目次
コンセントレーションカールのやり方！確実に上腕二頭筋に効くコツをプロが解説
出典：Slope[スロープ]
100均でダンベル以外に買える筋トレグッズ【ダイソー編】
ここではダンベル以外にダイソーで買うことのできる100均筋トレグッズを紹介していきます。びっくりするほどさまざまなトレーニンググッズがダイソーには売っています。ダイソーの筋トレグッズたちを使って自宅の一角を「100均トレーニングジム」にすることだってできそうですね。
腹筋ローラー【ダイソー】
ダイソーで腹筋ローラーを買いました。330円でした。 pic.twitter.com/S6YU2E3yih
— takkun (@takutaku6988) December 21, 2019
腹筋を鍛えるための筋トレグッズとして腹筋ローラーを思い浮かべる人も多いはず。そんな腹筋ローラーがダイソーには300円で売っています。ダンベルと一緒にこの腹筋ローラーも活用して理想の肉体を手に入れてみてはいかがでしょうか？
（腹筋の筋トレにおすすめのフロントブリッジのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
フロントブリッジのやり方！時間・フォームなど効果UPのコツ！体幹を鍛えて痩せる体に
出典：Slope[スロープ]
フィットネスボール【ダイソー】
#プリズナートレーニング #自宅トレ 265日
— ヨウイチ@筋トレで健康ダンディ (@ojisannokenkou) June 19, 2020
ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟS6 10*3 S5
逆立ちS1 2分 S2 10秒
ﾌﾙｽｸﾜｯﾄ20*2
在宅勤務の椅子としてバランスボールを買ってみました。ダイソーで500円！これなら失敗してもいいかな、と思ったら背筋が伸びてなかなかいい！勤務時間もトレーニングです:wink: pic.twitter.com/GjQwgCBooZ
フィットネスボールという名前で売っているダイソーのバランスボールです。500円の商品ですが一般的なバランスボールと比べるとお手頃な価格です。バランスボールを使ったトレーニングが気になっている方の入門としておすすめです。
プッシュアップバー【ダイソー】
ダイソーのプッシュアップバー侮れない…。今日は幅狭めで腕肩ねらい。膝つかなくても脇締めてプッシュアップできるようになってきた:sparkles:成長してる:sob: pic.twitter.com/P7n14sR7Mv
— ぽんてん (@ponten101582) March 4, 2020
腕立て伏せをはじめとしたさまざまな筋トレに使えるプッシュアップバー。このダイソーのプッシュアップバーは400円で買うことができます。
(プッシュアップバーの効果&使い方については以下の記事も参考にしてみてください)
プッシュアップバーの効果＆使い方！背筋・胸筋・腹筋など部位別の筋トレメニューを徹底解説
出典：Slope[スロープ]
チューブエキスパンダー【ダイソー】
ダイソーでチューブエキスパンダー買ってきた(300円×2+レジ袋代:sweat_drops:)。家トレでは背中を鍛えるのが難しいのでコイツが活躍してくれるはず。
— ぱぱす (@papas_dq) July 6, 2020
今年は水着になる機会なさそうだけど、身だしなみは整えよー:weight_lifter:️♂️ pic.twitter.com/Hi5d5LENuH
大胸筋や背筋、三角筋や上腕二頭筋などの上半身の筋肉を鍛えるのに役立つのがこのエキスパンダーです。価格も300円と試しやすいので初めてのエキスパンダーにもおすすめです。
(エキスパンダーの使い方については以下の記事も参考にしてみてください)
エキスパンダーの使い方！効果のある部位別に！選び方＆おすすめも紹介！
出典：Slope[スロープ]
