クロストレーナーが『効果ない』のは嘘!継続しても痩せないNGポイントを解説!
ダイエットや下半身痩せなどの目的で利用されるクロストレーナーですが、「効果ない」と感じている方がいます。この記事では、クロストレーナーが効果ないと思われる原因や、その対処法を解説します。クロストレーナーの運動に行き詰まりを感じている方は参考にしてください。
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監修 |パーソナルトレーナー Riku
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■instagram■Twitter ■HP■TRIGGER POINT Performance Therapy 認定トレーナー■2ndpass認定トレーナー■BODYBOSS認定トレーナー
法政大学スポーツ健康学部出身。パーソナルトレーナー兼ミラーフイットコンテンツディレクター。2021年6月にパーソナルトレーニングジム『SPICE GYM』を中目黒・恵比寿エリアにて開業予定。王様のブランチなどメディアにも複数出演。お客様のパートナーとして食事管理やトレーニングの指導はもちろんのこと日常生活や仕事での悩みなど身体&精神的な不調に関わることに対してサポート致します。
目次
- クロストレーナーが効果ないって本当?
- クロストレーナーが効果ないと言われる理由
- 時間が短すぎる
- 負荷が軽すぎる
- 体が慣れてしまっている
- クロストレーナーの効果ない状態を脱却する方法!
- 時間を伸ばす
- 負荷を上げる
- 逆漕ぎや筋トレを取り入れる
- 脂肪燃焼に適した心拍数の有酸素運動をしっかり行う
- クロストレーナーの効果的な使い方
- 効果ないとの噂がわかるクロストレーナーの体験談
- 消費カロリーのわりに減量効果が薄い
- 筋肉への効果は感じられない
- ランニングと比べて効果が薄いように思える
- 時間が短すぎて効果を感じられなかった
- 友人から効果ないと言われた
- 筋トレと組み合わせても効果ない
- 糖質制限ダイエットと比べると効果ない
- その他、クロストレーナーに関する記事もチェック
- クロストレーナーの基本の使い方
- 効果の高いクロストレーナーをチェック
- 家でクロストレーナーを使いたい人におすすめ
- クロストレーナーがなぜ「最強」なのかを解説
- ダイエットにはクロストレーナーが最適
- クロストレーナーが効果ないとの噂は間違いだった!
その他、クロストレーナーに関する記事もチェック
クロストレーナーは、手軽に有酸素運動ができ、ダイエット効果が期待できるマシンです。さらにクロストレーナーについて知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
クロストレーナーの基本の使い方
この記事を読んでクロストレーナーの基本的な使い方をマスターしましょう。痩せるポイントなども解説しています。
クロストレーナーの効果&使い方!脚やせ・ダイエット成功に導くコツも解説
出典: Slope[スロープ]
効果の高いクロストレーナーをチェック
クロストレーナーはさまざまなメーカーのものがありますが、なかでも人気があり、効果が高い最強マシンを紹介します。
クロストレーナーおすすめ15選!効果最強で失敗しない口コミ人気を厳選!
出典: Slope[スロープ]
家でクロストレーナーを使いたい人におすすめ
クロストレーナーの購入を考えていますか?口コミなどを元に、家庭用クロストレーナーのおすすめ7商品を紹介。購入前にぜひ参考にしてください。
【家庭用】クロストレーナーおすすめ7選!自宅トレに最適な口コミ人気商品を厳選!
出典: Slope[スロープ]
クロストレーナーがなぜ「最強」なのかを解説
クロストレーナーの運動によって得られる効果を、口コミなども含めて解説します。
クロストレーナーが『最強』と言われる理由は?効果を実感した口コミまで紹介!
出典: Slope[スロープ]
ダイエットにはクロストレーナーが最適
クロストレーナーの痩せる効果について、詳しく解説します。
クロストレーナーは『痩せる』効率最強!
出典: Slope[スロープ]