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コストコのプロテインバーは何がおすすめ？
コストコで販売しているプロテインバーは価格や内容量でコスパが良く、味がおいしいと話題です。本記事ではコストコで人気のプロテインバー5種類を紹介します。筋トレやダイエットなど目的別に摂取するといいでしょう。コスパや口コミも紹介するので、ぜひ参考にしてください。
コンビニで販売しているプロテインバーについては以下の記事も参考にしてみてください。
コンビニのプロテインバー特集！全種の味別の成分など特徴を解説！口コミも
出典：Slope[スロープ]
コストコのプロテインバー【①カークランド】
チョコチップが入っているプロテインバーです。チョコレートブラウニー味とチョコレートチップクッキー味が10本ずつ入っており、コストコでは税込2,698円にて箱入りで販売されています。1本あたりプロテインが21g配合されおり価格が140円以下ですのでコスパがいいです。コストコ以外でも購入できますが価格が安いコストコで買うことをおすすめします。
一方で同じ価格帯でコンビニやドラッグストアで販売されている一般的なプロテインバーは、プロテインが10ｇ前後しか入っていないのでカークランドの成分内容がよいことが分かります。普段不足しがちな食物繊維も15gと多めに含まれているので野菜の摂取量が少ない日や、腸内環境が気になる方にもおすすめです。
カークランドはサクサク感はありませんが2種類とも甘くておいしいです。食感はネチャっとしているので、苦手と感じる方はトースターで焼くのがいいでしょう。賞味期限は購入時から半年もちます。賞味期限に気をつけておいしく食べましょう。
コストコのプロテインバー【②Premier Protein】
コストコで販売しているPremier Protein（プレミアプロテイン）の味は3種類あります。それぞれの内容量や特徴を紹介していきましょう。コストコでは3種類の味が4本ずつ入って税込1,798円で販売されています。高そうに思えますが、1本あたりに換算すると150円以下の価格です。
コンビニやドラッグストア見かけないのでどこに売ってるか気になるところですがコストコにしか取り扱いがないプロテインバーとなっています。
味の種類
3種類の商品を成分別に比較しました。表を見ると、どの味もタンパク質や食物繊維は同じ含有量です。ピーナッツバタークランチ味は他の2種類よりカロリーや脂質がやや高いことが分かります。ソルティッドキャラメル味は3種類のなかでも糖質が高めです。
| 味 | タイプ | 容量 | カロリー | タンパク質 | 脂質 | 糖質 | 食物繊維 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ピーナッツバタークランチ味 | クランチ | 72g | 300kcal | 30g | 10g | 9g | 3g | ||
| チョコレートミント味 | クランチ | 72g | 280kcal | 30g | 7g | 10g | 3g | ||
| ソルティッドキャラメル味 | クランチ | 72g | 290kcal | 30g | 7g | 11g | 3g |
ピーナッツバタークランチ味
やや甘めの味なので甘党の方におすすめの商品です。海外独特のピーナッツバターの味がしますが濃厚でおいしいですよ。人によってはきな粉風味に感じる方もいます。プロテインバーの外側はキャラメル風味のチョコレートでコーティングされています。
チョコレートミント味
一般的なプロテインバーはチョコ味が多いので、チョコミント味は珍しいですね。スッとする味がお好きな方はおすすめ商品となっています。ふだんチョコ味のプロテインバーを食べている方はたまにチョコミント味を摂取すると飽きなくて良いでしょう。
チョコ味のプロテインバーについては以下の記事も参考にしてみてください。
チョコ味のプロテインバー厳選TOP3！確実に美味しいおすすめを口コミを元に紹介！
出典：Slope[スロープ]
ソルティッドキャラメル味
塩キャラメル味のプロテインバーです。キャラメルの甘みに塩気があり、こちらも甘党の方におすすめの商品となっております。3種類のなかで一番やわらかい口当たりです。キャラメルのように歯にくっつくので好き嫌いが分かれる食感ですね。
Premier Proteinの特徴
1本あたりプロテインを30g配合
3種類の味に共通している成分は1本あたりプロテインが30g入っているという点が特徴です。コンビニやドラッグストアで販売されている一般的なプロテインバーは1本あたりタンパク質が10gしか入っていないことが多いです。
食べ応えがあるサイズ
一般的に販売されているプロテインバーは1本あたり40g前後ですが、プレミアプロテインは1本あたり75gもあり、ずっしりしたサイズになっています。食べ応えがあるサイズになっているのでお腹も満足しやすい容量です。
「ねちゃっ」とした食感
ピーナッツバタークランチ味とソルティッドキャラメル味は「ねちゃっ」とした食感なので苦手な方はオーブンで少し焼いて食べる方法もありますよ。１０分ぐらい焼くとクッキーのようになり食べやすくなります。
コストコのプロテインバーは目的別に選ぼう
プロテインをとる目的が筋トレなのかダイエットなのかで選ぶ商品もかわってきます。理想の筋肉に近づけたい方はプロテインが多く入っている「Premier Protein」を、ダイエットしている方は低糖質で食物繊維が多く入っている「カークランド」がおすすめです。ここでは目的別に紹介していきます。
