アナバイトが『危ない』と言われる理由｜ギャスパリのドーピング事件など紹介

2021年06月14日

マルチビタミンにさらにカルニチンなどブラスアルファの効果が備わったアナバイトは、筋肉肥大に励む人や減量に取り組む人に注目されています。過去にドーピング事件があったため不安視している人にも参考になるように、アナバイトのメリットデメリットについて詳しく解説します。

【監修】パーソナルトレーナー　Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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出典：Slope[スロープ]

筋トレ・運動のパフォーマンスUP

筋肉をつけるためにはタンパク質の摂取が重要ですが、体内に取り入れたタンパク質を筋肉に合成させるのはビタミンやミネラルの仕事です。ビタミンDは筋肉をつくるホルモンを増やすので、筋トレをするなら欠かさずに補給しましょう。またビタミンB群やCもタンパク質の合成や炭水化物や脂肪をエネルギーにする大切な成分です。

ビタミン・ミネラルをきちんと摂取することで筋肉が効率よく増えていきます。また、高い疲労回復効果で、トレーニングの次の日でも体が軽く、筋肉痛の回復も早くなります。そのため筋トレの頻度を増やしたり、速いテンポでレベルを上げられたりしても耐えられるため、パフォーマンスが向上するのです。

（サプリメントの筋肥大への効果については以下の記事も参考にしてみてください）

筋肥大にはサプリメントが重要？短期間で成果が出る種類選び〜体験談まで紹介！

出典：Slope[スロープ]

肌荒れ改善

アナバイトにはたくさんのビタミンが含まれているため皮膚にもいい影響があります。またミネラルも体内の代謝には欠かせません。肌に多く存在する亜鉛は人体の老化に大きくかかわる成分で、亜鉛不足になるとシワが増えるといった目に見えた衰えも感じやすくなります。

肌荒れやアンチエイジングにも役立つ成分がアナバイトには豊富です。実際、ニキビ肌が大幅に改善されたという口コミもあります。正しく摂取すると筋肉を増やし、脂肪を燃焼させ、肌は若々しくなるとメリットだらけのサプリメントです。