クロストレーナーが『効果ない』のは嘘!継続しても痩せないNGポイントを解説!

ダイエットや下半身痩せなどの目的で利用されるクロストレーナーですが、「効果ない」と感じている方がいます。この記事では、クロストレーナーが効果ないと思われる原因や、その対処法を解説します。クロストレーナーの運動に行き詰まりを感じている方は参考にしてください。

監修 |パーソナルトレーナー Riku
instagramTwitterHPTRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー2ndpass認定トレーナーBODYBOSS認定トレーナー 法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。

目次

  1. クロストレーナーが効果ないって本当?
  2. クロストレーナーが効果ないと言われる理由
  3. 時間が短すぎる
  4. 負荷が軽すぎる
  5. 体が慣れてしまっている
  6. クロストレーナーの効果ない状態を脱却する方法!
  7. 時間を伸ばす
  8. 負荷を上げる
  9. 逆漕ぎや筋トレを取り入れる
  10. 脂肪燃焼に適した心拍数の有酸素運動をしっかり行う
  11. クロストレーナーの効果的な使い方
  12. 効果ないとの噂がわかるクロストレーナーの体験談
  13. 消費カロリーのわりに減量効果が薄い
  14. 筋肉への効果は感じられない
  15. ランニングと比べて効果が薄いように思える
  16. 時間が短すぎて効果を感じられなかった
  17. 友人から効果ないと言われた
  18. 筋トレと組み合わせても効果ない
  19. 糖質制限ダイエットと比べると効果ない
  20. その他、クロストレーナーに関する記事もチェック
  21. クロストレーナーの基本の使い方
  22. 効果の高いクロストレーナーをチェック
  23. 家でクロストレーナーを使いたい人におすすめ
  24. クロストレーナーがなぜ「最強」なのかを解説
  25. ダイエットにはクロストレーナーが最適
  26. クロストレーナーが効果ないとの噂は間違いだった!

その他、クロストレーナーに関する記事もチェック

クロストレーナーは、手軽に有酸素運動ができ、ダイエット効果が期待できるマシンです。さらにクロストレーナーについて知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

クロストレーナーの基本の使い方

この記事を読んでクロストレーナーの基本的な使い方をマスターしましょう。痩せるポイントなども解説しています。

クロストレーナーの効果&使い方!脚やせ・ダイエット成功に導くコツも解説

効果の高いクロストレーナーをチェック

クロストレーナーはさまざまなメーカーのものがありますが、なかでも人気があり、効果が高い最強マシンを紹介します。

クロストレーナーおすすめ15選!効果最強で失敗しない口コミ人気を厳選!

家でクロストレーナーを使いたい人におすすめ

クロストレーナーの購入を考えていますか?口コミなどを元に、家庭用クロストレーナーのおすすめ7商品を紹介。購入前にぜひ参考にしてください。

【家庭用】クロストレーナーおすすめ7選!自宅トレに最適な口コミ人気商品を厳選!

クロストレーナーがなぜ「最強」なのかを解説

クロストレーナーの運動によって得られる効果を、口コミなども含めて解説します。

クロストレーナーが『最強』と言われる理由は?効果を実感した口コミまで紹介!

ダイエットにはクロストレーナーが最適

クロストレーナーの痩せる効果について、詳しく解説します。

クロストレーナーは『痩せる』効率最強!

クロストレーナーが効果ないとの噂は間違いだった!