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EMSヒートネックとは？
テレビでも紹介されたEMSヒートネックですが、どういう仕組みのアイテムなのでしょうか。EMSヒートネックは、温熱機能とEMSを備えて、首の筋肉にアプローチする温熱器です。パッドが暖まることで首周りの血流をよくすることに加え、EMS機能で筋肉の奥深くまでを刺激し、ほぐします。首周りの凝りにアプローチするのがEMSヒートネックです。
EMSとはElectrical Muscle Stimulationの頭文字です。EMSは元々は医療用に開発されたものであり、怪我や病気で運動ができない人のリハビリに使われています。その他、有名な商品ではシックスパッドもEMSを用いてインナーマッスルを鍛える器具として有名です。
脳からの信号と同じような電気信号で筋肉を自動的に動かすことで、筋トレや、代謝アップによるダイエット効果などを期待されています。
（EMSの効果については以下の記事も参考にしてみてください）
EMSヒートネックで期待できる効果
では、EMSヒートネックで首元にアプローチすることでどのような効果が得られるのでしょうか。いくつかの項目に分けてご説明します。
・肩こりや首こりを和らげる効果
・リラックスと快眠効果
・全身の疲労や、眼精疲労を和らげる効果
肩こりや首こりを和らげる効果
こりは、働く人の多くが悩んでいます。医学的にもこりを緩和するには、血流をよくすることが重要です。血流をよくするのには、お風呂なども効果的とされています。冬場は猫背になりやすく、血の巡りが悪くなりやすい時期ですので、EMSヒートネックや洋服などで暖かくするとよいでしょう。
（EMSと肩こりについては以下の記事も参考にしてみてください）
EMSは肩こり・腰痛に効く？その理由〜解消効果に関する体験談も！
出典：slope
リラックスと快眠効果
温かさとEMSの振動によるリラックス効果も期待できます。椅子に座りながら首回りをじんわりと温められながら、適度に揺れるためよく眠れるようになるのです。寒さやストレスは自律神経の交感神経を活発にすることで、筋肉を緊張させます。それにより首周りの筋肉も緊張することにつながるため、リラックスは首こりにも効果的です。
全身の疲労や、眼精疲労を和らげる効果
EMSヒートネックは、首につけるアイテムで、主に首の筋肉にアプローチするようにできています。しかし、使用者の声の中には、頭皮や肩、そして眼精疲労などにも効果を感じている人もいるのです。また、頭痛への効果を感じる人もいます。
『MYTREX EMS HEAT NECK』の製品特徴
マイトレックスというシリーズから出ているEMS HEAT NECKの仕組みをご説明します。マイトレックスは、睡眠やリラックス、ボディシェイプなどのテーマで、美と健康をサポートするアイテムを作ってきました。EMS HEAT NECKは、首周辺の筋肉にアプローチするコードレスEMS温熱器です。
5分で首を温める3段階のヒートネック機能
マイトレックスのEMSヒートネックは3段階の温度が選択できます。38~41度の低温モード、41~43度の中温モード、43~45度の高温モードです。およそ5分で首を温めることができます。加熱しないでEMSだけ、逆に温熱だけで使うことも可能です。ただし、使用環境で温度が前後する場合もあります。
表層筋から深層筋まで刺激する
家庭用EMS器具の周波数は、20~50Hzまでと、あまり広くありません。しかしマイトレックスのEMSヒートネックは20~200Hzの範囲で調整でき、普段あまり使わない筋肉も刺激できます。筋肉を鍛えるEMS器具には低周波が用いられていますが、これは筋肉を鍛えるのに適しているからです。ただし、低周波EMS器具の問題として、ピリピリした痛みがあります。
マイトレックスのEMSヒートネックの場合は、周波数の組み合わせが複数あり、30秒ごとに特定の波形を繰り返すモードなどもあります。これによって皮膚へのピリピリした痛みを軽減させつつ、EMSの刺激慣れを起こさないように設計されているのです。また、EMSの強さを調整すれば、振動する範囲も調整できます。16段階の強さが用意されているので、広い範囲の筋肉にアプローチすることも可能です。
