ブラッドピットの筋肉が女子の理想!身長・体重〜筋トレ&食事、画像集まで!

ブラッドピットは演技力はもちろん、若い頃から女子の理想と呼べるような素晴らしい筋肉も持っています。今回はそんなブラッドピットの身長や体重、普段使用するベンチプレスの重量を含めた筋トレメニューなどを紹介します。筋肉の画像も載せるのでぜひチェックしてみてください。

目次

  1. ブラッドピットの筋肉が美しすぎる!
  2. ブラッドピットが筋トレを始めた理由
  3. 役作りで話題になった筋肉を付けた
  4. 40歳の加齢による衰えも筋トレのきっかけに
  5. ブラッドピットの筋トレ理論
  6. 軽めの重量で高回数のトレーニング
  7. 1日1部位のトレーニング
  8. 高強度の有酸素運動を組み合わせる
  9. ブラッドピットが行う筋トレメニュー
  10. 月曜日
  11. 火曜日
  12. 水曜日
  13. 木曜日
  14. 金曜日・土曜日
  15. 日曜日
  16. ブラッドピットの筋肉の為の食事管理
  17. ブラッドピットは筋肉の為にサプリメントも使用?
  18. 1.ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート
  19. 2.ゴールドスタンダード 100%カゼインプロテイン チョコレートシュプリーム
  20. 3.ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
  21. 4.クレアチンモノハイドレート
  22. 5.ハレオ イグナイト
  23. ブラッドピットの筋肉はステロイドのおかげ?
  24. 【画像集】ブラッドピットの筋肉を存分に眺めよう!
  25. 若い頃も大胸筋と三角筋が大きい
  26. 見事な腹筋が魅力的
  27. 全ての筋肉がバランスよく発達
  28. 腹筋の溝が深い
  29. タンクトップが似合う逞しい上半身
  30. 大胸筋の下部が大きく発達
  31. 三角筋や上腕二頭筋の大きさが段違い
  32. 三角筋の前部と中部の分かれ目がわかる
  33. 前腕と上腕筋もしっかりと発達
  34. 上腕二頭筋で作る力こぶが凄い
  35. ブラッドピットの筋肉を目指して筋トレしよう!
  36. 筋トレメニューに関する記事もチェック
ケトルベルのトレーニングメニュー!効果的に腹筋・胸筋など全身を鍛えるコツを解説

全ての筋肉がバランスよく発達

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これは映画「ファイト・クラブ」に出演した時の画像です。腹筋や大胸筋だけでなく、三角筋や上腕二頭筋など全ての筋肉がバランスよく発達していますね。ちなみにブラッドピットのベンチプレスの重量のMAXは公式では公開されていませんが、筋トレの内容を考えると間違いなく100kg以上は持ち上げられる力があると言えます。

(上腕二頭筋を鍛えるアームカールについては以下の記事も参考にしてみてください)

アームカールのやり方!ダンベル・マシンなど種類別のコツ&手首を痛めない注意点も解説

腹筋の溝が深い

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このブラッドピットは腹筋の溝がかなり深いです。単純に脂肪を落とすだけでなく、腹筋そのものもしっかりと鍛えているため、これだけの溝の深さを実現できているのですね。

(腹筋の強化におすすめのロシアンツイストハイパーについては以下の記事も参考にしてみてください)

ロシアンツイストハイパーのやり方!短期間でくびれGET!腹筋を効果的に鍛えるコツを解説

タンクトップが似合う逞しい上半身

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タンクトップを着ているブラッドピットの画像ですが、一目でわかるほど大胸筋が大きく発達しています。またこれまでの画像と同じように三角筋や上腕二頭筋・上腕三頭筋も発達しているため、逞しさが十分に感じられますね。

(上腕三頭筋を鍛えることができるリバースプッシュアップについては以下の記事も参考にしてみてください)

リバースプッシュアップのやり方!二の腕(三頭筋)に効くコツで効果UP!初心者も簡単!

大胸筋の下部が大きく発達

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これは2000年の映画「スナッチ」に出演した時のブラッドピットの画像です。この時は素手ボクシングをする選手の役でしたが、この時は大胸筋の発達、特に下部が発達していて丸みが出ているのがよくわかりますね。

(胸の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)

フロアプレスのやり方!ベンチとの効果の違いは?大胸筋・三頭筋に効かせるコツも!

三角筋や上腕二頭筋の大きさが段違い

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このブラッドピットの画像は2004年の映画「トロイ」に出演した時のものです。この時はかなり大幅に増量したのですが、三角筋や上腕二頭筋の大きさが段違いになっていてその成果がぱっと見でもわかりますね。

(上腕二頭筋を大きくする筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)