目次
筋トレのモチベーション向上は画像を見るのが効果的！
みなさんは筋トレのモチベーションをどのように維持していますか？理想の体になるために始めはやる気に満ち溢れていたのに、いつの間にかモチベーションが下がり気づいたら筋トレをやめてしまった！そんな経験は誰もがあるのではないでしょうか。
筋トレのモチベーションを上げる方法はたくさんありますが、その中でも今回は、理想の体の画像を見るという方法をおすすめします。「自分もこんな綺麗な引き締まった体になりたい！」と視覚的にやる気を起こさせ、自主的に筋トレをすることにつながるので、筋トレのモチベーションを向上させるためにはとても効果的な方法です。
今回は男女問わず、綺麗で美しく引き締まった体の画像をたくさんご紹介します。あなたをやる気にさせる理想の体の画像がきっと見つかるはずです。
【男性編】筋トレ6ヶ月の見た目の変化！体以外の効果〜ビフォーアフター画像集など！
出典：Slope[スロープ]
【男性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【外国人編】
それでは早速筋トレのモチベーションを上げる画像を紹介していきます。まずは男性向けの外国人編です。日本人とは体つきが違うのでかなりインパクトのある画像ばかり！あなたはどの体に憧れますか？
これぞまさに筋肉イケメンですね。
(胸筋の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
インクラインベンチプレスのやり方！角度・重量など大胸筋上部に効かせるコツを解説
出典：Slope[スロープ]
ほれぼれする腕の筋肉です。
(腕の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
リバースカールのやり方！プロ直伝の前腕・上腕筋を『極太』にするコツを解説
出典：Slope[スロープ]
タンクトップの似合う体を作りたくなります。
(全身を鍛える筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
ケトルベルのトレーニングメニュー！効果的に腹筋・胸筋など全身を鍛えるコツを解説
出典：Slope[スロープ]
程よい筋肉が実は女性に一番人気なんてうわさも。
彫刻のような腹筋。
（腹筋の下部を集中的に鍛えられる足上げ腹筋のやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
足上げ腹筋のやり方＆効果！短期間でお腹が割れるコツ＆腰痛を防ぐ注意点を解説
出典：Slope[スロープ]
顔だけではなく体もかっこいいライアンゴズリング。憧れます。
まるでファッションのような筋肉美。
こちらは背中を鍛えるのにモチベーションアップ間違いなし。
（三角筋を鍛えるリアデルトフライのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
リアデルトフライの効果＆やり方！三角筋後部に効かせるコツ〜マシンなどの種類も紹介！
出典：Slope[スロープ]
年を重ねても引き締まった体のベッカムを目指しましょう。
見事な逆三角形ですね。
（大胸筋や上腕三頭筋を鍛えられるデクラインプッシュアップのやり方については以下の記事も参考にしてみてください）
デクラインプッシュアップのやり方！効果のある部位＆適切な高さ・回数など徹底解説
出典：Slope[スロープ]
こんなシックスパックを手に入れましょう。
筋トレを続けていたらこんな美女をゲットできるかも。
クリスティアーノロナウド。こんなかっこいいパパになりたいとモチベーションがぐんぐん上がるのではないでしょうか。
年齢を感じさせない体つきは圧巻です。
ジャスティンビーバーもなかなかいい体をしています。
まさにスーパーマン。
彼女がしがみついて離さない体を手に入れましょう。
首の筋肉が見事でまねしたくなります。
マッチョの帝王。
【男性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【日本人編】
つづいて、男性向けの日本人編を紹介します。外国人男性の筋肉より繊細で美しい印象の筋肉写真が多いです。日本人男性からすると、よりリアルな目標につながる理想のかっこいい体が見つかるのではないでしょうか。
脱いだらすごい平野紫耀。
平野紫耀の私服ファッション特集！愛用ブランド〜香水・ピアス・ネックレスなどまで全網羅！
出典：Slope[スロープ]
アスリートの体はかっこいいです。
横浜流星の空手で鍛え上げられた筋肉。美しい。
【画像】横浜流星の筋肉がヤバすぎ！バキバキ腹筋の理由〜筋トレメニューまで紹介！
出典：Slope[スロープ]
窪塚洋介は細マッチョ代表。
ダンサーの筋肉は魅せますね。
仮面ライダーのような腹筋がすごいです。
黒タンクの似合うかっこいい筋肉。
キムタクも腹筋が浮き出ています。
日本人とは思えないガタイにあこがれる人も多いのでは。
筋肉のつき方のバランスがお手本のような体ですね。
田中圭の腹筋も美しいです。
【男性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【ビフォーアフター編】
ここで、体の変化が一目瞭然のビフォーアフター写真をご紹介します。筋トレのモチベーションを維持できた者のみが手に入れられる成功者の写真です。アフター写真には、今までなかったはずの美しい筋肉がくっきりと現れていますね。成功者の皆さんのかっこいい写真を見て「自分もこうなるぞ！」と筋トレモチベーションが奮い立つのではないでしょうか。