（EMSのピリピリした痛みについては以下の記事も参考にしてみてください。）
首にフィット、軽量な本体とコードレス
首につける器具の場合、フィットしないとリラックスしづらいでしょう。マイトレックスのEMSヒートネックは、柔らかい耐熱性のある特殊な樹脂でできた本体です。本体とパッド部分は滑らかに動き、首が太い方から細い方まで、幅広くフィットさせるようにできています。また、本体は160gで、これは本1冊分もありません。
またコードレスのため、どこかで何かをしながらケアを行うことも可能です。USBで充電し、デスクワークや家事、読書やのんびりしながらでも使用できます。またジェルパッドが必要ないEMS器具で、首を少し濡らすだけで使えるため使用時に手間もかかりません。音声ガイダンスで手元を見ずに温度やEMSモード・強度を調節できます。
（ジェルパッドいついては以下の記事も参考にしてみてください。）
EMSヒートネックを使用している人の口コミ
ここから、実際にEMSヒートネックを試してみた人の口コミをみていきましょう。どんな風に効果があるのかや、実際の感じはどうなのかもチェックしてみてください。
リラックス効果を実感
ヤスからお誕生日プレゼント頂いちゃったぁ:laughing::laughing::laughing:ヒートネック、早速使ってみたら首がポカポカしてめっちゃ気持ち良くて仕事ほったらかして寝落ちしましたwおやすみのお供に使わせてもらいます！ヤス本当にありがとう:laughing:！！ pic.twitter.com/ui3jIKwQ0h
— :ribbon:祭 雛子:ribbon:@はらぺこあおむし (@maturihinako03) March 22, 2021
この口コミは、EMSヒートネックを使用して心地よさを実感しているものです。心地良さのあまり、つい眠ってしまったと書かれています。また、プレゼントしてくれた方のことに大変感謝しているようです。
筋肉を刺激するイメージだったが、買ってよかった
楽天レビュー★★★★☆
使ってみれば、筋肉刺激のイメージが強かったけど、自分で調節して、凝りがほぐれる程度に刺激を与えることができ、あわせて、温熱効果もあり、尚かつ、ゆっくりしている時も、少し家事で動きながらでも、キツイなと思う時に、時や場所をそれほど選ばず使えるのがいいと思いました。使ったあとは、少しでも楽になっています。元々、肩凝り・首凝りがよくある体質なので、この先も、ずっと役にたってくれそう。迷っていたけど、買ってよかったです。
こちらの口コミは、元々は筋トレなどのイメージが強かった方のようです。試しに使ってみたところ、自分で調整してこりがほぐれる程度の刺激を与えられる点が、いいと感じていますね。また、時や場所を選ばずに使えており、これからもしばらく使いたいとのことです。
首こりや肩こりがひどかったが楽になった
楽天レビュー★★★★★
首こり肩こり(肩甲骨の張り)がひどいのですが、こちらを使ってから首の後ろがとても楽になりました。
つけっぱなしで他の事ができるのが良かったです。また、強さだけでなく温かさの調整ができるのがいいです。
この口コミは、元々首こりや肩こりがひどかった方のものです。使用してよかったのは、強さと暖かさを調節できることと書かれており、温度によっては熱いと感じていますね。他には、単純にならないモード切り替えも評価しているようです。
とても気持ちよくて手放せない
楽天レビュー★★★★☆
首肩凝りが酷いので少しでもラクになればと思い購入しました。正直1万円だしあまり期待していませんでしたが、レビューの良さとコードレスで家事をしながら使えるところに惹かれての購入でした。実際使ってみると、すんごく気持ちいい..。私の場合、首の付け根から肩の近くまで届くのでもう手放せません。
