100均ダンベル20選！ダイソー・セリアなど！重量調整の裏技テクも！

2021年01月22日

100均でダンベルが買えるのをご存じですか？種類も豊富な100均ダンベルやその重量調整の裏技テクをくわしくお伝えします。さらにダイソー・セリア・キャンドゥで買える、筋トレやダイエット初心者におすすめのグッズをあわせて紹介しますので参考にしてみてください。

【監修】パーソナルトレーナー　Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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最後にキャンドゥで買えるダンベル以外の100均筋トレグッズを2つ紹介します。キャンドゥはダイソーやセリアと違い、一風変わった商品を取り扱っているイメージがありますが、筋トレグッズもそうなのでしょうか。さっそく見ていくことにしましょう。

エクササイズバンド【キャンドゥ】

キャンドゥでエクササイズバンドを購入:thumbsup:

110円で筋トレ器具が買えるのありがたい!:sparkles:
今度ダイソーもチェックしてみるよ🥰 pic.twitter.com/MIcc7nmEJw
— はなわん＠半年で±0kg (@hanawan_diet) May 29, 2020

キャンドゥにもセリアのようにエクササイズバンドが売られています。長さ120cm×幅10cm×厚み0.3mmで、素材が熱可塑性エラストマー（熱可塑性ゴム）という点はセリアのものと同様です。しかし、キャンドゥのエクササイズバンドは青とピンクの2種類あるのでお好みの色を選ぶことができます。

(エクササイズバンドを使った筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）

肩のチューブトレーニングのメニュー＆やり方！三角筋を怪我なく強化！リハビリにもおすすめ

出典：Slope[スロープ]

ストレッチチューブ【キャンドゥ】

100円ショップのキャンドゥさんで売っているトレーニングチューブおすすめです。肩、腕、パンチ筋、脚の運動してます。お買い得です。 pic.twitter.com/RVVbGEa97P
— TKロック (@TK08YOPMS) January 19, 2021

最後に紹介するのはキャンドゥのストレッチチューブです。ただのゴムチューブにも見えますが、実はこのゴムチューブを使ってさまざまなトレーニングをすることができます。場所も取らないのでこっそりトレーニングを始めたいという人には特におすすめです。

(チューブトレーニングについては以下の記事も参考にしてみてください)