まるで別人の体つきです。
細くても筋肉があるかないかでイケメン度合いがかなり違ってきます。
8年あればここまで変われるんですね。
背中の形が四角形から逆三角形に！
(背中を鍛える筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください）
バックエクステンションの効果＆やり方！姿勢が短期間で改善されるコツ＆腰痛予防も！
出典：Slope[スロープ]
肩幅が広がり、ウエストは細くなっています。
ただ細いのと細マッチョとの差が歴然！
本気で筋トレをすれば100日でこんなに変われるんですね。
日本人でもここまでダイナミックな体ができるとは驚きです。
お腹が引き締まり、表情もマッチョになっていますね。
50代の方でも体はここまで変わります。
もともと筋肉があっても、筋トレを続けることでもっと美しい筋肉を手に入れることが出来ます。
【女性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【外国人編】
次は女性向けの外国人編をお届けします。日本人女性とは少し違うダイナミックな体つきを見て筋トレのモチベーションを上げてください。また、女性向けとは謳っていますが、男性も「こんな綺麗に引き締まった美しい女性を手に入れるために筋トレを頑張るぞ！」という新しい視点でのモチベーションアップにもなるでしょう。
腹筋の筋が美しいです。
腹筋もファッションに取り入れています。
腹斜筋が美しいですね。
女性の程よく引き締まった体も素敵です。
洋服が似合う体はこのくらいの筋肉バランスがいいのかもしれません。
太ももの引き締まった筋が美しいです。
細いだけでなく、引き締まった体は魅力的ですね。
こんな腹筋を手に入れましょう。
男性に負けず劣らずの腹筋です。
メリハリのある素晴らしいボディラインが魅力的ですね。
筋肉美女軍団をみてモチベーションを上げましょう。
とにかくジムに行きたくなる1枚です。
ウエストの引き締まりが素晴らしいですね。
女性でもここまで鍛えることが可能です。
【女性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【日本人編】
続いて女性向けの日本人編の画像です。日本人女性でも筋トレを続けることで、こんなにかっこいい体を手に入れることができます。
しなやかで美しく引き締まった長谷川潤。
素晴らしい腹筋です。
全身が引き締まっているのがよくわかります。
女性も背中が引き締まっていると素敵ですよね。
こんなくびれにあこがれる方も多いはず。
中村アンのようにヘルシーな体を目指しましょう。
ローラの筋肉美。
腹筋の縦線が美しいです。
アスリートの筋肉はやはり違います。
筋肉トレーナーの体は見るだけでもモチベーションが上がります。
女性でもかっこいい体を作りたくなりますね。
森星を目指して筋トレを続けましょう。
下半身の筋トレ強化に気合が入ります。
（くびれについては以下の記事も参考にしてみてください）
サイドプランクのやり方！効果UPのコツで美くびれに！短期間で脇腹が引き締まる！
出典：Slope[スロープ]
【女性向け】筋トレのモチベーションが上がる画像集【ビフォーアフター編】
それでは、女性の筋トレ成功者たちのビフォーアフター写真を見ていきましょう。筋トレをすることで体重は変わらなくても、体のラインが綺麗になることがよくわかります。中には別人のような変貌を遂げた画像もあります。
お腹だけではなく、肩や首が引き締まっているのがわかります。
別人のようなビフォーアフターです。
元から細い人でも鍛えるとこんなに変わるんですね。
腹筋と顔つきの変化がよくわかります。
引き締まっている後ろ姿は魅力的ですね。
ウエストは半分くらいになっているのではないでしょうか。
後ろ姿でも別人のように変わったことがわかります。
なかったはずのデコルテが現れていますね。
新たに生まれたくびれが美しいです。
筋肉がどんどんついているのがよくわかります。
足のたるみが一気に消えています。
体のラインが明らかに違いますね。
筋トレのモチベーションアップにかなり使える変貌ぶりではないでしょうか。
体が引き締まり、姿勢も変わっています。
お腹のラインが変わったのがよくわかります。
腹筋ブロックがくっきりできましたね。
パンツの上に乗っていた肉が筋肉に変わっています。
おへそまわりが全然違いますね。
体のサイズが一回り小さくなったようです。
少し引き締めるだけでこんなにも変わるんですね。
もともと細い人が筋トレを続けるとこんな体型になるんですね。
1年間でこんなに変わるのなら筋トレを続けるしかないですよね。
体重は増えているのに体つきが全く違うことに驚きます。
筋トレのモチベーションは理想の画像を見て上げよう！
既に理想の体を手に入れている人でも、モチベーションを維持し続けるのが難しいこともあります。そんな時こそ、自分の理想の体の画像を見てモチベーションを取り戻し、かっこいい体、美しい体を手に入れるまで諦めずに頑張りましょう。そこで踏ん張れるかどうかできっとその後のあなたの筋肉が変わります。
あなたの理想の体の画像を見つけ、それを未来の自分の体にできるよう、うまく自分のモチベーションを維持しながら筋トレを続けていってくださいね。
