フォームローラーで『お腹痩せ』が可能！筋膜リリースで便秘改善にも！

2021年03月13日

フォームローラーのお腹痩せを解説します。動かすだけで筋膜リリースが可能な痛みも危険性もないグッズです。お腹周りのくびれやダイエット・初心者向けトレーニングでの使い方もできます。また、フォームローラーの筋膜リリースで便秘の悪化防止や痩せた体験談も紹介します。

【監修】パーソナルトレーナー　高津諭

トレーニング指導歴22年。大阪・兵庫を中心に活動するパーソナルトレーニングを提供しています。現在、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会のマスタートレーナーとして、またJOTスポーツトレーナー学院の校長として後進の育成、指導にも尽力している。HP / ブログ / Twitter

首のこりにフォームローラー

フォームローラーの正しい使い方によって、初心者の方でも首のこりをほぐすことができます。

フォームローラーで『首コリ』を解消！使い方を誤ると危険？動画でやり方を解説！

出典：Slope[スロープ]

フォームローラーでお腹を筋膜リリースしよう！

ダイエットや便秘解消やお腹のくびれのキープなどで、筋膜リリースに役立つのがフォームローラーです。フォームローラーで筋膜リリースを行えば効果が期待できます。初心者や女性をはじめ、運動がなかなか毎日続けられないという人におすすめします。フォームローラーなら、テレビを観ながらでも使いこなせるはずです。ぜひ購入して実践してみてください。