ブラッドピットの筋肉が女子の理想!身長・体重〜筋トレ&食事、画像集まで!
ブラッドピットは演技力はもちろん、若い頃から女子の理想と呼べるような素晴らしい筋肉も持っています。今回はそんなブラッドピットの身長や体重、普段使用するベンチプレスの重量を含めた筋トレメニューなどを紹介します。筋肉の画像も載せるのでぜひチェックしてみてください。
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目次
- ブラッドピットの筋肉が美しすぎる!
- ブラッドピットが筋トレを始めた理由
- 役作りで話題になった筋肉を付けた
- 40歳の加齢による衰えも筋トレのきっかけに
- ブラッドピットの筋トレ理論
- 軽めの重量で高回数のトレーニング
- 1日1部位のトレーニング
- 高強度の有酸素運動を組み合わせる
- ブラッドピットが行う筋トレメニュー
- 月曜日
- 火曜日
- 水曜日
- 木曜日
- 金曜日・土曜日
- 日曜日
- ブラッドピットの筋肉の為の食事管理
- ブラッドピットは筋肉の為にサプリメントも使用?
- 1.ゴールドスタンダード ホエイプロテイン ダブルリッチチョコレート
- 2.ゴールドスタンダード 100%カゼインプロテイン チョコレートシュプリーム
- 3.ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル
- 4.クレアチンモノハイドレート
- 5.ハレオ イグナイト
- ブラッドピットの筋肉はステロイドのおかげ?
- 【画像集】ブラッドピットの筋肉を存分に眺めよう!
- 若い頃も大胸筋と三角筋が大きい
- 見事な腹筋が魅力的
- 全ての筋肉がバランスよく発達
- 腹筋の溝が深い
- タンクトップが似合う逞しい上半身
- 大胸筋の下部が大きく発達
- 三角筋や上腕二頭筋の大きさが段違い
- 三角筋の前部と中部の分かれ目がわかる
- 前腕と上腕筋もしっかりと発達
- 上腕二頭筋で作る力こぶが凄い
- ブラッドピットの筋肉を目指して筋トレしよう!
- 筋トレメニューに関する記事もチェック
リバースカールのやり方!プロ直伝の前腕・上腕筋を『極太』にするコツを解説
出典: Slope[スロープ]
三角筋の前部と中部の分かれ目がわかる
この画像では三角筋の発達がよく見られます。三角筋は前部と中部、後部の3つに分かれているのですが、ブラッドピットの肩は前部と中部が分かれているのが外から見てもわかるほど発達しているのですね。
(三角筋を鍛えることができるバーベルショルダープレスについては以下の記事も参考にしてみてください)
バーベルショルダープレスのやり方!肩を急激にデカくするコツ!重量・回数なども解説
出典: Slope[スロープ]
前腕と上腕筋もしっかりと発達
これも映画「トロイ」に出演した時のブラッドピットの画像です。この画像では前腕と前腕から上腕二頭筋にかけて付いている上腕筋の発達が見て取れます。
(上腕二頭筋や上腕筋の強化におすすめのバイセップスカールについては以下の記事も参考にしてみてください)
バイセップスカールのやり方!上腕二頭筋に効かせるコツで腕を太く!
出典: Slope[スロープ]
上腕二頭筋で作る力こぶが凄い
少し見え辛いですが、奥の曲げている腕の力こぶが丸々としていて上腕二頭筋の発達が凄いです。腹筋や腹斜筋もしっかりと鍛えられていて全体的なフォルムもかっこいいですね。ブラッドピットの体が女性の理想と言われるのもよくわかります。
(上腕二頭筋の筋トレについては以下の記事も参考にしてみてください)
リバースカールのやり方!プロ直伝の前腕・上腕筋を『極太』にするコツを解説
出典: Slope[スロープ]
ブラッドピットの筋肉を目指して筋トレしよう!
ここまでブラッドピットの筋肉を作った筋トレの理論や1週間のメニュー、食事管理の方法などを紹介しました。これらの筋トレメニューや食事は比較的現実的な内容で、誰でも100%とは言えないものの近い内容をこなすのは十分に可能です。ブラッドピットのような美しい肉体を実現したい人はぜひ挑戦してみてくださいね。
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