マッサージガンは『効果なし』とも言われている？その理由を詳しく解説

筋膜が筋肉に癒着すると、柔軟性、関節可動域が低下しスムーズに身体を動かせなくなってしまいます。マッサージガンで部位をピンポイント刺激することにより、癒着して固くなった筋膜をほぐして正常な状態に戻すことが出来ます。

スポーツや運動を定期的に行う人にとって柔軟性、関節可動域の向上は運動パフォーマンスの向上にもつながるので、ぜひ行ってみてください。

（柔軟性の向上については以下の記事も参考にしてみてください。）

現代では、パソコンやスマートフォンの操作、長時間のデスクワークなどで、同じ姿勢を取り続けることによって筋膜と筋肉が癒着し肩こりや腰痛の原因となっています。マッサージガンによる筋膜リリースによって筋膜をほぐし、癒着を解消することにより肩こり、腰痛だけでなく、筋肉痛の解消にもなるのです。

（マッサージガンの詳しい効果や使用者の口コミについては以下の記事も参考にしてみてください。）

マッサージガンに関する記事をいくつか紹介しますので、参考にしてみてください。

こちらの記事はマッサージガンの効果や使い方、おすすめ商品をなどを紹介している記事です。マッサージガンを購入して使用してみたい方などは参考にしてみてください。

こちらの記事はマッサージガンを使ったふくらはぎのほぐし方を紹介しています。足痩せや疲労回復効果がきたいできるので、女性の方はぜひ参考にしてみてください。