ブルースリーのトレーニング特集!筋トレの名言やメニュー、肉体画像集まで紹介!
アジア人ではハリウッドスターの第一人者で伝説の格闘家ブルースリー。小柄な体からは考えられないほどの強さの秘密は何か。彼が広背筋を鍛える為に実践した腕立て伏せなどのトレーニングメニューから肩甲骨はがしなどの柔軟性を高める為のメニューまで詳しく紹介します。
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目次
- ブルースリーってどんなトレーニングをしていた?
- まずはブルースリーのトレーニングに関する言動を確認
- トレーニング編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- ウェイトトレーニング編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- 持久力編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- パワー編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- フォーム編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- リラクゼーション編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- 日常編【ブルースリーのトレーニングに関する言動】
- ブルースリーのトレーニング方法
- ブルースリーが行っていた筋トレメニュー
- シットアップ
- レッグレイズ
- ドラゴンフラッグ
- フレンチプレス
- コンセントレーションカール
- グッドモーニング
- デッドリフト
- 腕立て伏せ
- スクワット
- ショルダーサークル
- アイソメトリック
- 肩甲骨はがしストレッチ
- ブルースリーのトレーニングで得た肉体美の画像集!
- ブルースリーのトレーニングを真似て憧れのボディに
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