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ダンベルシュラッグのやり方！僧帽筋上部を鍛えて背中の肥大・肩こり改善を促すコツを解説
出典：Slope[スロープ]
アーノルドプレスで三角筋前部を鍛えて肩をデカくしよう
三角筋前部は大きな肩を作るのに欠かせない部位です。アーノルドプレスでは三角筋前部を中心に、肩を効率よく鍛え上げることができます。肩をたくましく、より大きくしたい方は、ぜひアーノルドプレスをトレーニングに取り入れて下さい。
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