本格的な筋トレをしているならプレミアプロテインバー
・プレミアプロテインバー ピーナッツバタークランチ味
・プレミアプロテインバー チョコレートミント味
・プレミアプロテインバー ソルティッドキャラメル味
コストコで販売されているプレミアプロテインバーは、1本あたりタンパク質が30gも入っているので、筋肥大したい方にはうってつけのプロテインバーです。筋肥大させるには糖質や脂質も必要なためPFCバランスがよいプロテインバーとなっています。
ダイエット目的ならカークランドのプロテインバー
・カークランド チョコレートブラウニー味
・カークランド チョコレートチップクッキー味
コストコで販売されているカークランドプロテインバーは、食物繊維が1本あたり15gも入っています。コンビニやドラッグストアで販売されている一般的なプロテインバーの食物繊維含有量は5g前後なのでカークランドプロテインバーが群を抜いていることが分かります。
特にダイエット中は便秘になりがちなので、お腹を整える面でもおすすめの商品といえます。糖質も1gしか含まれていないので、糖質制限をしている方にも向いていますよ。
コストコでプロテインバーを購入した人の体験談
実際コストコでプロテインバーを購入している人の口コミをいくつか紹介します。ぜひチェックしてみてください。
コスパがよい
コストコでプロテインバーを購入:sparkles:
— ピーかた＠保育:heavy_multiplication_x:︎筋トレ:fire: (@katapy_hk0818) August 2, 2020
ずっと気になってたので嬉しい:relaxed:️
プロテインの含有量が21gとかなり良質:muscle:
1本あたり140〜150円ぐらい:moneybag:
味も美味しくて、しっとり系の食感です:laughing: pic.twitter.com/ncf3yEFVHl
プロテイン含有量が多いことから、気になって購入される方が多いですね。味が自分好みだと普段から食べ続けることができます。価格面も1本あたり150円以下なのでコスパがよく継続しやすいです。
プロテインバーをおやつ代わりとして
昨日コストコでプロテインバーを買ってみた
— ルシュカ/LUSCHKA (@luschka_nico) May 6, 2017
おやつ代わりにたんぱく質を30g摂れるとは素晴らしい pic.twitter.com/LVXxMzenmx
タンパク質が30gも摂取できるおやつはなかなかないです。コストコのプロテインバーは1本あたりの容量も多く、満足できるサイズです。おやつ以外にも昼食の時間がとれないときにサッと食べることができるでしょう。
ダイエット食として人気
これ、秋に買った時めちゃくちゃ不味いと思ったのに、今日食べたら美味しく感じた。
— kana🥀-14.1kg達成 (@kana93102316) January 14, 2021
あぁ、甘いものに飢えて病んでるw
コストコのプロテインバーはタンパク質多めで糖質低め。ダイエットに最適！食感は人を選ぶので好みが分かれそう https://t.co/11t0N1elWF @ult_setsukoより
ダイエットには欠かせない糖質制限ですが、コストコのプロテインバーは糖質が低めなので安心して食べれます。腹持ちがよくお腹をみたせるので小腹がすいたときにおすすめです。食感は好みが分かれるのでやわらかいのが苦手な方は焼くと良いでしょう。
ダイエットについては以下の記事も参考にしてみてください。
プロテインバーはダイエット効果抜群！食事と置き換えOK？痩せた体験談も！
出典：Slope[スロープ]
プロテインが高含有
コストコのプロテインバー30gとか最強だね！1700円だし:blush: pic.twitter.com/P8gT2M20CQ
— 村田 勇樹:jp:Yuki Murata (@yuki1028murata) April 15, 2017
やはりプロテインバー1本で30ｇのプロテインをとれるのにも関わらず、1本あたりが150円以下と安い価格なので、日頃からトレーニングする方にとってはお財布優しいプロテインといえます。
プロテインバーの効果については以下の記事も参考にしてみてください。
プロテインバーは効果ある？間食だと太る？ダイエット・筋トレへの影響を解説！
出典：Slope[スロープ]
味がおいしい
コストコのプロテインバー天才級に旨いし低糖質高タンパク
— NOKO(ツイ廃受験生)毒親から離れたい (@nom_nom55555) February 17, 2021
味も内容量も満足いくプロテインバーということが分かります。味がおいしいと日頃から食べる習慣がつきやすいです。普段からタンパク質がとれていない方もおいしく栄養補給ができるでしょう。
プロテインバーはコストコでコスパよくGET！
手軽に食べることができる人気のプロテインバーは目的別にとることが大事です。習慣的に食べるものなので内容量が良く価格も安いコストコで購入することをおすすめします。
コストコは店舗数が少ないため、どこに売ってるか探される方が多いですが、カークランドプロテインバーであればコストコのオンライン店舗やAmazonにて購入することができます。プレミアプロテインバーはなかなか日本のネット通販で販売していないので、コストコへ足を運んだ際はぜひ購入することをおすすめします。
