腹筋ローラーだけで痩せるは本当！毎日やるべき？ビフォーアフター画像も！

2021年02月23日

腹筋ローラーは腹筋を鍛えるだけでなく、ダイエットにも効果があるという声も聞かれます。果たしてそれは本当でしょうか？今回は腹筋ローラーだけで痩せられるのかや膝コロや立ちコロなど初心者でも効果の出るメニューに、実際に効果があった人のビフォーアフターを紹介します！

【監修】パーソナルトレーナー　Riku

法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。
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腹筋ローラーで腰痛が起こる原因は？誰でも腰が痛い悩みが改善できるコツを解説！

出典： Slope[スロープ]

腹筋ローラーおすすめ11選！初心者〜上級者まで失敗しない選び方まで解説！

初心者から上級者まで、いろいろなレベルに合わせて腹筋ローラーを紹介する記事です。中には便利な機能が付いた2022最新の商品もありますので、腹筋ローラーの購入に悩んでいる人は以下の記事も参考にしてみてください。

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出典： Slope[スロープ]

腹筋ローラーだけで効果が出るから信じて継続しよう！

腹筋ローラー1つで大きな効果が得られるため、人によってはすぐにでも痩せるでしょう。しかし、ダイエットには停滞期が付き物で、一定の数値で体重や体脂肪率が落ち続けるわけではありません。それでも腹筋ローラーを続けていれば、SNSの声にもあったように体重が落ちて腹筋も割れてきます。腹筋ローラーの効果を信じて、早速ダイエットを始めてみましょう！