【画像】北村匠海の筋肉が急成長？鍛える理由〜筋トレ＆食生活まで紹介！

映画やドラマ、歌手としても活躍している北村匠海、若い子から年配女性まで幅広いファンがいます。そんな北村匠海はかっこいいだけでなく、筋肉も凄いのをご存じでしょうか。最近は肉体改造にも取り組んでいる様子です。

北村匠海の身長、体重、体脂肪率ですが、残念ながら身長以外は公表されていないためわかりません。身長は175cmです。体重、体脂肪率は公開されていませんが、細マッチョの体型から考えてみると、かなりすばらしいものでしょう。

（北村匠海にヘアスタイルも参考にしてみてください。）

北村匠海の筋肉はなぜ成長したのでしょうか。一説には映画、ドラマなどの役作りのためとあります。画像を見ながら探ってみましょう。

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北村匠海の子供のときのかわいい画像です。この頃から子役としてドラマなどで活躍していました。筋肉とは程遠いあどけない表情が印象的。

北村匠海はブログで話題のドラマ『鈴木先生』に出ていたときは、必死に鍛えたと当時を振り返っています。なるほど、素晴らしい筋肉ですね。この時はまだ中学生の北村匠海ですが、ジムなどで腹筋を鍛えたのでしょう。

2017年の映画『君の膵臓を食べたい』の動画です。こちらを見ると体の細さがわかりますね。

映画『OVER DRIVE』ではレーサー役です。レーシングスーツの上からでも盛り上がった筋肉がわかり、かっこいい雰囲気。

2018年、北村匠海は映画『OVER DRIVE』で共演した筋肉もりもりの新田真剣佑の肉体に魅せられてしまいました。「真剣佑がライバルだと知った時点で体を鍛えた」という発言もあります。この映画の影響で、北村匠海はますます筋トレにはまったのでしょう。

2018年に土屋太鳳さんらと共演した映画『春待つ僕ら』では「バスケ部イケメン四天王」のひとりの役。バスケの練習メニューでかなり鍛えられたとインタビューで答えています。週1回は体育館でハードな練習をこなしていました。その練習も筋トレメニューになったのではないでしょうか。

（下記の記事でもバスケについて紹介しています。）

映画「アンダードッグ」では、北村匠海はボクサー役のために10kgの減量をしました。声がうまく出なくなったと舞台挨拶で語っています。減量しながらのトレーニングと筋肉つくりは大変だったでしょう。

映画『アンダードッグで』の若手の天才ボクサーボクサー役です。筋肉もりもりの北村匠海はボクシングのトレーニングはもちろん、筋トレや腹筋も頑張っている様子。マッチョな身体作りに余念がありません。

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北村匠海の肉体改造のための筋トレメニューを紹介します。北村匠海がこなしているのは、ベンチプレスなどの筋トレの他にダンスやボクシングなどのトレーニング。細マッチョになりたい人は参考にしましょう。

ダンスはさまざまな方法で体を動かすので、筋トレや柔軟に良いです。北村匠海さんもへとへとになるくらいに頑張ったのでしょう。

北村匠海は、映画『OVER DRIVE』で共演した新田真剣佑の筋肉を評価しています。もしかすると、その筋トレメニューを参考にしている可能性もあるでしょう。

新田真剣佑の筋トレメニューの動画を紹介します。新田真剣佑は二の腕や胸板を中心にストイックに筋トレに挑んでいるのです。

映画『アンダードッグで』ボクサーになりきるために、北村匠海はシャドウボクシングのメニューを筋トレに取り入れました。それは本格的なボクサーとしてのトレーニングメニューです。こうしたメニューを取り入れた結果、ボクサーのような筋肉がつくられたのでしょう。

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北村匠海の食事のメニューも気になりますね。筋肉のために、どんな食事をしているのか紹介しましょう。

お肉をしっかり食べながらも、太り過ぎないように野菜中心の減量にも取り組んでいます。また、お肉の中でも、低カロリー高タンパクの鶏肉が好きなところは注目すべきポイントです。鶏肉はヘルシーで筋肉つくりに最適なので、積極的に取り入れたい食材。このように、北村匠海は栄養に気を付けながら、減量や筋肉つくりに取り組んでいます。