こちらの口コミは、1万前後では大したことはないだろうと考えていた方のものです。思いの外気持ちよく、もう手放せないと書かれています。ただし、USBポートを使って充電することがわかりづらいと評価を下げていますので、購入を検討される場合、詳しくチェックしましょう。
他のEMSと違いピリピリしない
楽天レビュー★★★★★
届いてから3日目ですが、毎日使っています。私は敏感肌で他のEMSの器具はピリピリ感が半端ないんですが、この マイトレックス EMS ヒートネックを使ってみたら全然ピリピリもなく首がじわぁ～っと温かくて心地好いリズムの刺激が首をほぐしてくれるのでとても大満足です。
この口コミは、他のEMS器具でピリピリ感じていた方のものです。マイトレックスEMSヒートネックの場合は、そのピリピリを感じず、首の暖かさや心地よい刺激で満足されています。ただし、感じ方は個人差がある部分ですので、注意が必要です。
早速、EMSヒートネックを購入してみよう！
肩こりや首こり、リラックスなどに効果が期待できるEMSヒートネックですが、いったいどれを選べばよいのでしょうか。以下にいくつか紹介するので、首こりなどが気になる方は参考にしてみてください。
EMSヒートネックの選び方
有名な商品と、それに似せて作られた模造品もあるため、よく吟味してから購入しましょう。
・値段で選ぶ
・機能で選ぶ
・見た目で選ぶ
EMSヒートネックは何かをしながら利用することを想定されているので、首にフィットするかも重要です。また、重すぎても首が余計に疲れてしまいますし、バッテリーがあまりもたない商品では使用が億劫になりやすいと考えられます。
機能面でも、EMSと温度を自分に合わせて調整できた方が使いやすいでしょう。人によっては熱すぎたり、刺激が強すぎるということもあります。その他、保証期間などにも注意するとよいでしょう。レビューや口コミを考慮しつつ、自分に合う商品を購入してください。
MYTREX EMS HEAT NECK
MYTREX EMS HEAT NECK
11,928円(税込)
温度やEMSの温度調整を細かく行いたい方にはマイトレックスEMSヒートネックがおすすめです。EMSの強さレベルは16段階で調整でき、温度レベルは3段階で調整できます。EMSのモードは6つと多種多様な刺激を与えることもできるため、人によって暑いと感じる温度や、強さは異なるため重要なポイントです。nnそして1日1回でおよそ10日間バッテリーが持続するようにできているため、頻繁に使いたい方にはおすすめできるポイントでしょう。また、他商品と比べて、口コミ件数が多くて安心できるものを欲しい方にもこちらのマイトレックスEMSヒートネックがおすすめです。
| 使用可能時間 | 1日1回でおよそ10日 |
|---|---|
| 強さ | 16段階 |
| EMSモード | 6つ |
| 温度 | 3段階 |
| 重さ | 160g |
NIPLUX NECK RELAX
ニップラックスのNECK RELAXは、なるべく安い商品を求めている方にはおすすめです。マイトレックスのヒートネックと比べてコンパクトであり、カラーバリエーションが豊富に用意されています。その他は、概ね同じ特徴を備えており、機能面でも大きな違いはありません。nnこちらも強さを16段階で、温度は2段階で調節でき、EMSのモードは5つあります。ただし、バッテリーの持ちがマイトレックスのヒートネックの半分ほどです。とはいえ1日1回の使用で6日使用可能なので、あまり気にしない人には問題ないでしょう。充電時間はバッテリー容量が少ない分短くなっています。n
| 使用可能時間 | 1日1回でおよそ6日 |
|---|---|
| 強さ | 16段階 |
| EMSモード | 5つ |
| 温度 | 2段階 |
| 重さ | 145g |
EMSヒートネックを購入して体の悩みを解決！
この記事では、EMSヒートネックについて特徴や効果、口コミなどを紹介しました。EMSヒートネックは温めることで血流をよくしつつ、EMSで刺激を与え、首こりなどを緩和してくれます。何かをしながら使えるため、首こりなどが気になる方は活用してみてはいかがでしょうか。
