレシピ集！材料＆作り方まで！女性のダイエット向けなども！
出典：Slope[スロープ]
バナナ味プロテイン×野菜サンドイッチ
プロテインパンケーキでハムとお野菜のサンドイッチ。沢山咀嚼するし満足感高いな〜:relaxed:️バナナ味のプロテインにしたからフワッとバナナ風味:joy: pic.twitter.com/YgQhmNW6Ie
— マカロン★ダイエット (@mama_fight_xxx) February 8, 2021
ホットケーキミックスやパンケーキミックスにバナナ味プロテインを混ぜれば栄養価の高いボリュームメニューにアレンジできます。
バナナ味プロテイン×オートミールパンケーキ
まありちゃんのオートミールパンケーキ作りました:bangbang:︎筋トレ中&バナナが無かったのでバナナ味のプロテインを入れて、ちょっとお水を足したら美味しくできました。ありがとうございます:blush: pic.twitter.com/TSrUMxd8qQ
— とまと:rabbit2: (@toma_rabi) May 4, 2020
バナナの代わりにバナナ味のプロテインを混ぜたアレンジレシピです。オートミールは低カロリーで栄養価が高いのでダイエット中の方にもおすすめです。
バナナ味のプロテイン×おから蒸しパン
バナナ味のプロテインでおから蒸しパン作った！これにマイプロテインのチョコスプレッドつけたらチョコバナナっぽくなって絶対美味しいはず！と思って作った:yum:うまい！！明日の朝ごはんもこれにする。 pic.twitter.com/T20XQfp5Us
— ウォンバッ子@ダイエットはじめました。 (@yHVX4YbWTZ3vgSN) January 23, 2021
バナナ味のプロテインとおからを混ぜた蒸しパンはタンパク質たっぷりです。腹持ちもいいので、ダイエット中の空腹ストレスを感じている方におすすめのアレンジメニューになります。
バナナ味プロテイン×ヨーグルト
グロングのバナナ味プロテインとモリンガとヨーグルト。おいしい！バナナ味満たされる〜:banana: pic.twitter.com/Zg9JOeadEv
— みどり (@midori1602019) December 14, 2020
ヨーグルトにバナナ味のプロテインを入れたアレンジレシピです。バナナヨーグルトのようにデザート感覚で栄養補給ができます。
バナナ味プロテイン×氷
バナナ味:banana:のプロテイン
— メガ＠熱血SEOブロガー (@mega_style_2014) June 13, 2020
飲んでみた。
氷入れてシェイクしたら
バナナカプチーノになったよ^ ^ pic.twitter.com/nvCaFCk0LT
水や牛乳の代わりに氷を入れてシェイクした簡単アレンジメニューです。バナナシャーベットのようになり、おやつのかわりにもなります。
自分に合ったバナナ味のプロテインを見つけよう！
バナナ味で楽しめるプロテインについて紹介をしました。近頃は、スムージー感覚で飲むことができる美味なバナナ味のプロテインを入手できます。タンパク質をバナナ味のプロテインでしっかり摂取して、健康的な毎日を過ごしていきましょう。
