ボディビルダー『清水泰地』を特集！生い立ち〜筋トレ＆食事への考えまで！

清水泰地の身長・体重などのプロフィール

現役のボディビルダーとして輝かしい成績を残してきた清水泰地は、タレントとしてプラチナムプロダクションに所属し、ドラマやバラエティー、CM、映画、舞台などで幅広く活躍しています。

元ボディビルダーの山本義徳と同じように、2020年からはYouTuberとしての活動を開始しました。今ノリに乗っている清水泰地のプロフィールを確認していきましょう。

清水泰地の生い立ち・経歴

清水泰地はボディビルダーとして、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)や国際ボディビルダーズ連盟(IFBB)が主催する大会で数多くの賞を獲得しています。清水泰地が最強のボディビルダーとして活躍し、タレントとして活動の幅を広げていくまでの生い立ちや経歴を見ていきましょう。

高校生までバドミントンをやっていた

清水泰地は高校までバドミントン部に所属していました。しかし、部活動に馴染むことができず悩んでいました。そんなときに学校のトレーニングルームの管理人にアメリカのボディビルダーであるミスターオリンピア優勝者のロニー・コールマンのビデオを見せてもらったことがきっかけで、ボディビルに興味を持ったそうです。

そして高校を卒業する頃には体重を30kg以上増量させることに成功し、全日本学生ボディビル選手権大会に出場するまでに急成長を遂げました。

全日本学生ボディビル選手権大会で2年連続2位入賞

清水泰地は2005年、2006年と連続で出場した全日本学生ボディビル選手権大会で、2年連続2位入賞を獲得しました。ボディビルダーとしての素質を開花させた清水泰地は、ここから数々の栄光を手にしていきます。

NPC Mr.LAヘビー級5位入賞

まず2013年にNPC Mr.LAヘビー級5位入賞を果たします。同年アジアボディビルディング選手権男子100kg級で日本人初となる3位を受賞し、中国開催のボディービルディング・グランプリでも日本人初の4位入賞と立て続けに快挙を達成していきました。

NPC Mr.LAスーパーヘビー級で日本人初の2位入賞

2015年にはNPC Mr.LAスーパーヘビー級で日本人初の2位入賞に輝きます。2017年には元IFBBのプロボディビルダーであるムスタ・ムハンマドから指南を受け、同年に開催されたアマチュアオリンピア100kg級で日本人初となる4位入賞を成し遂げました。

コスプレがきっかけでタレント活動を開始する

前人未到の栄光を手中に収めてきた清水泰地は、2015年の夏にコミックマーケット準備会が主催する世界最大の同人誌即売会にコスプレイヤーとして参加します。自慢の筋肉を生かしたコスプレに人々は魅了され、SNS上でも大変な人気を博しました。

この出来事がボディビルに興味のない人にも清水泰地という名前を知られるきっかけとなり、清水泰地はボディビルダーでありながら、タレントとしての活動もスタートさせることになります。

清水泰地のコスプレ活動も注目されている

前述の通り、清水泰地はコスプレイヤーとしても注目されています。彼の自慢の筋肉を生かしたコスプレイヤーとしての活動の様子をチェックしていきましょう。

ハルク

ハルクはマーベル・コミックのキャラクターです。清水泰地はハルクの緑色の体を緑のペイントカラーで表現し、筋肉隆々のヒーローを見事に再現しています。この姿はコミックマーケットで話題を呼び、SNSに掲載された写真も多数の人に拡散されました。

ザンギエフ

ザンギエフはストリートファイターIIのキャラクターです。素晴らしい上腕二頭筋がキャラクターの特徴と一致するため、清水泰地はリアルザンギエフと呼ばれています。

ストリートファイターV完成発表会でミス春麗なりきりコンテストに参加した清水泰地は、ザンギエフのコスプレにもかかわらず優勝してしまいました。

亀仙人

こちらはドラゴンボールに登場する亀仙人です。清水泰地は、いつもはさえない亀仙人が本気を出した時の姿にそっくりのコスプレを披露しました。素晴らしい肉体美で、亀仙人の重厚な雰囲気も完璧に再現できています。

ナッパ

2016年に冬のコミックマーケットでコスプレしたのが、ドラゴンボールのキャラクターであるナッパです。このコスプレもSNS上で話題となり、日本だけでなくフィリピンなど海外の人からも反響がありました。

ブロリー

2016年冬のコミックマーケットで清水泰地が披露したコスプレは、ドラゴンボールのキャラクターのブロリーです。圧巻の素晴らしい筋肉で迫力のあるブロリーを表現しました。周囲の人も大興奮で写真を撮っています。

