外人体型になりたい!日本人がダサい理由や目指し方、男女別の画像集まで紹介!
外人体型に憧れを持つ日本人は多くいますが、日本人が外人体型になるには筋トレや体をつくる食事が欠かせません。今回は、外人と日本人の体形の違いに加えて、外人体型になるためのダイエット方法や筋トレ方法を詳しく紹介していきます。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
外人体型に憧れるなら筋トレ・食事管理を頑張ろう
農耕民族で体の小さな日本人でも筋トレによって、理想の外人のような体型を手に入れることができます。日頃の立ち方や歩き方を気にするだけでも、スタイル矯正に効果があります。ダイエットや筋トレをしている方は、少しの工夫をしてみることで外国人体型に近づけるので、是非、今回紹介したトレーニング方法やワークアウトを試してみてください。
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