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【画像多数】山田涼介は筋肉まで完璧！鍛える理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
出典：Slope[スロープ]
⑯杉浦太陽
俳優、タレントの杉浦太陽は細身の体型が印象ですが、実は鍛えられた筋肉がすごいのです。イクメンとして仕事だけでなく、子育ても大切にしている杉浦太陽。体を鍛えたきっかけも子どもたちのためで、自身のInstagramでも筋トレの様子を投稿されています。
三角筋や上腕三頭筋がくっきりしているのがわかり、ウェアを着ていても胸筋が盛り上がっています。
（上腕三頭筋の強化におすすめのダンベルフレンチプレスについては以下の記事も参考にしてみてください）
ダンベルフレンチプレスのやり方！上腕三頭筋に効かせる＆肘を痛めないコツを解説
出典：Slope[スロープ]
こちらの画像では、鍛抜かれたたくましい腕がわかります。甘いマスクで女性ファンが多いですが、ムキムキの細マッチョは男性も憧れる存在です。
⑰福士蒼汰
スラリとした高身長、小顔なイケメン俳優の福士蒼汰は、筋肉質な体格が魅力なのです。爽やかで美青年のようなルックスを払拭するような細マッチョで、トレーニングに励んで鍛えてるようです。
趣味がトレーニングであると明かしている福士蒼汰ですが、胸筋や腹筋が引き締まっていてワイルドさも加わっています。
画像からもわかるように、三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋がしっかりと鍛えられていますね。腹筋にも無駄な脂肪がなく、外腹斜筋が綺麗に浮き出ています。
（福士蒼汰については以下の記事も参考にしてみてください）
【画像多数】福士蒼汰の筋肉が本格マッチョ！鍛える理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！
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⑱西島秀俊
大人の色気を漂わせ、イケメン芸能人ランキング上位に入っている俳優の西島秀俊。見た目や立ち振る舞いなどから大人の魅力が感じられますが、50代とは思えない鍛え抜かれた筋肉が素晴らしいことももう一つの魅力なのです。胸筋や腹筋が引き締まり、メリハリのある美しい肉体美を披露しています。
さまざまなジャンルの役をこなしている西島秀俊は、役作りのために食事制限やトレーニングをしてきたようです。腕、胸を見てみてもわかるように、トレーニングの成果がしっかりと上半身に現れています。
（西島秀俊については以下の記事も参考にしてみてください）
【画像】西島秀俊の筋肉が本格マッチョ！身長・体重〜筋トレ＆食事まで解説！
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