映画『とんかつDJあげたろう』に出演した北村匠海は、お肉をしっかり食べます。動画では、自分で料理をしていました。なかなかの手際のよさなので、普段から自分なりに工夫して料理をしているのがわかります。とんかつも手慣れた感じですね。

高校を出てから、太るようになったという北村匠海は食事制限をするようになり、ご飯の代わりに、細かく切ったキャベツを食べることがあります。本人はキャベツ米と呼び、茶碗にいれてご飯のようにして食べているそうです。

「アンダードッグ」の撮影のために10kgの減量をしなければならなかった北村匠海は、野菜中心の食生活でした。とりわけブロッコリーをよく食べたとか。筋トレで憧れていた新田真剣佑がブロッコリーをよく食べていたことも影響されているのでしょう。

当時は同時進行の『とんかつDJあげたろう』のもあり、とんかつを食べながらの減量で大変だったそうです。

北村匠海は料理好きで知られています。どんな食材が好きかというインタビューでは「鶏肉」と答えていました。鶏肉はヘルシーメニューで筋肉つくりにも良いでしょう。健康や筋肉つくりに気を遣う北村匠海の一面が見えます。

筋トレメニューや食事メニューを頑張った北村匠海の成長した筋肉画像を集めました。参考にしてください。

北村匠海は胸が厚いですね。上半身や腹筋などの筋トレをして筋肉があるからでしょう。タオルをかけているだけでもかっこいい姿です。

背中も筋肉がしっかりあってかっこいいですね。腹筋といっしょに背筋のトレーニングもしているのでしょう。

こちらのセクシーショットも胸の厚さや腕の筋肉がよくわかります。トレ―ニングで鍛えているからでしょう。イケメンは寝起きもかっこいいですね。

腕の筋肉がよくわかるセクシーショットです。お風呂に入っている姿さえもかっこいい北村匠海。鍛えられた腕に男の魅力を感じます。

かっこいいボクサー姿ですね。真剣なまなざしでボクシングに向き合っています。ボクシングは腹筋も鍛えられるので、見えない部分の筋肉もすごいものでしょう。

ボクシングのトレーニングをこなしている姿です。きちんと腰をおとしてのパンチの練習。腕や脚、腹筋が鍛えられ、筋肉がしっかりつくでしょう。

引き締まった体と筋肉質の腕がすばらしいです。ボクサーの役作りはこうしたトレーニングが元だったのでしょう。ストイックな北村匠海の姿です。

リングをつかんで足の運動でしょうか。腕も足もほどよく引き締まっていて、本当にかっこいいですね。服で見えませんが、腹筋も引き締まっているでしょう。

リンクに寄っかかる姿もかっこいい北村匠海です。筋肉質のすらりと伸びた腕が北村匠海のトレーニングの成果を表しています。

レーシングスーツの上からも、北村匠海の盛り上がった筋肉がわかります。新田真剣佑と二人並んだ姿もかっこいいです。

映画『春待つぼくら』ではバスケの選手役でした。バスケのユニフォームから出た筋肉質の腕や脚がかっこよすぎです。

映画『春待つぼくら』の仲間たちとのショットです。それぞれの長い筋肉質の手足がかっこいいバスケチーム。

シュートをきめる北村匠海もかっこいいです。袖から伸びた筋肉質の長い腕をごらんください。

バスケットボールをもつ姿もかっこいい北村匠海です。引き締まった背中も、服の上からでもよくわかります。

卓球姿にさすがのかっこよさですね。筋肉の盛り上がった腕でラケットを持ち、ストイックにボールを狙う姿は本当の卓球の選手のように見えます。

体の柔らかさも筋肉があるからこそです。こんなポーズは腹筋も使うので、お腹も引き締まっているでしょう。

ウェットスーツの上からでも引き締まった筋肉がわかりますね。肩から腕にかけての盛り上がりが筋肉を物語っています。トレ―ニングの成果でしょう。

歌や映画、ドラマに大活躍の人気者、北村匠海はストイックに筋トレに励んでいます。今後、映画やドラマでスポーツ選手の役などがいろいろこなせるでしょう。これからも、北村匠海の活躍に目が離せないですね。