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プランクに関する記事は他にもあります。正しく行って効率よく鍛えるためにも、他の記事もしっかりと確認しておきましょう。
筋トレ初心者には膝つきプランクがおすすめ
プランクに挑戦したくてもなかなかうまくできないという方もいます。通常版ができないという筋トレ初心者は、膝つきプランクからトライしてみましょう。
膝つきプランクのやり方！通常版ができない人でも確実に効果が出る！
出典：Slope[スロープ]
プランクは肘の黒ずみ対策が必要
ダイエットに効果的なプランクですが、肘の黒ずみが気になるといった声もあります。肘の黒ずみの治し方や予防方法はこちらを参考にしてみてください。
プランクは『肘の黒ずみ』に注意！原因〜予防策＆治し方を解説！
出典：Slope[スロープ]
肩が痛い場合はフォームを見直そう
間違ったフォームでプランクを行うと肩が痛くなってしまいます。肩を痛めないためにも正しいやり方や注意点を学習しましょう。
プランクで『肩が痛い』のはフォームが原因！正しく効かせるコツ＆注意点を解説！
出典：Slope[スロープ]
バランスボールプランクにチャレンジ！
骨盤矯正や姿勢改善効果を短期間で得たい方は、バランスボールプランクに挑戦してみましょう。
バランスボールプランクが最強！短期間で骨盤矯正・姿勢改善ができる！
出典：Slope[スロープ]
プランクを種類別にチェック！
プランクと言ってもバリエーションが豊富にあります。トレーニングの幅を広げたい方はこちらをチェックしましょう。
プランクの種類20選！短期間で効果が出るやり方のコツも！初心者〜上級者向けまで多数紹介
出典：Slope[スロープ]
プランクについて詳しく知ろう！
こちらの記事ではプランクの効果や正しいやり方が種類別に詳しく解説されています。
プランクトレーニングの効果＆やり方！短期間で痩せる＆腹筋を割るコツを種類別に解説
出典：Slope[スロープ]
