【2024最新】ボディビルの掛け声120選！ウケ狙い・部位別に定番〜面白い応援を紹介！

ブルガリアンスクワットの効果＆やり方！片足で行う最強の自重筋トレで下半身強化！

出典：Slope[スロープ]

～脚がにんにく！～【ボディビルの掛け声】

これは大腿四頭筋の内側広筋などが大きく発達することでまるでにんにくのように見えているのを表す掛け声です。珍しいですが、上手に表現できていますね。

（大腿四頭筋に効果的なバッグランジについては以下の記事も参考にしてみてください）

バックランジのやり方！楽に太もも・お尻痩せするコツ！筋トレ初心者＆女性必見！

出典：Slope[スロープ]

〜グレートケツプリ〜【ボディビルの掛け声】

こちらは、お尻の筋肉が凄すぎてプリッとしたお尻に見えるので生まれた言葉です。女性にいうのは憚られるので、男性のボディビルダーのみにしておきましょう。

（ボディビルチャンピオンが教えるスプリットスクワットについて詳しく知りたい方はこちら）

スプリットスクワットのやり方！脚痩せ効果抜群！レッグランジとの違いも

出典： Sloop[スロープ]

～お尻ムー大陸～【ボディビルの掛け声】

お尻の発達具合を空想上の大陸であるムー大陸に例えた掛け声です。お尻の大きさもボディビルではかなり重要なので、それが大陸のように大きいというこの掛け声をかけられると喜ぶボディビルダーもいるでしょう。

（お尻など下半身の筋トレにおすすめのスモウデッドリフトのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）

スモウデッドリフトのやり方！腰痛が激減！下半身を効果的に鍛えるコツをプロが解説

出典：Slope[スロープ]

～スキニージーンズに謝れ！～【ボディビルの掛け声】

こちらは太ももが太すぎてスキニージーンズを履いているとしたら、ジーンズに大きなダメージを与えそうという意味で使われる掛け声です。脚を褒める掛け声の中では面白みのある掛け声と言えますね。

（太ももなど下半身の強化に効果的なレッグランジについては以下の記事も参考にしてみてください）

レッグランジのやり方！太もも・お尻の引き締めに！初心者〜上級者向けのコツを解説

出典：Slope[スロープ]

【画像あり】肩を褒めるボディビルの掛け声

肩の筋肉は逆三角形の体型を作ったり、横から見た時の逞しさの印象を出すのに重要な筋肉です。ではその肩を褒めるボディビルの掛け声はどのようなものがあるのかをこれから見てみましょう。