【女性編】筋トレ1ヶ月の見た目の変化！モチベUPのビフォーアフター画像集を紹介！

2020年11月12日

理想の見た目を目指し、「まずは1ヶ月！」と筋トレを始める女性は近年増加しつつあります。しかしなかなか変化が感じられないと挫折してしまうでしょう。今回は筋トレを1ヶ月続けた女性の見た目の変化を、モチベーションが上がるビフォーアフター写真とともに紹介します。

【監修】パーソナルトレーナー　高津諭

トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter

筋トレのモチベーションUPはコレ！やる気をなくした際に絶対に継続できる方法を紹介！

出典：Slope[スロープ]

女性は筋トレ1ヶ月でも見た目に変化が出るので継続する価値あり！

筋トレは1ヶ月でも見た目に変化を出す事は可能です。ただ、効率よく短期間で変化を出すには効果的なトレーニングと食事の内容がポイントです。今回は1ヶ月間の筋トレで変化を出すことに成功した女性を紹介しました。画像集や筋トレを続ける為のポイントを参考に、自分なりにモチベーションUPできる方法を見付けてたくさんのメリットを実感してください！