カンダタ

こちらはドラゴンクエストに登場する悪役のカンダタのコスプレです。ムキムキの筋肉にビキニパンツを着用し、目出しマントをかぶっているだけなのに、完成度が高すぎると話題になりました。己の肉体のみでキャラクターの筋肉を再現できるのが素晴らしいです。

清水泰地の筋トレについて

コスプレからもわかるように清水泰地は素晴らしい肉体の持ち主です。たくましい筋肉を維持するために、毎日どのようなトレーニングを行っているのでしょうか。清水泰地が自身のYouTubeチャンネルで公開している筋トレを紹介します。

ハムストリングスの筋肉トレーニング

清水泰地がいつも行っているハムストリングスとカーフの筋肉トレーニングのルーティンです。

まずは大殿筋を鍛えるリバースハックスクワットを15レップセット行います。その後ウォームアップとしてライイングレックカールを15レップ行い、仕上げに10レップを4セット行っていきます。清水泰地が顔を歪めるほどの本気トレーニングです。

(ハムストリングスの鍛え方については以下の記事も参考にしてみてください)

ハムストリングスの鍛え方！15種の筋トレ＆コツ！自宅でできる自重メニューも多数！

出典：Slope[スロープ]

肩トレーニングのルーティン

こちらは肩を鍛えるショルダーフロントプレストレーニングです。肘を中に入れた状態で行うので三角筋を鍛えることができます。

続いてダンベルリアロウを4セット15回繰り返してください。効きすぎて辛いと感じるかもしれませんが、このトレーニングを続ければ太くてたくましい肩周りの筋肉を手に入れることができます。仕上げにアップライトローを3セット12レップ行って完了です。

(肩を鍛えるトレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください)

ダンベルアップライトロウのやり方！初心者の肩トレに効果的！追い込みにも最適！

出典：Slope[スロープ]

朝トレ腹筋ルーティン

清水泰地が週4日朝に実践している腹筋トレーニングです。1回目の食事が終わった後に腹とお尻を鍛えるために行います。

トレーニングメニューはジャックナイフを3セット10回、ロープクランチ3セット15回、Twist with broomstickを3セット20回です。朝からきついと感じるかもしれませんが、強靭な筋肉を手にいれるためにぜひ真似してみてください。

(腹筋に効く筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)

プッシュアップバーで『腹筋』も強化可能！お腹に効くメニュー＆やり方を解説！

出典：Slope[スロープ]

清水泰地の食事について

清水泰地は鍛え抜かれた美しい筋肉を維持するために、もちろん食事にも気を使っています。毎日の食事で炭水化物として切り餅、たんぱく質として鳥の胸肉やサーモンを摂取し、無駄な脂肪がつかないように食事のカロリーを計算しているそうです。

所属するプラチナムプロダクションのプロフィールによると、1日の食事メニューは切り餅20個とサラダチキン115g×20個、サーモン1kg、飲み物はプロテインとなっています。

Twitterでも17年間毎日同じ食事を続けていると発言しています。最強のボディビルダーとして君臨し続けるために、ストイックな食生活を続けていことは当たり前のことのようです。

(プロテイン飲み方については以下の記事も参考にしてみてください)

プロテインは食事代わりOK？摂取タイミングなど併用のコツを解説！

出典：Slope[スロープ]

清水泰地のプライベート情報

気になる清水泰地のプライベートですが、家族のことを公表していないため、家族構成や結婚しているかなどの情報はわかりませんでした。2019年に放映された月曜から夜ふかしというテレビ番組のインタビューでは、彼女がいないと発言しています。

IFBBプロのJINとYouTubeでベンチプレス対決などを行い共演しているので、ボディビル仲間として親交があるようです。

(JINについては以下の記事も参考にしてみてください)

筋肉Youtuber『Jinさん』とは？生い立ち/年収/嫁/筋トレ/食事など網羅紹介！

出典：Slope[スロープ]

清水泰地の筋肉を拝める画像集！

ボディビルダーらしい迫力のある筋肉の持ち主である清水泰地。ここでは、清水泰地が自身のSNSにアップしている素晴らしい筋肉の画像を紹介します。

清水泰地を目指して筋トレに励もう

たゆまぬ努力とストイックな食生活を続けることで鋼の肉体を維持している清水泰地。ボディビルだけでなく、タレント活動やコスプレイヤーとしての今後の活躍も楽しみです。清水泰地の筋トレルーティンを参考にして、理想のボディを手に入れましょう。